الصمغ العربي هو أحد الألياف المستخلصة من النباتات، تحديدًا من شجرة الأكاسيا سنغال، وقد شاع استخدامه في العديد من الثقافات بسبب تعدد فوائد الصمغ العربي للصحة العامة للجسم، حيث استخدم في الطب البديل لعلاج العديد من الأمراض، إلى جانب استعماله في الأغراض التجميلية، إليك في هذا المقال أهم فوائد الصمغ العربي وطريقة استخدامه.
فوائد الصمغ العربي للرجال
يحتوي الصمغ العربي على العديد من الفوائد لصحة الجسم العامة لكل من الجنسين، بالإضافة إلى ذلك فإن له فوائد خاصة للرجال تتعلق بالخصوبة والقدرة الجنسية، تشمل ما يلي:
- تعزيز صحة الحيوانات المنوية
أثبتت دراسة علمية أجريت على الحيوانات المنوية لمعرفة تأثير الصمغ العربي ودوره في تحسين صحة الحيوانات المنوية، أن الصمغ العربي له دورًا فعالًا في تحسين جودة السائل المنوي بسبب ما يحتويه من مركبات مضادة للأكسدة وأهمها الفلافونويدات، التي تعمل على تقليل تأثير الألمونيوم على محتوى السائل للحيوانات المنوية، بالإضافة إلى ذلك فإن المركبات القلوية مثل: الصمغ العربي تعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية السليمة من عدة جوانب، مثل: العدد والحركة.
- تحسين مستوى هرمون التستوستيرون
يساعد الصمغ العربي على رفع نسبة الهرمون الذكوري التستوستيرون ما يساعد في دعم الصحة الجنسية بالنسبة للرجال.
- تعزيز القدرة الجنسية
يحتوي الصمغ العربي على مجموعة من المركبات الكيميائية الطبيعية التي تعمل على الحد من الإجهاد التأكسدي وتجنب الأضرار الناتجة عنه، التي تؤدي إلى ضعف الانتصاب وتقييد القدرة الجنسية لدى بعض الرجال.
فوائد الصمغ العربي للكلى
يستخدم الصمغ العربي في الطب البديل لعلاج الفشل الكلوي، حيث ثبتت فعاليته في تحسين حالة مرضى الفشل الكلوي وتقليل معدل مرات الغسيل الكلوي لدى المنتظمين على استخدامه، إليك أهم فوائد الصمغ العربي للكلى فيما يلي:
- يساعد على تعزيز قدرة الكلى على القيام بوظيفتها وتنقية الدم من السموم، بسبب احتوائه على العديد من العناصر الهامة ومن ضمنها الألياف القابلة للذوبان في الماء التي ترتبط بالكلى وتساهم في تحسين أدائها.
- تقليل نسبة الكرياتينين في الدم.
- الحد من السموم التي تتراكم داخل الأمعاء في شكل صفراء ضارة.
- تحفيز إنتاج الخلايا المخاطية التي تبطن الجهاز البولي، ما يساعد في حماية الأنابيب البولية وزيادة فعاليتها لمواجهة الالتهابات.
- وقاية مرضى الفشل الكلوي من الإصابة بالبولينا.
- منع تكون حصوات الكلى من خلال تنظيف المسالك البولية من الأملاح المعدنية والأحماض المترسبة.
فوائد الصمغ العربي للنساء
يتضمن الصمغ العربي العديد من الفوائد لصحة وجمال المرأة، مثل:
- تحسين أداء المبايض وتنشيطها، وتقليل الإجهاد التأكسدي الذي يضر بأداء خلايا المبيضين، حيث أثبتت بعض الدراسات المعملية دورًا فعالًا للصمغ العربي في تنشيط المبايض ومع ذلك لا تزال هناك حاجة لإجراء الدراسات البشرية للتحقق من المعلومة بشكل كامل.
- معالجة متلازمة تكيس المبايض من خلال إنقاص الوزن لدى النساء.
- تهدئة الألم خلال فترة الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا: هرمون الإستروجين عند النساء
فوائد الصمغ العربي للقولون
لا توجد دراسة علمية تؤكد فوائد الصمغ العربي للقولون بصفة خاصة، وإنما توجد العديد من الفوائد لصحة الجهاز الهضمي بصفة عامة، وتتضمن ما يلي:
تعزيز نمو البكتيريا النافعة داخل الأمعاء
يساعد الصمغ العربي بما يحتويه من مركبات البروبيوتيك في زيادة نسبة البكتيريا النافعة وتحسين التوازن بين البكتيريا الضارة والنافعة داخل الأمعاء، الأمر الذي يساعد على تقليل مشكلات الجهاز الهضمي.
تخفيف أعراض القولون العصبي
يحتوي الصمغ العربي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، ما يساعد في تحسين عملية الهضم، إضافة إلى ذلك فإن البروبيوتيك يساعد في تخفيف الأعراض الناتجة عن القولون العصبي مثل: الإمساك والانتفاخات، والغازات والمغص.
من السكريات قليلة التخمر
يعد الصمغ العربي أحد السكريات قليلة التخمر، التي تلائم المرضى المصابين بمتلازمة القولون العصبي وتساعد في تخفيف الأعراض لديهم.
فوائد الصمغ العربي على الريق
يساعد تناول الصمغ العربي على الريق في تحصيل فوائده في التخسيس وصحة الجهاز الهضمي وتحفيز عملية الهضم، وتخفيف الأعراض لمرضى القولون العصبي على مدار اليوم، كما أن تناول الصمغ العربي على الريق يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يفيد الصحة العامة للجسم.
قد يهمك: أنواع حبوب التخسيس؛ تعرف على أفضل أقراص إنقاص الوزن وأسعارها
فوائد الصمغ العربي للهرمونات
تشمل فوائد الصمغ العربي للهرمونات ما يلي:
- تنظيم مستوى الهرمونات الأنثوية للنساء ما يساعد في تنشيط المبايض.
- رفع نسب هرمون التستوستيرون وهو هرمون الذكورة ما يساعد في تعزيز القدرة الجنسية وزيادة الخصوبة لدى الرجال.
- تنظيم الهرمونات الأنثوية وبالتالي تنظيم مواعيد الدورة الشهرية لدى النساء وعلاج تأخر الحمل.
فوائد الصمغ العربي للوجه
يمكن استخدام الصمغ العربي موضعيًا على الوجه لتحصيل فوائده التجميلية، وأشهرها:
- شد الوجه وتقليل تجاعيد الجلد، للحصول على بشرة نضرة وناعمة.
- تحفيز إنتاج الألياف الطبيعية الهامة لنضارة البشرة مثل: الكولاجين والإيلاستين.
- ترطيب البشرة، إذ يعمل الصمغ العربي كحاجز لمنع فقدان الرطوبة من طبقات الجلد العليا,
- حماية البشرة من الالتهابات، بما يحتويه من خصائص مضادة للالتهابات، تساعد في تهدئة البشرة.
فوائد الصمغ العربي للتخسيس
تتمثل فائدة الصمغ العربي للتخسيس فيما يلي:
تحفيز الشعور بالشبع بسبب محتواه المرتفع من الألياف الغذائية التي تقبل الذوبان في المياه، وتتحول إلى مادة هلامية في الأمعاء، ما يساهم في إنقاص كمية الطعام التي نتناولها في الوجبات الغذائية وبالتالي تقليل السعرات الحرارية المستهلكة وعليه إنقاص الوزن.
ما فوائد الصمغ العربي للبطن؟
يمكن استخدام الصمغ العربي لتنحيف البطن لدوره في منع تراكم الدهون بمنطقة البطن، وتعزيز الشعور الشبع، وبالتالي المساهمة في الحصول على المظهر المرغوب والوزن المثالي.
كيفية استخدام الصمغ العربي
يمكن استخدام الصمغ العربي بعدة طرق، منها:
- تناول مسحوق الصمغ العربي على هيئة مكملات غذائية، أو كبسولات أو أقراص.
- تناول مشروب الصمغ العربي.
- إضافة مسحوق الصمغ العربي إلى الحساء أو العصائر أو غير ذلك من الأطعمة المختلفة وقت الطهي.
- الاستخدام الموضعي للصمغ العربي على البشرة لتحصيل فوائده التجميلية.
تعرف إلى: العناية بالبشرة في المنزل؛ والروتين اليومي لنضارتها
أضرار الصمغ العربي
قد يسبب الإفراط في تناول الصمغ العربي بعض الأعراض الجانبية، منها:
- صعوبة امتصاص الطعام بالجسم.
- صعوبة امتصاص بعض أنواع المضادات الحيوية.
- تساقط الشعر.
- الغثيان الصباحي.
سعر الصمغ العربي
يجب الإشارة إلى أن سعر الصمغ العربي يختلف تبعًا للكمية والجودة والعلامة التجارية المنتجة، إليك سعر بعض منتجات الصمغ العربي في الدول المختلفة:
سعر الصمغ العربي سريع الذوبان 150 جرام في مصر: 103 جنيه مصري.
سعر عبوة الصمغ العربي 200 جرام في السعودية: 10 ريالات سعودية.
سعر الصمغ العربي سريع التحضير 150 جرام في السعودية: 155 درهم إماراتي.
سعر الصمغ العربي 160 جرام في الكويت: 2.200 دينار كويتي.
اطلع على: حقن الهيالورونيك: فوائدها وأضرارها وكيفية استخدامها ومتى تظهر نتائج Hyaluronic Acid
ماذا يفعل الصمغ العربي في الجسم؟
هناك مجموعة كبيرة من الفوائد لصحة الجسم، تشمل ما يلي:
- تسهيل عملية الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء.
- تخفيف أعراض مرض القولون العصبي وعلاج الإمساك والإسهال والانتفاخات والغثيان.
- تحسين كفاءة الجهاز المناعي وتعزيز مقاومة العدوى والأمراض.
- ضبط نسبة الجلوكوز في الدم.
- الحد من امتصاص الدهون في الجسم وتقليل نسبة الكوليسترول.
- تعزيز صحة الفم ومنع تسوس الأسنان والتهاب اللثة.
كم مرة يشرب الصمغ العربي؟
يفضل تناول مشروب الصمغ العربي مرتين يوميًا صباحًا ومساءً، مع مراعاة عدم الإفراط في كمية المسحوق المستخدمة في تحضير المشروب.
متى افضل وقت لشرب الصمغ العربي؟
جرت العادة على تناول الصمغ العربي على الريق وأثبتت تجارب العديد من الأشخاص فعالية تناوله في الصباح الباكر قبل الإفطار في تحصيل العديد من الفوائد للجسم، كما يمكن تناوله قبل النوم.
كم مدة استخدام الصمغ العربي؟
لا توجد مدة محددة للاستخدام، حيث يتوقف ذلك على الغرض من الاستخدام، ومع ذلك فقد ثبت أن الاستمرار على تناول 30 جرام من الصمغ العربي مدة 6 أسابيع آمن ولا يسبب أي أضرار.
هل الصمغ العربي يشرب على الريق؟
نعم، لا يوجد ما يمنع من تناول الصمغ العربي على الريق.
هل الصمغ العربي يحتوي على الكولاجين؟
لا يتضمن الصمغ العربي الكولاجين ضمن مكوناته، ومع ذلك فإنه يساعد في تحفيز البشرة لإنتاج الكولاجين.
هل الصمغ العربي يعالج الكلى؟
يعد الصمغ العربي من العناصر الهامة لصحة الكلى، إذ يعمل على وقاية الكلى من الأمراض وتقليل نسب الإصابة بالفشل الكلوي. بالإضافة إلى تقليل نسبة الكرياتينين لدى المصابين بأمراض الكلى المزمنة، وحمايتهم من الإصابة بالبولينا.
هل الصمغ العربي يزيد الوزن؟
لا توجد علاقة بين الصمغ العربي وزيادة الوزن، بل في الحقيقة يعمل الصمغ العربي على إنقاص الوزن من خلال تقليل الرغبة في تناول الطعام، وزيادة الشعور بالشبع، كما أنه يقلل من امتصاص الجسم للدهون، ومع ذلك فإن الإفراط في تناول الصمغ العربي بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإمساك الذي يتسبب في زيادة الوزن، لذلك يجب الحرص على استخدامه بجرعات معتدلة لتجنب الأعراض الجانبية.
هل يؤثر الصمغ العربي على الضغط؟
يعمل الصمغ العربي على خفض ضغط الدم المرتفع بنسبة كبيرة، لذلك يجب الحذر عند تناوله بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض.
ما هي طريقة استعمال الصمغ العربي؟
يمكن استعمال الصمغ العربي بطريقتين:
- تناول مسحوق الصمغ العربي عن طريق المكملات الغذائية أو إضافة المسحوق إلى الأطعمة أو المشروبات.
- الاستخدام الموضعي للصمغ العربي على البشرة والجلد.
في الختام، أوضحنا أهم فوائد الصمغ العربي، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة علمية قوية على بعض منها إلا أن الدراسات أثبتت احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات ما يساهم في استخدام الصمغ العربي في العديد من الأغراض الصحية والتجميلية.
المصادر:
