كيف اعرف اني اعاني من ارتجاع المريء؟ دليلك لمعرفة الأعراض وطرق العلاج النفسي والدوائي وفي المنزل
أعراض ارتجاع المريء النفسية
تتواجد الحرقة والحموضة في المريء كنتيجة لأحد أمراض الجهاز الهضمي وهو ارتجاع المريء الذي ينتج عنها ارتداد الحمض من المعدة إلى المريء والشعور بإحساس الحموضة والحرقة الشديدة وهي علامات لارتجاع المريء، تتراوح درجة الإصابة ما بين المتوسط إلى شديد وعلى أساسها يتم تحديد العلاج بين العلاج الدوائي أو اللجوء إلى الجراحة في الحالات الشديدة.
كيف أعرف أني أعاني من ارتجاع المريء؟
تظهر الإصابة بالمرض مع ظهور أعراض ارتجاع المرئ التالية:
- الشعور بالحرقة في المعدة والمريء نتيجة ارتداد الطعام من المعدة إلى منطقة الفم والمريء.
تواجد الطعم الحمضي في الفم مع ألم وحرقة في منطقة الصدر وصعوبة البلع وتناول الطعام نتيجة إحساس بحرقة وألم الحلق والتهاب الحنجرة. - تشمل أعراض ارتجاع المريء الشديد إحساس بالحرقة في المرئ والمعدة لمدة يومين أو أكثر في الأسبوع والقيء بشكل مستمر وفقدان الوزن.
هل الجوع يزيد من ارتجاع المرئ؟
يؤثر الجوع بشكل سلبي على الإصابة بالارتجاع لأن الجوع وعدم تناول الطعام يؤدي إلى تراكم حمض المعدة وبدأ تقلصات المعدة وارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء والشعور بإحساس الحرقة.
قد يهمك: علاج الارتداد المريئي عند الأطفال .. أسباب ارتجاع المريء وأعراضه
ما الاكل الممنوع لمرضى ارتجاع المرئ؟
توجد بعض الأطعمة الممنوعة لمرضى الارتجاع، مثل:
- الفواكه الحمضية، مثل: الليمون والبرتقال والكيوي والأناناس والتوت المسببة لزيادة حموضة المعدة عن طريق ارتخاء العضلة العاصرة للمريء.
- الأطعمة الغنية بالدهون والوجبات السريعة المحتوية على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون الضارة.
الثوم والبصل والنعناع والأطعمة المقلية. - الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل: اللبن والجبن.
ينصح الأطباء بالابتعاد عن هذه الأطعمة الممنوعة لمرضى الارتجاع نتيجة قدراتهم على زيادة حدة الأعراض أو على أقل تقدير الابتعاد عن تناول هذه الأطعمة قبل الخلود إلى النوم والحرص عند تناولها على تناول كميات صغيرة منها.
اقرأ أيضا: بانتوفير ٤۰ مجم أقراص مقاومة لحموضة المعدة
أعراض ارتجاع المريء النفسية
تشمل الأعراض النفسية المرتبطة بظهور الارتجاع ما يلي:
- القلق والاكتئاب:
القلق والتوتر والاضطرابات النفسية من أهم أسباب تقلصات عضلات المريء والمعدة مسببة زيادة معدل إنتاج حمض المعدة وارتجاع الحمض مع تقلصات عضلات المعدة والمريء مسببة دفع الطعام إلى الأعلى و حدوث الارتجاع.
- اضطرابات النوم
الارتجاع من الأمراض المؤثرة على جودة النوم وتواجد الأرق، صعوبة الخلود إلى نوم هادئ مع القلق وصعوبة التنفس، انقطاع النفس والتأثير على جودة النوم والاسترخاء على البطن أو الاستلقاء قبل الخلود للنوم من العوامل المحفزة لارتجاع الحمض وحدوث أعراض الارتجاع وبالتالي صعوبة الخلود للنوم لذلك ينصح الأطباء بالنوم على وسادة مرتفعة.
ارتجاع المريء الصامت
ارتجاع المريء الصامت هو نوع مختلف عن الارتجاع التقليدي نتيجة ارتداد حمض المعدة إلى الحلق والحنجرة، وتشمل أعراضه الإحساس بطعم مر في الحلق والسعال المزمن وصعوبة البلع بدون تواجد الأعراض التقليدية للارتجاع من حرقة الصدر والغثيان.
قد يفيدك: روشتة لعلاج جرثومة المعدة..و3 نصائح للوقاية
أسباب ارتجاع المريء الصامت
يتواجد الارتجاع الصامت نتيجة للأسباب التالية:
- ضعف في أداء وظائف عضلات المريء وضعف في العضلة العاصرة السفلية مع تواجد بعض عوامل الخطورة التي تحفز ظهور الارتجاع الصامت من السمنة والإكثار من تناول الأطعمة الحارة وشرب المشروبات الغازية والكحوليات والتدخين.
- ارتجاع المريء الصامت يتم تواجده بشكل واضح عند الرضع والأطفال نتيجة عدم اكتمال نمو العضلات العاصرة في المريء.
علاج ارتجاع المرئ
يشمل علاج ارتجاع المريء المنزلي أو الدوائي أو اللجوء لبعض المشروبات المفيدة لعلاج الارتجاع .
علاج ارتجاع المريء في المنزل
ينصح الطبيب في بدء الأمر بالقيام ببعض التغييرات في نمط الحياة الغذائي مع أدوية مضادة للحموضة وفي الحالات المتقدمة أو عدم ظهور نتيجة واضحة لاختفاء الأعراض خلال عدة أسابيع يبدأ الطبيب في العلاج الدوائي.
توجد بعض التعليمات والنصائح التي يمكن الالتزام بها في المنزل لعلاج الارتجاع وتشمل ما يلي:
- إتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الصحية والابتعاد عن الأطعمة الدهنية أو التوابل أو الأطعمة الحارة التي تزيد من حدة الارتجاع.
- ممارسة تمارين اليوجا التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة حدة الأعراض من الحرقة والغثيان.
- تقسيم الوجبات على مدار اليوم لتقليل الضغط الواقع على المعدة مع الحرص على مضغ الطعام بشكل جيد للمساعدة في تحسين عملية الهضم.
- مضغ العلكة والتي تساعد في تحفيز إنتاج اللعاب العازل الحمضي لمنع عودة الأحماض إلى المريء.
- الحرص على النوم على الجانب وليس على البطن مع رفع الرأس عند النوم وتجنب ارتجاع الطعام من المعدة إلى المريء.
- النوم بعد مرور ثلاث ساعات من تناول الوجبات.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية أوالكحوليات أو المشروبات المحتوية على الكافيين.
مواضيع ذات صلة: عملية بالون المعدة
علاج ارتجاع المريء الدوائي
ينصح الأطباء بكبسولات ارتجاع المريء ضمن بروتوكول العلاج الدوائي وتشمل ما يلي:
- هيلسك كبسول.
- نيكسيماش أقراص.
- موفيجيت من أدوية علاج الارتجاع و مضاد لمستقبلات الدوبامين وأنزيم استايل كولين وتتميز بالخصائص المعالجة لاضطرابات الجهاز الهضمي.
- نابيزول كبسول.
- داونبرازول كبسول.
جميع ما سبق يعد من كبسولات علاج الارتجاع وقرحة المعدة ويتم تناولها قبل الأكل بربع ساعة.
اقرأ المزيد عن: اسباب مغص البطن
ماهي المشروبات المفيدة لارتجاع المريء؟
توجد بعض المشروبات المفيدة لتخفيف أعراض الارتجاع وتشمل ما يلي:
- اليانسون: من الأعشاب المهدئة لأعراض الارتجاع ومعالجة اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
- حليب اللوز: من المشروبات القلوية المعادلة لحموضة المعدة والمخففة للارتجاع والإحساس بالحرقة والغثيان المصاحب لارتجاع ويعد من المشروبات البديلة للأشخاص المصابين بحساسية اللاكتوز.
- مياه جوز الهند: تحتوي على عدد من المعادن المفيدة في الحفاظ على حموضة المعدة والتحكم في شدة أعراض الارتجاع.
- الزنجبيل: يتميز بالخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة والمساعدة في عملية الهضم وتخفيف أعراض حرقة المعدة.
- البابونج: هو من الأعشاب المهدئة للجسم واضطرابات الجهاز الهضمي للمساعدة في تقليل حدة الأعراض.
- العرقسوس: من المشروبات المساعدة في تكوين طبقة عازلة فى المريء لتخفيف أعراض الحرقة وارتجاع الحمض.
ما هو الخبز المناسب لارتجاع المريء؟
ينصح الأطباء دائما باستعمال الخبز الأسمر من الحبوب الكاملة لاحتوائها على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم والتقليل من أعراض الارتجاع وفي نفس التوقيت الوقاية من أعراض عسر الهضم المصاحبة لتناول الخبز الأبيض.
هل التمر يعالج ارتجاع المرئ؟
التمر من الأطعمة المحتوية على عدد من الألياف الغذائية المساعدة في تحسين حركة الطعام وتسهيل عملية الهضم والوقاية من عسر الهضم وبعض الأمراض المرتبطة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: ارتجاع المريء.
هل اللبن يعالج ارتجاع المريء؟
يعتمد تأثير اللبن في علاج الارتجاع على نسبة الدهون المتواجدة في اللبن إذ يسبب اللبن كامل الدسم في زيادة أعراض ارتجاع المريء أما منزوع الدسم فهي تعمل كطبقة عازلة بين المريء و الطعام لتقليل حدة الارتجاع وعند الإصابة بالحساسية من اللاكتوز فتوجد بعض المشروبات البديلة، مثل: حليب اللوز وحليب جوز الهند.
ينصح الأطباء باستعمال الزبادي لتخفيف أعراض الارتجاع وحرقة المعدة لاحتواء الزبادي على بروبيوتيك المساعدة في علاج التهابات الجهاز الهضمي وتخفيف حدة الحرقان المصاحب للارتجاع.
هل العسل يعالج ارتجاع المريء؟
يتميز العسل باحتوائه على مضادات الأكسدة المساعدة في حماية الخلايا من التلف مع خصائص مضادة للالتهابات، تمتعه بنسبة لزوجة عالية تساعد في تبطين خلايا المريء، الحماية من حرقة الأحماض المعدية واحتوائه على عدد من الإنزيمات المساعدة في تحسين عملية الهضم وتقليل التهابات الجهاز الهضمي.
متى تختفي أعراض ارتجاع المرئ؟
يرتبط الشفاء النهائي من ارتجاع المريء باختفاء الأعراض من الحرقة والغثيان وآلام المعدة بشكل نهائي مع الالتزام بالتدابير الوقائية والنظام الغذائي المنتظم الصحي.
المصادر:
