هل تعانين من حرقة المعدة أثناء الحمل؟ إن حرقة المعدة هي مشكلة شائعة تواجهها العديد من السيدات الحوامل، ومع ذلك، فإن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها لعلاج حرقان المعدة للحامل؟ في هذا المقال، سنستعرض سويًا مجموعة من العلاجات المنزلية الفعالة والآمنة على الحوامل لتخفيف الانزعاج الناتج عن الشعور بحرقة المعدة أثناء فترة الحمل.
علاج حرقة المعدة للحامل في المنزل
هناك الكثير من النصائح التي يمكن اتباعها لعلاج حرقان المعدة للحامل في المنزل، منها:
- تجنب تناول أنواع معينة من الأطعمة التي تزيد الأمر سوءًا، مثل: الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهون أو الأطعمة المقلية أو الحارة.
- تناول الغذاء الصحي المتوازن لتجنب الإصابة بعسر الهضم.
- تقسيم الوجبات الغذائية الكبيرة إلى وجبات صغيرة وتوزيعها على مدار اليوم.
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وأيضًا عصائر الحمضيات.
- الجلوس في وضعية مستقيمة عند تناول الوجبات الغذائية ومضع الطعام ببطء.
- الحرص على شرب السوائل بين الوجبات وليس في أثنائها.
- تجنب تناول أي أطعمة أو مشروبات قبل النوم بمدة لا تقل عن 3 ساعات.
- عدم الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة، وإنما يجب الانتظار فترة كافية قبل النوم بعد الأكل.
- اتخاذ وضعية صحية للنوم، وتتمثل في دعم الرأس والكتفين لمنع ارتجاع حمض المعدة إلى أعلى أثناء النوم.
- تجنب الجلوس مع المدخنين أو التعرض للتبغ بكافة أشكاله، إذ إن المواد الكيميائية الموجودة في التبغ يمكن أن تساهم في عسر الهضم. مسببة ارتخاء حلقة العضلات الموجودة في الطرف السفلي من المريء، مما يسمح لحمض المعدة بالعودة بسهولة أكبر. ويعرف هذا باسم الارتجاع الحمضي المريئي.
علاج حرقة المعدة للحامل بالاعشاب
يمكن علاج حرقان المعدة للحامل في المنزل بمجموعة متنوعة من الأعشاب، من بينها ما يلي:
الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الفعالة في الطب البديل لعلاج مجموعة كبيرة من الأمراض من بينها اضطرابات المعدة، هذا يجعله مرشحًا مفيدًا لعلاج حرقة المعدة أيضًا. من بين فوائد الزنجبيل العديدة ، دوره في تقليل الالتهاب ومنع حمض المعدة من الصعود إلى المريء.
الشاي الأخضر
يساهم الشاي الأخضر في تخفيف حرقة المعدة بدرجة كبيرة، يمكن تناول كوب من الشاي الأخضر بعد الوجبات لتهدئة الحرقة.
النعناع
النعناع هو أحد أفضل الأعشاب المعروفة لتهدئة أعراض الحموضة وعلاج حرقان المعدة للحامل، يمكن تناول النعناع بمفرده كما يمكن إضافته إلى الزنجبيل لتحسين الفائدة.
الكمون
من الممكن إضافة الكمون إلى الأطعمة أثناء الطهي، أو تناول مغلي الكمون لتحسين الهضم وتهدئة حرقة المعدة.
البابونج
يحتوي عشب البابونج على مواد تساعد في تهدئة المعدة، وتحسين أداء الجهاز الهضمي بصفة عامة.
علاج الحرقان للحامل في الشهر السابع
مع تطور الحمل قد يزداد ضغط الجنين وتزداد أعراض حرقة المعدة، ومع ذلك يمكن اتباع بعض الإرشادات لعلاج حرقان المعدة للحامل في المنزل في شهرها السابع كما يلي:
- تناول المنتجات الغنية بالبروبيوتيك مثل: الزبادي نظرًا لاحتوائه على البكتيريا الجيدة المفيدة لصحة الأمعاء والهضم.
- تناول مشروب الحليب مع العسل، فإن دمج الحليب مع العسل قد يساعد في تحييد الحمض المسبب لحرقة المعدة لدى الحامل.
- تناول وجبة خفيفة من اللوز الغني بالزيوت الطبيعية لتهدئة الحموضة وتحييدها.
- تناول الأناناس أو البابايا. بالنسبة لبعض النساء،تساعد إنزيمات الهضم الموجودة في الأناناس والبابايا في تخفيف أعراض حرقة المعدة. لذلك فإن تناول هذه الفاكهة بعد وجبات الطعام يمكن أن يساعد على الهضم ويقلل من فرص الشعور بالحرقة.
- مضغ العلكة الخالية من السكر، إذ تحفز العلكة تدفق اللعاب، والذي بدوره يحافظ على مستويات الحمض منخفضة ويوازن مستويات الرقم الهيدروجيني.
علاج حرقة المعدة للحامل في الشهر الثامن
يعد الشهر الثامن من المراحل الحساسة في فترة الحامل، ومع تزايد ضغط الجنين يزداد الشعور بحرقة المعدة، ولتخفيف الانزعاج يمكن علاج حرقان للمعدة للحامل في الشهر الثامن من خلال اتباع النصائح المنزلية المتعلقة بتخفيف أعراض حموضة المعدة، لكن في حالة استمرار الشعور بحرقة المعدة يمكن تناول أحد مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية وتعد آمنة للاستخدام أثناء الحمل مثل: Maalox، لكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناول مضادات الحموضة، فإن بعض الأدوية المضادة للحموضة قد تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم، ما قد يسبب احتباس الماء، كما يحتوي بعضها أيضًا على الألومنيوم، وهو أمر غير آمن للاستهلاك أثناء الحمل.
قد يهمك: علاج الارتداد المريئي عند الأطفال .. أسباب ارتجاع المريء وأعراضه
علاج حرقة المعدة للحامل في الشهر السادس
من بين طرق علاج حرقان المعدة للحامل في المنزل ما يلي:
- تناول الزبادي أو شرب القليل من الحليب.
- تناول مشروب الزنجبيل الدافئ مع العسل.
- تناول القليل من صودا الخبز الممزوجة بالماء، يقلل هذا المزيج من إفراز الحمض في المعدة.
علاج حرقة المعدة للحامل في الشهر التاسع
لا شك أن الوقاية خير من العلاج، لذلك يجب الالتزام ببعض النصائح مع تطور الحمل لتجنب المعاناة وعلاج حرقان المعدة للحامل، على سبيل المثال:
- تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الأطعمة سهلة الهضم.
- تغيير عادات الأكل والشرب وعدم تناول الطعام قبل الذهاب إلى النوم.
- تناول الطعام أثناء الجلوس باستقامة.
- تناول وجبات غذائية صغيرة، عدة مرات على مدار اليوم.
- ارتداء ملابس فضفاضة.
- دعم الرأس بالوسائد أثناء النوم.
مشروبات لعلاج الحموضة للحامل
المشروبات الطبيعية مفيدة للغاية لعلاج حرقان المعدة للحامل في المنزل، وأهمها:
- عصير الأناناس: يحتوي عصير الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم يساعد على التحكم في مستويات حمض الهيدروكلوريك في المعدة.
- المشروبات العشبية مثل: شاي النعناع أو مشروب الزنجبيل المحلى بالعسل.
- اللبن خالي الدسم: يحتوي اللبن على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تحييد حموضة المعدة.
اقرأ أيضًا: بانتوفير ٤۰ مجم أقراص مقاومة لحموضة المعدة
هل الحليب يخفف الحرقان للحامل؟
قد يبدو استخدام الحليب لعلاج حرقان المعدة للحامل فكرة جيدة بشكل بديهي. إذ يساعد الكالسيوم الموجود في الحليب على الحفاظ على التوازن في درجة الحموضة، لذلك يمكن أن يكون مشروبًا مهدئًا للحرقة المعدية. وعلى الرغم من أن الحليب يمكن أن يخفف من أعراض الحرقة في البداية، إلا أن محتواه من الدهون والبروتين قد يؤدي إلى تفاقم الشعور بالحرقة بمجرد بدء عملية الهضم، لذلك يجب الحرص على استخدام الحليب الخالي من الدهون لتقليل الحموضة بدلًا من الحليب كامل الدسم.
ما سبب حرقان المعدة اثناء الحمل؟
تتضمن أسباب حرقة المعدة خلال الحمل ما يلي:
تغير مستويات الهرمونات
تتغير مستويات الهرمونات لدى النساء في فترة الحمل، ما يؤثر على أداء وظائف الجسم ومدى تحمله لأنواع الأطعمة وهضمها، غالبًا تصاب السيدات الحوامل بعسر الهضم بسبب تأثير الهرمونات، إذ يتحرك الطعام بشكل أبطأ، ما يسبب الشعور بالانتفاخ والحرقة.
ارتخاء العضلة العاصرة للمريء
تزداد مستويات هرمون البروجسترون بشكل طبيعي في الحمل، ما قد يؤدي إلى ارتخاء العضلة العاصرة للمريء. وبالتالي يمكن أن ينتقل حمض المعدة إلى المريء مسببًا الشعور بالحرقة.
تضخم الرحم
مع نمو الطفل وكبر حجم الرحم. يمكن أن تندفع أحماض المعدة إلى الأعلى إلى المريء. ولهذا السبب تزداد حرقة المعدة مع تطور الحمل، وتكون أكثر شيوعًا خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، عندما يزداد حجم الجنين والرحم ويزداد الضغط على الأعضاء الأخرى.
تعرف إلى: كيف اعرف اني اعاني من ارتجاع المريء؟
كيف اخلي الحرقان يروح (علاج حرقان المعدة للحامل)؟
يمكن تجربة العلاجات المنزلية أو الأدوية المضادة للحموضة مثل: دواء كربونات الكالسيوم، لعلاج حرقان المعدة للحامل، وفي حالة عدم الشعور بالتحسن يجب التوجه إلى الطبيب وطلب الاستشارة الطبية.
في أي شهر يبدأ الحرقان عند الحامل؟
يمكن أن تظهر أعراض حرقة المعدة في أي وقت أثناء فترة الحمل، لكنها أكثر شيوعًا بداية من الأسبوع 12 من الحمل فصاعدًا، وتزداد مع تطور الحمل، حتى تبلغ ذروتها في الشهور الثلاثة الأخيرة من مرحلة الحمل.
ما هو المشروب الذي يزيل الحموضة؟
هناك قائمة متنوعة من المشروبات لتقليل حموضة المعدة مثل: الماء البارد، والحليب الخالي من الدهون، وشاي الأعشاب، يمكن استخدامها لعلاج حرقان المعدة للحامل.
هل الزبادي يخفف حموضة المعدة؟
يقوم الزبادي بدور فعال في تخفيف حموضة المعدة. إذ إن الزبادي من الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، ويحتوي على بكتيريا مفيدة تساعد على تحسين الهضم وتخفيف الالتهابات في الجهاز الهضمي.
هل الخيار يخفف حرقة المعدة؟
الخيار من الفواكه الغنية بكمية كبيرة من الماء، لذلك فإنه مفيد في علاج حرقان المعدة للحامل.
ما هي الفاكهة التي تعالج الحموضة؟
يمكن تناول فاكهة الأناناس أو البابايا، فكلاهما يحتويان على إنزيمات هاضمة تسهل عملية الهضم، وتقلل الحموضة المعوية.
هل اليانسون يعالج الحموضة؟
اليانسون من الأعشاب المفيدة للجهاز الهضمي، يساعد في تقليل الغازات والانتفاخات، وتحسين الهضم، ما يساهم في تهدئة أعراض الحرقة في المعدة.
ما هي الاطعمة التي تعالج الحموضة؟
من بين الأطعمة التي تستخدم لتخفيف الحموضة وعلاج حرقان المعدة عند الحامل ما يلي:
- الأطعمة الغنية بالألياف مثل: الشوفان والكينوا.
- الخضراوات مثل: الخيار والخس.
- الفواكه مثل: الموز والأناناس.
هل الماء البارد يخفف الحموضة؟
نعم، تناول رشفات من الماء البارد قد يساعد في تخفيف الشعور بالحموضة.
في الختام، الشعور بحرقة المعدة أمر طبيعي أثناء الحمل، ولحسن الحظ فإن هناك العديد من الطرق الطبيعية لعلاج حرقان المعدة للحامل في المنزل، احرصي على اتباع إرشادات الوقاية لتجنب حرقة المعدة، وفي حالة عدم تحسن الأعراض واستمرار الانزعاج يمكنكِ طلب الاستشارة الطبية.
