تبحث كل النساء على بشرة أكثر نضارة وإشراقة، لذا لا بد أن نتحدث عن أهمية العناية بالبشرة في المنزل، حيث يساعد تنظيف البشرة على الحفاظ على نعومة البشرة ونضارتها، لذا سوف نتناول في مقالنا هذا كل ما يهمك عن طرق الاهتمام ببشرتك في البيت بمنتجات طبيعية وكيفية عمل روتين يومي وأسبوعي.
كيفية العناية بالبشرة وتبيضها
يمكنكِ أن تعتني ببشرتك من خلال الروتين اليومي الذي يحافظ على نضارة بشرتك، ويساعد في حل مشاكلها مثل حب الشباب والبقع الداكنة والندبات الموجودة بها، ويمكنك أن تستمتعي ببشرة أكثر صحة وناصعة البياض من خلال المحافظة على رطوبة البشرة بتناول كميات كافية من الماء يوميَا بالإضافة إلى تقشير البشرة من خلال خليط السكر بزيت الزيتون، أو خلطه بزيت جوز الهند أو اللوز وتدليك البشرة بذلك الخليط بحركات دائرية ثم شطفه بالماء.
يمكتكِ أيضًا العناية بالبشرة في المنزل وتبييضها من خلال إضافة أكياس الشاي إلى ماء الاستحمام، ووضع كيس الشاي على العينين للتخلص من الهالات السوداء، كما يمكنك الحفاظ على صحة بشرتك وحمايتها من أشعة الشمس الضارة من خلال استخدام الكريمات الواقية من الشمس.
“قد يهمك: 8 أنواع لصابونة بيزلين للوجه والعناية بالبشرة ..
يمكنكِ اتباع روتين يومي للعناية بالوجه من خلال الخطوات التالية:
- استخدام غسول الوجه المناسب لنوع بشرتك يوميًا.
- استخدام التونر بعد الغسول مباشرة، حيث أنه يوصل مضادات الأكسدة إلى مسام البشرة.
- استخدام السيرم، وهو عبارة عن مادة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعالج كثير من مشاكل البشرة، كما أنه يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- استخدام كريم العينين للتخلص من الخطوط الدقيقة أسفل العينين.
- ترطيب الوجه باستخدام كريم مرطب، ليخلص بشرتك من الجفاف.
- وضع كريم واقٍ من الشمس كل صباح، حيث أنه يمنع وصول الأشعة فوق البنفسجية للبشرة.
- تنظيف البشرة قبل النوم من كريمات التجميل كي تتفادي انسداد المسام.
روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية
يمكنكِ العناية بالبشرة في المنزل من خلال تطبيق روتين يومي للعناية ببشرتك والحفاظ عليها، باستخدام مواد طبيعية، فهناك العديد من المواد الطبيعية أثتت فاعليتها في الإعتناء بالبشرة مثل اللبن والنعناع الأخضر والخيار، حيث أن ذلك الخليط يزيل منها كافة الأوساخ ويجعلها أكثر انتعاشا وحيوية، كما يمكنك ترطيب بشرتك من خلال استخدام الألوفيرا الذي يحتوي على مضادات أكسدة تجعل البشرة تستعيد نعومتها وتخلصها من الجفاف، كما يمكنك الاستفادة من الألوفيرا من خلال استخراج المادة الهلامية الموجودة بداخله ووضعه على البشرة مباشرة دون أي إضافات ثم اتركيه كي تمتصه البشرة جيدًا وبعد ذلك يمكنك شطفه بالماء.
يمكنك تقشير بشرتك بطريقة طبيعية من خلال إضافة ملعقتين من السكر إلى ملعقة من زيت الزيتون، وهي طريقة فعالة لتقشير جميع أنواع البشرة دون أي أضرار، كما يمكنك صنع سيروم للوجه من منتجات طبيعية بخلط ملعقة صغيرة ومن زيت اللوز إلى كبسولة من فيتامين E، وخلطهم مع ملعقة من جل الألوفيرا، ثم وضعهم في زجاجة مغلقة، ونحتفظ بها في الثلاجة لنستخدمه مرة واحدة يوميًا.
“اقرأ المزيد: روتين العناية بالبشرة العادية..6 فوائد يمكنك الحصول عليها”
خطوات العناية بالبشرة أسبوعياً
كي تحمي بشرتك من تراكم الميكروبات والملوثات، يمكنكِ العناية بالبشرة في المنزل من خلال اتباع روتين اسبوعًيا، وهو كالتالي:
- تقشير البشرة من خلال إزالة خلايا الجلد الميتة مما يُعزز الدورة الدموية ويُخفف من حدة التجاعيد، ويعمل على ترطيب البشرة وتبييضها.
- عمل ماسكات للبشرة، من أجل تجديد وترطيب خلايا البشرة.
- تنظيف فرش المكياج، للتخلص من بقايا الماكياج العالقة بها، والتي قد تحمل في ثناياها العديد من الأوساخ والبكتيريا التي قد تنتقل للبشرة مسببةً انسداد المسام مما يعجل من ظهور حب الشباب.
روتين العناية بالبشرة ماسكات
لا يمكن الاستغناء عن روتين العناية بالبشرة في المنزل بالماسكات لأنها تُزيد من نضاة البشرة، وتخلصها من المشاكل التي تسببها الرطوبة والشمس، على سبيل المثال ماسك الموز الذي يحارب التجاعيد ويؤخر ظهورها، لما يحتويه من فيتامين سي ومضادت الأكسدة التي تُحفز الخلايا على إنتاج الكولاجين الطبيعي مما يجعل بشرتك أكثر شبابًا.
وهناك ماسكات أخرى تفيد البشرة مثل ماسك الأفوكادو الذي يوحد البشرة ويخلصها من البقع، بالإضافة إلى ماسك الخيار الذي يُزيد من ترطيب البشرة، وماسك البطيخ الذي يحارب البثو ر ويمنع ظهور حب الشباب والندبات، كما أنه يُخفف الهالات السوداء.
“قد يهمك: طرق العناية بالبشرة”
روتين العناية بالبشرة قبل النوم
إذا كنتي تحلمين ببشرة نضرة خالية من العيوب، لا بد أن تحافظي على روتين العناية بالبشرة في المنزل قبل النوم من خلال الخطوات التالية:
- إزالة الماكياج قبل الخلود للنوم من خلال استخدام مزيل الماكياج وتدليك البشرة إلى أن تصبح نظيفة تمامًا.
- غسل الوجه بالغسول المناسب لبشرتك.
- استخدام التونر، والذي يُزيد من ترطيب البشرة حيث أنه يحتوي على مركبات مرطبة للبشرة ومضادات الأكسدة.
- ترطيب البشرة باستخدام الكريمات المرطبة.
“قد يهمك: روتين العناية بالبشرة الدهنية أبرز 8 نصائح للعناية بالبشرة الدهنية”
العناية بالوجه للنساء
هناك خطوات ضرورية للعناية بوجه النساء وهي كالتالي:
- تنظيف البشرة مرتين يوميًا.
- إزالة شعر الوجه.
- ترطيب البشرة باستخدام الكريمات المرطبة.
- تقشير البشرة مرة أسبوعيًا على الأقل.
- استخدام كريم واقٍ من الشمس.
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا بحيث لا تقل عن 8 أكواب يوميًا.
- تناول الخضروات لأنها ترفع هرمون الأستروجين مما تزيد من نضارة الوجه.
- تناول الأطعمة المحتوية على أوميغا 3.
روتين العناية بالبشرة بالترتيب
لا بد من اتباع الترتيب الصحيح لمستحضرات العناية بالبشرة، لأن الترتيب الخاطئ قد يبطل مفعولها، سوف نذكر في النقاط التالية روتين العناية الصباحي بالبشرة بالترتيب كما يلي:
- غسول الوجه.
- التونر.
- السيرم.
- كريم العين.
- المرطب.
- واقي الشمس.
أما بالنسبة لترتيب الروتين المسائي للبشرة فهو كما يلي:
- مزيل الماكياج.
- غسول الوجه.
- التونر.
- السيرم.
- كريم العيون.
- كريم الليل المرطب.
“اقرأ أيضًا: 7 خطوات لروتين العناية بالبشرة”
كيف أعتني ببشرتي في البيت؟
يمكنك العناية بالبشرة في المنزل من خلال تنظيف البشرة يوميًا وترطيب الوجه باستخدام كريم مناسب لنوع بشرتك أو باستخدام زيت جوز الهند أو زبدة الشيا أو زيت الزيتون في ترطيبها، بالإضافة إلى تقشير البشرة والذي يساعدك على التخلص من الخلايا الميتة التي تتراكم على سطح البشرة، كل ما سبق بالإضافة إلى استخدام السيروم وتونر البشرة.
“اقرأ المزيد: العناية بالبشرة في المنزل، والروتين اليومي لنضارتها”
ما الذي يدمر حاجز البشرة؟
حاجز البشرة هو عبارة عن السطح الخارجي للبشرة، والذي يؤدي دورًا هامًا في في حماية البشرة، ولكن في بعض الأحيان قد يتأثر ذلك الحاجز نتيجة الأشعة فوق البنفسجية والأتربة والأوساخ التي تتراكم على البشرة بالإضافة إلى ارتفاع درجات الحرارة والتغيرات الموسمية، والتعرض للماء المالحة وكذلك التعرض لطرق غير صحيحة في إزالة الشعر وترك الماكياج على البشرة أثناء النوم.
كيف تغذي بشرة الوجه؟
يمكنكِ أن تحافظي على بشرتك وتغذيها من خلال تناول للأطعمة المفيدة والتي نذكر أهمها في النقاط التالية:
- الكيوي، حيث أنه يحتوي على فيتامين ج الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة وبساعدها على إنتاج الكولاجين كما انه يرطبها من الداخل.
- الأفوكادو حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين ج، والدهون الأحادية غير المشبعة التي تعمل على امتصاص الفيتامينات الأخرى.
- السبانخ والكرنب.
- الزبادي، لاحتوائه على البروبيوتيك.
- الأسماك، التي تساعد على تنعيم خلايا البشرة.
- الجزر، لما يحتوي على مركبات البيتاكاروتين والتي تحمي البشرة من أسغة الشمس الضارة.
كيف تغذي بشرة الوجه؟
كيف اجعل بشرتي صافية كالزجاج؟
إذا كنتي ترغبين في بشرة صافية كالزجاج، فعليكي باتباع الخطوات التالية:
- تنظيف البشرة مرتين.
- التخلص من طبقة الجلد الميت بتقشير البشرة.
- تجديد خلايا البشرة باستخدام التونر.
- استخدام الأقنعة الورقية.
- استخدام السيروم يوميًا وخاصة الذي يحتوي على هيالورونيك أسيد ومكونات التفتيح.
- استخدام المرطب يوميًا.
ما هي المشروبات التي تصفي البشره؟
هناك بعض المشروبات الهامة لصحة بشرتك، نذكر أهم تلك المشروبات كالتالي:
- الشاي الأخضر.
- اللبن.
- ماء الليمون.
- عصير الطماطم.
- عصير الخيار.
كيف اعتني ببشرة وجهي يوميا؟
المصادر:
معلومات قيمة جدًا.