هل تعاني من الاكتئاب؟ إليك تجربتي مع عشبة سانت جونز الرائعة، تشتهر عشبة سانت جون العرن المثقوب في أوساط المجال الدوائي والطب البديل بتأثيرها العلاجي في بعض الأمراض.
كما تُعرف أيضًا كأحد أنواع النباتات المعمرة ذات القدرة الرائعة على الحفاظ على بذورها بانتظار المناخ المناسب؛ لتبدأ بالنمو وإنتاج الأزهار.
تنتج شكل الزهرة النجمية المميز بأوراق صفراء أو خضراء بنقط شفافة أو سوداء تبدو كالثقوب عند تعرضها للضوء.
تزدهر هذه النبتة عند هطول الأمطار صيفًا أو شتاءًا وتستطيع التكاثر جنسيًا ولا جنسيًا بحسب المناخ وتنتشر في الكثير من دول العالم بما فيها الشرق الأوسط.
أسماء عشبة القديسين
سانت جونز أو العرن المثقوب هما بعض أسماء عشبة القديسين والتي تشتهر بأسماء أخرى مثل:
- نبتة القديس يوحنا (المثقبة-الشائعة)
- عشبة القديس جون
- حشيشة القلب
- غضبة القلب
- نبتة الداذي رومي
- هايبريكم فورتريكم
- عشب كلاماث
- عشب الماعز
فوائد عشبة سانت جونز
بحسب الدراسات المثبتة تتميز عشبة سانت جونز بقدرتها على مساعدة مرضى الاكتئاب الشعور بشعور جيد وبأعراض جانبية أقل من أدوية الاكتئاب.
أحد أكثر الشكاوى المتكررة خاصة بين الرجال مع أدوية الاكتئاب المعتادة هي فقدان الرغبة الجنسية مما يؤثر على حيواتهم بشكل كبير وهو عرض مؤكد تجنبه مع استخدام عشبة سانت جونز بجرعات مناسبة.
للعشبة فوائد أخرى لذلك يشيع استخدامها بين الناس للأغراض الآتية:
- علاج أعراض حالات أخرى كالوسواس القهري والرهاب الاجتماعي والاكتئاب الموسمي.
- السيطرة على التوتر والقلق.
- حالات نقص الانتباه وفرط الحركة.
- تساعد في علاج أعراض مرحلة انقطاع الطمث وما بعدها عند النساء.
- علاج البواسير عند استخدام الزيت كدهان موضعي خاصة عند الحوامل.
- تحسن عملية التئام الجروح والحروق البسيطة والاكزيما باستخدامها موضعيًا.
- التخفيف من أعراض الانسحاب في حالات علاج الإدمان.
- علاج آلام الأعصاب بالدهان الموضعي.
طريقة استخدام عشبة سانت جون العرن المثقوب
تختلف جرعة وطريقة استخدام عشبة سانت جونز بحسب الحالة المرضية وطريقة تجهيزها، وأثبتت كبسولات سانت جونز فعالية كبيرة في علاج مرضى الاكتئاب البسيط والمتوسط.
ولكن نظرًا لما تسببه من تداخلات دوائية وأعراض جانبية خطيرة فلا يتم صرفها إلا بمعرفة الطبيب في بعض الدول، بل ومنعت تمامًا في بعض الدول كفرنسا.
ولم تعترف هيئة الغذاء والدواء باعتبار العشبة دواء بذاتها لنقص الدراسات، إلا أنها معتمدة بوصف مكملات غذائية وتؤخذ بالجرعات الآتية:
- جرعة 300 ملليجرام 3 مرات يوميًا لمدة 6 أسابيع إلى 3 شهور.
- وأيضاً جرعة 350 ملليجرام 3 مرات يوميًا لمدة 6 أسابيع.
- وكذلك جرعة 400 ملليجرام مرتان يوميًا لمدة 6 أسابيع.
- 300–600 ملليجرام يوميا لمدة 26 أسبوع بحسب إرشادات الطبيب.
- تُوجد على هيئة أقراص أو كبسولات، كما توجد أيضًا كريمات وزيوت من مستخلص العشبة.
- تتواجد أيضًا بالأسواق والصيدليات مستخلص العشبة على هيئة شاي.
وإن كنت تتساءل متى يحدث مفعول كبسولات سانت جونز؟ فإنه عادةً يشعر المريض بالتحسن بعد 2 – 6 أسابيع من بداية الاستخدام.
التداخلات الدوائية
يمكن اعتبار الحد الآمن للعشبة هو 900 ملليجرام يوميًا لمدة 3 شهور ما لم تحدث الأعراض الجانبية كالحساسية، ويُمنع منها تمامًا بعض المرضى الذين:
- يعانون مرض ثنائي القطب
- الحوامل والمرضعات
- النساء الساعيات للحمل
- مرضى ألزهايمر
- مرض الفصام الشيزوفرينيا
في حين يجب الحذر وعدم استخدامها إلا بوصف طبيب؛ حيث تحدث تداخلات دوائية مع أدوية أخرى نذكر منها مثلاً:
- أدوية القلب كالديجوكسين.
- علاجات الصرع
- أقراص منع الحمل المعتمدة على الإستروجين
- علاجات السيولة
- أدوية المعدة
- بعض المسكنات وأدوية الصداع
- أدوية الكوليسترول
- علاج السرطان الكيماوي
- علاجات الإيدز والمناعة
- أدوية التخدير قبل الجراحة
- أدوية الاكتئاب ثلاثية الحلقات
- والأدوية التي تثبط أوكيديز أحادي الأمين
- مضادات الهيستامين
ما هي كبسولات سانت جونز من الصيدلية؟
أثر عشبة سانت جونز -نفساني وبدني وفوائد كثيرة لذا اُستُخلِصت من الأوراق والسيقان وإنتاجها في عدة صور حتى يمكنك الحصول على أقراص وكبسولات من الصيدلية.
يعتبر الهايبرسين والهايبرفورين هما المواد الفعالة والمستخلصة لتستخدم في علاج الاكتئاب حيث يزيدان نسبة هرمونات السعادة كالسيرتونين والدوبامين وأيضًا النورأدرينالين.
تتواجد العشبة بتركيزات مختلفة (250–300–350–400–1000)بحسب الشركة المصنعة وتختلف الجرعات وطريقة استخدام عشبة سانت جونز بحسب التركيز ووصف الطبيب.
الأعراض الجانبية المحتملة
عند تناولك لأقراص أو كبسولات سانت جونز أو الدهان الموضعي يمكن حدوث بعض الأعراض الجانبية أو تأثير معاكس مثل:
- الدوار.
- الجفاف بالفم والحلق.
- الإجهاد والتعب.
- الصداع.
- اضطراب المعدة.
- حساسية الجلد من الشمس.
- خلل بالوظيفة الجنسية.
- زيادة القلق.
- الشعور بالارتباط وزيادة ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الإحساس المستمر بالحاجة للتبول.
- رد الفعل التحسسي بتورم الوجه واللسان ويجب الذهاب للمشفى إذا حدثت.
الخلاصة
تشتهر بعض الأعشاب مثل عشبة القديسين بأسماء عدة مثل سانت جون العرن المثقوب، وأيضًا بفوائدها الجمة في علاج القلق والاكتئاب وغيرها.
ورغم فوائدها الكثيرة إلا أنه يجب الحذر ومعرفة طريقة استخدام سانت جونز تحت إشراف الطبيب لتجنب حدوث تداخلات دوائية خطيرة.
يمكنكم مشاركتنا تجاربكم مع كبسولات سانت جونز من خلال التعليقات.
الأسئلة الأكثر شيوعًا
- متى يبدأ مفعول عشبة سانت جونز؟ بعد 2–6 أسابيع من بداية الاستخدام.
- متى تؤخذ عشبة القديسين؟ تؤخذ بوصف الطبيب لعلاج بعض الأمراض كالاكتئاب والقلق والجروح على ألا تتجاوز المدة 12 أسبوعًا متصلين.
- لماذا يستخدم زيت العرن المثقوب؟ يستخدم موضعيًا لبعض حالات التهاب الأعصاب والبواسير والحروق البسيطة.
- هل عشبة سانت جونز ترفع الضغط؟ نعم، بالإضافة لبعض الأعراض الجانبية الأخرى كزيادة ضربات القلب والارتباك واضطراب المعدة والحساسية من الشمس.
- لماذا تسمى عشبة السعادة أو ما يعرف بعشبة جون؟ نظرًا لتأثيرها الفعال في تحسين الحالة المزاجية والتخفيف من أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر.
المصادر
https://www.cochrane.org/CD000448/DEPRESSN_st.-johns-wort-for-treating-depression.
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9304-st–johns-wort
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-329/st-johns-wort
