علاج نقص البوتاسيوم، المعدن المسؤل عن تنظيم السوائل في الجسم ويساعد العضلات والأعصاب على العمل بشكل صحيح بما في ذلك عضلة القلب وغيرها من العمليات الحيوية بالجسم مما يجعل من نقص مستوياته معضلة تسبب مشاكل صحية وخلال هذا المقال سوف نعرف المزيد عن دوره في الجسم و مسبباته وأعراضه و طرق علاجه المختلفة.
البوتاسيوم
يدين الجسم للبوتاسيوم بالعديد من الفوائد للحفاظ على الوظائف الصحية للخلايا والأنسجة والأعضاء وتتظهر في النقاط التالية:
- هو إلكتروليت ، مما يعني أنه يوصل الكهرباء إلى جانب الصوديوم والكلوريد والكالسيوم والمغنيسيوم في جسم الإنسان من أجل ذلك تعتمد وظائف القلب والجهاز الهضمي والعضلي على هذه المغذيات الرئيسية.
- الحصول على كمية كافية من البوتاسيوم مهم للغاية من أجل الحركة الهضمية السليمة. يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في تنظيم تقلصات العضلات في الجهاز الهضمي مما يساعدك علي تنظيم عملية الإخراج.
- يعتمد التوازن الهرموني الصحي على البوتاسيوم لأنه يساعد في تسريع تحويل الكوليسترول إلى البروجسترون.
- يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات البوتاسيوم في الشعر إلى اضطراب الغدة الدرقية وإجهاد نسب المعادن و يمكن أن يظهر هذا على شكل أعراض الغدة الدرقية بالإضافة إلى انخفاض القدرة على التحمل أو عدم القدرة على التعامل مع الإجهاد.
ما هي اعراض نقص البوتاسيوم؟
من خلال تجربتي مع علاج نقص البوتاسيوم قد تلاحظ تتشابه بشكل مثير بين علامات انخفاض البوتاسيوم و انخفاض وظيفة الغدة الدرقية؛ يمكن تلخيص أعراض ذلك الخلل فيما يلي:
- الضعف والتعب و الارهاق.
- تشنج العضلات وضعفها.
- ارتباك وارق وعصبية.
- إمساك.
- اضطراب ضربات القلب(خفقان القلب).
- وخز أو تنميل.
- فرط التبول.
- ظهور حب الشباب.
- فرط استهلاك المياه.
- كآبة.
- الغثيان أو القيء
- الوذمة والالتهابات الجلدية.
- ضعف الأداء الذهني والعقلي.
- تقلصات في البطن أو انتفاخ.
- الإغماء بسبب انخفاض ضغط الدم.
فديو توضيحي لعلامات نقص البوتاسيوم
أسباب نقص البوتاسيوم
- يعتبر دخول الشخص في حالة الجفاف هو أحد أهم مسببات نقص بوتاسيوم الدم
- قد تسبب بعض الأدوية فقدان الجسم للبوتاسيوم ، مثل مدرات البول والملينات والأسبرين وأنواع معينة من المضادات الحيوية وأدوية خفض ضغط الدم وموسعات الشعب الهوائية والمنشطات .
- تناول جرعات زائدة من مكملات فيتامين (د).
- تعد الفئات التالية هي الأكثر عرضة لانخفاض مستويات البوتاسيوم:
- القيء أو إسهال المتكرر.
- التعرق الشديد وخاصة في وظائف تتطلب مجهودًا بدنيًا قاسياً، مثل: الرياضيين المحترفين.
- الاقامة في أجواء مناخية شديدة الحرارة.
- أصحاب أمراض الكلي المزمنة.
- لمن يعانون الشره المرضي كإضطراب الأكل.
- من لهم مستويات منخفضة من المغنيسيوم في الجسم.
- الاستخدام المستمر للمضادات الحيوية ولفترات طويلة.
- من لا يحصلون على ما يكفي من البوتاسيوم من الغذاء، في حال اتباع نظامًا غذائيًا غير صحي لفترة أطول أو نظامًا غذائيًا صارمًا وخاصة أنظمة منخفضة الكربوهيدرات لأنها تقيد تناول البوتاسيوم عن طريق الحد من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والعصائر الطازجة والخضروات النشوية.
علاج نقص البوتاسيوم
- مكملات البوتاسيوم
يصف الطبيب مكملات البوتاسيوم كعلاج لنقص البوتاسيوم ولاستعادة مستويات البوتاسيوم بسرعة في حال النقص الحاد في البوتاسيوم ولكن من غير الصحيح استهلاكها إلا تحت إشراف طبي ، لأن وجود الكثير من البوتاسيوم في الجسم يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل صحية خطيرة.
- بوتاسيوم بالتنقيط الوريدي
في الحالات المتأخرة ، فقد تحتاج إلى البوتاسيوم عن طريق التنقيط في المستشفى.
- علاج المسببات
يساعد علاج السبب الأساسي وارء نقص البوتاسيوم توفير علاج نقص البوتاسيوم بشكل متكامل. على سبيل المثال ، إذا كان ناتجًا عن استخدام مدرات البول ، فسيقوم الطبيب بتغيير الأدوية ووصف شيئًا لا يؤثر على مستوى البوتاسيوم. وبالمثل ، إذا كانت الحالة ناتجة عن اضطرابات الغدة الدرقية ، فسيقوم الطبيب بمعالجة اضطراب الغدة الدرقية ، مما سيساعد بشكل غير مباشر في علاج المستويات المنخفضة من البوتاسيوم وفي هذه الحالة ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بتركيزات عالية من البوتاسيوم.
- ترتيبات علاج نقص البوتاسيوم في المنزل
ولأن من أهم المسببات الرئيسية لنقص البوتاسيوم هو النظام الغذائي والعادات الغذائية غير الصحية، لذا يمكن علاج نقص البوتاسيوم بشكل طبيعي عن طريق تضمين الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في النظام الغذائي من عدة مصادر نباتية وغير نباتية كالتالي:
- الفواكه مثل:التفاح والأفوكادو والموز و التمر والتين والكيوي و النكتارين والبرتقال، البرقوق،المشمش، الخوخ .
- البنجر.
- اللبن والزبادي.
- لحم البقر والدجاج و الديك الرومي.
- سمك القد والمحار و السلمون.
- الفاصوليا البيضاء والعدس.
- الخس والسبانخ والبروكلي.
- الفطر .
- البطاطس و البطاطا الحلوة، البابايا.
- الفول السوداني.
- الفواكه المجففة، مثل: الزبيب والتمر .
- القرع.
- سوائل ثمرة جوز الهند.
ولحسن الحظ يتوافر البوتاسيوم بأعلي تركيز في الموز والتمر وهي أطعمة تناسب النام النباتي و الحيواني ويمكن تناوله يوميًا ؛ سواء بغرض علاج نقص البوتاسيوم أو لا.
هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة؟
يمكن أن يكون النقص الشديد لمستويات البوتاسيوم بالدم مهددًا للحياة لما لها من مضاعفات نذكرها كالتالي:
- انخفاض وظائف المخ.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- شلل عضلي.
- صعوبة في التنفس.
- عدم انتظام ضربات القلب..
وفي الختام، يمكن الجزم أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن هو كلمة السر في الوقاية وعلاج نقص البوتاسيوم ؛كما هو الحال في جميع حالات نقص الفيتامينات والمعادن ولكن قد يتطلب الامر تدخلات علاجية أخري كما ذكرنا في مقال اليوم ولكن تحت إشراف الطبيب المختص.
مصادر
- Potassium deficiency – symptoms, causes, diagnosis, treatment | healthdirect
- How to Treat Potassium Deficiency – Health Hearty
- 15 Signs of Potassium Deficiency | Butter Nutrition
