تحدث مقاومة الإنسولين في الجسم عندما يحدث خلل في المستقبلات الموجودة على الخلايا مما يجعلها غير قادرة على امتصاص الجلوكوز، وبالتالي تزيد نسبة الانسولين في الدم، الذي بدوره يقوم بتوصيل الجلوكوز للخلايا لانتاج الطاقة اللازمة للجسم، فما هي مقاومة الإنسولين؟ وما هي أعراضها؟ هذا ما سنتحدث عنه باستفاضة في هذا المقال.
أعراض مقاومة الانسولين على الجلد
من أهم أعراض مقاومة الإنسولين على الجلد ما يلي:
- اسمرار الجلد : بالتحديد عند ثنايا الجلد ومنها(حول الرقبة، الإبط، بين الفخدين).
- زيادة نمو الشعر في أماكن غير معتاد فيها ظهور الشعر مثل الذقن أو الوجه وذلك عند النساء.
- ظهور الزوائد الجلدية في الجسم وتكون صغيرة الحجم.
- تساقط الشعر بنسبة عالية خصوصا عند النساء أكثر من الرجال.
علاج مقاومة الانسولين عند النساء
يعتمد علاج مقاومة الانسولين لدى النساء على الأتي:
أولا: على اتباع نمط غذائي صحي، يحتوي على الكثير من الخضروات والتقليل من الدهون الغير صحية، والابتعاد عن السكريات المصنعة وإنقاص الوزن الزائد أيضا يساعد بشكل كبير في العلاج.
ثانيا: الانتظام على ممارسة الرياضة بشكل يومي بحد أدنى نصف ساعة يوميا.
ثالثا: قد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تحتوي على مادة الميتفورمين ومن أشهرها جلوكوفاج أقراص.
قد يهمك: عامل النمو شبيه الانسولين-1
أعراض مقاومة الانسولين بالصور
يظهر على الأشخاص علامات تشير لمقاومة الإنسولين في الجسم ومن أهما:
- تساقط الشعر بشكل ملحوظ ومزعج
- الجلد الداكن حول الرقبة أو الفخدين أو تحت الإبط
- زيادة قياس محيط الخصر
- ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم.
- ارتفاع معدل السكر بالدم أثناء فترة الصيام.
قد يهمك معرفة: نوفونورم لعلاج داء السكري
تجربتي مع مقاومة الانسولين
تحكي إحدى السيدات أنها كانت تعاني من الإرهاق المستمر وعدم القدرة على بذل أي مجهود مستمر، وصاحب ذلك ارتفاع في ضغط الدم ونسبة السكر مما استدعى زيارتها للطبيب الذي أخبرها أن السبب هو مقاومة الجسم للانسولين، ووصف لها دواء الميتفورمين مع الالتزام بنمط غذائي صحي والتمارين الرياضية، وبعد فترة لاحظت تحسن ملحوظ في الأعراض وتعافيت تماما.
اقرأ أيضًا: أنواع حبوب التخسيس
علاج مقاومة الانسولين
قد يصف الأطباء الأدوية الطبية لتزيد من تحفيز الخلايا على استعادة قدرتها على الاستجابة للإنسولين ومن أهمها:
- الميتفورمين
أثبتت الدراسات دوره المهم في التقليل من مقاومة الجسم للانسولين، وذلك عن طريق زيادة حساسية الخلايا الدهنية وعضلات الجسم للإنسولين وبالتالي يمكنها من استخدام الجلوكوز المتراكم بالدم فيقل الانسولين كذلك في الدم.
ويعتبر استخدام الميتفورمين أمن تماما ولكن تحت أشراف الطبيب، يحذر استخدامه لدى مرضى الكلى والفشل الكلوي والأطفال أقل من 10 سنوات، ومن أشهر أسماءها التجارية دواء جلوكوفاج.
- الثيازوليدينديون
تساهم هذه المجموعة الدوائية في خفض نسبة السكر في الدم وزيادة حساسية الخلايا للانسولين، وتساعد أيضا في بناء خلايا دهنية جديدة أكثر حساسية للانسولين في الجسم.
ومن أمثلة هذه المجموعة الدوائية: Rosiglitazone و pioglitazone.
اقرأ أيضا: برينزافي أفضل علاج للسكر من النوع الثاني
كم يستغرق علاج مقاومة الانسولين
تعتبر هذه الحالة من الأمراض التي تستغرق وقتا طويلا للشفاء، وتعتمد مدة العلاج على الحالة ومدى الالتزام بالأدوية الطبية والعادات الصحية، والمواظبة على أداء التمارين الرياضية باستمرار، سيستغرق ذلك من 6 أشهر إلى سنة تقريبا أو أكثر ولكن لا يمكن تحديد مدة زمنية معينة لعلاج مقاومة الانسولين.
قد يهمك: اعراض مرض السكري في بدايته
هل مقاومة الانسولين تظهر في تحليل السكر
من ضمن أعراض المقاومة للانسولين هو ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم بالتحديد أثناء فترة الصيام لتزيد عن 100 ، لذلك فان ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم يعتبر من أولى العلامات التي تشير إلى الإصابة بالمرض.
قد يفيدك: اكتشاف مرض السكري بدون تحليل
هل ارتفاع مقاومة الانسولين تمنع نزول الوزن
ارتفاع مقاومة الانسولين لا يمنع بشكل قاطع نزول الوزن ولكن يكون عائق أو يبطىء عملية الأيض مما يجعل النزول في الوزن ليس بالسهل، ولكن بالمواظبة على ممارسة الرياضة واتباع الحمية الغذائية الصحية يحدث انخفاض في الوزن بشكل طبيعي.
قد يهمك: أعراض السكر في الدم
كم يحتاج الى التخلص من مقاومة الانسولين
لا يوجد فترة زمنية محددة للتخلص من مقاومة الانسولين مدى الحياة، فهي من الحالات المزمنة التي قد تأخذ وقتا طويلا للعلاج، وقد تكون حالة مؤقتة، كما في فترة الحمل ومع المتابعة والالتزام بالإرشادات الطبية تزول بعد الولادة.
ولكن قد تستغرق من 6 أشهر إلى سنة تقريبا ويعتمد ذلك على مدى تطور الحالة والالتزام بفترة العلاج.
اقرأ أيضا: العلاج بالمنظار بديل الانسولين
كيف اعرف اني مصاب بالسكري النوع الاول
يتم تشخيص الإصابة بالسكري من النوع الأول عن طريق إجراء بعض الاختبارات ومن أهمها:
- تحليل الببتيد سي C-Peptide
ويعتبر التحليل الأكثر تحديدا لنوع السكري ويتم فيه قياس نسبة ببتيد سي في الدم أو البول للمريض، وبناءا على النتائج يتم تحديد نوع السكري وتكون كالأتي:
في حالة النوع الأول: تكون نسبة الببتيد سي قليله أو منعدمة لعدم أفراز البنكرياس له وللانسولين.
النوع الثاني: ترتفع نسبة الببتيد سي نتيجة افراز البنكرياس للانسولين ولكن لا يتم الاستفادة منه في الجسم فبالتالي ترتفع نسبة الببتيد سي.
- تحليل الأجسام المضادة: والتي تكشف عن وجود الأجسام المضادة A1-A2 والتي تهاجم خلايا الجسم وتدمرها وتتسبب في حدوث السكرى من النوع الأول.
علامات الشفاء من مقاومة الانسولين
عندما تبدأ نسبة مقاومة الانسولين بالانخفاض فيظهر تحسن في الأعراض كما يلي:
- انخفاض معدل السكر التراكمي ليقل عن 5.2.
- يقل محيط الخصر وخسارة دهون البطن بشكل أسرع.
- قلة الشعور بالجوع وذلك لأن الجسم أصبح يستنفذ السكريات المتراكمة في الدم.
- قلة النهم لتناول السكريات.
- انخفاض نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
علاج مقاومة الانسولين طبيعيا
بجانب وصف الطبيب بعض الأدوية للعلاج فهناك أيضا طرق طبيعية للعلاج في المنزل ومنها:
- ممارسة التمارين الرياضية بحد أدنى 30 دقيقة يوميا كالمشي أو الركض.
- اتباع حمية غذائية والابتعاد عن السكريات والدهون الغير صحية.
- أنقاص الوزن الزائد.
- البعد عن التوتر.
- اخذ قسط كاف من النوم يوميا.
اعراض مقاومة الانسولين وعلاجها
تظهر أعراض insulin resistance كالأتي:
- ازدياد في محيط الخصر في منطقة البطن.
- ارتفاع قياس السكر في الدم أثناء فترة الصيام.
- زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الدم .
- الرغبة في تناول السكريات بكثرة.
- الإرهاق العام في الجسم وعدم القدرة على بذل أي مجهود.
- اللون الداكن في الجلد خصوصا في أماكن الثنايا في الجسم كالرقبة وتحت الإبط والفخذين مع ازدياد سماكة الجلد.
يعتمد العلاج كما ذكرنا على الابتعاد عن أسباب الإصابة بالمرض كالرياضة وإنقاص الوزن واتباع حمية غذائية سليمة، البعد عن التوتر والقلق.
كما من الممكن أن يصف الطبيب المعالج أيضا بعض الأدوية للعلاج ومنها:
- الميتفورمين ومن أشهرها الجلوكوفاج.
- الثيازوليدينديون مثل بيوجليتازون و روزجليتازون.
رجيم مقاومة الانسولين
مريض مقاومة الأنسولين يجب عليه اتباع حمية غذائية صحية للتسريع من عملية الشفاء، وفيما يلي سنذكر يوم من نظام غذائي مناسب للمرضى.
الفطار
- كوب من الزبادي اليوناني خالي الدسم.
- نصف كوب من شرائح الفراولة.
- ربع كوب من اللوز الطويل.
سناكس
- ثمرتين يوسفي
الغذاء
- ملفوف الخس محشو الفراخ والتفاح.
سناكس
- أصابع موتزاريلا
- 3 ملاعق من الكاجو الغير مملح.
العشاء
طبق سالمون مشوي مع الخضروات.
هل مقاومة الانسولين هو مرض السكري
لا، فليس كل من يعاني من مقاومة الأنسولين هو مريض سكر، ولكن ما هي إلا عامل من الأسباب المؤدية للإصابة بمرض السكري إذا تم إهمالها والتأخر في العلاج.
وتكون النسبة الطبيعية من 2:0
لذا في حالة ارتفاع النسبة عن 2 فذلك يعني الإصابة بمقاومة الانسولين ومخاطر الإصابة بداء السكري.
فحص مقاومة الانسولين
يتم فحص نسبة مقاومة الانسولين عن طريق فحص يسمى بفحص HOMA ويتم فيه اختبار مدى مقاومة الجسم للانسولين عن طريق قياس نسبة هرمون الانسولين المتراكم بالدم، ويجب على المريض الصيام من 8 -10 ساعات قبل إجراء التحليل.
مقاومة الانسولين الرقبة
من أكثر أعراض شيوعا لمقاومة الجسم للانسولين هو ظهور اللون الداكن في منطقة الرقبة تحديدا وازدياد سماكة الجلد في هذه المنطقة.
اعراض مقاومة الانسولين
أدوية مقاومة الانسولين
من أكثر الأدوية في علاج مقاومة الجسم للانسولين:
- الميتفورمين مثل الجلوكوفاج.
- الثيازوليدينديون مثل روزاجليتازون وبيوجليتازون.
المصادر:
