لم تجد ما تبحث عنه؟ جرّب البحث في الموقع للعثور على المزيد من المحتوى المفيد!
فيتامينات

علاج نقص الحديد و 15 من أعراضه الخفية

علاج الانيميا

علاج نقص الحديد
نقص الحديد

علاج نقص الحديد و هو نوع شائع من فقر الدم؛ بدون كمية كافية من الحديد ، لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من الهيموجلوبين وهي مادة في خلايا الدم الحمراء تمكنها من حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، عادةً يمكن تصحيح فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بمكملات الحديد. في بعض الأحيان ، يلزم الأمر تدخلات علاجية أخري وهذا ما سنتعرف عليه في مقال اليوم.

 نقص الحديد

يخزن جسمك الحديد على شكل فيريتين و عندما ينخفض تخزين الحديد ، تنخفض مستويات الهيموجلوبين ويمكن أن يؤدي إلى نضوب الحديد أو فقر الدم، تتلخص الأسباب وراء نقص الحديد كالتالي:

  • وجود حالة طبية تسبب نزيفًا ، مثل نزيف المثانة أو البروستاتا أو الإحليل أو نزيفًا في الجهاز التنفسي ، مثل الالتهاب، قرح الجهاز الهضمي أو فتق الحجاب الحاجز أو سرطان القولون والمستقيم أو الأورام الليفية الرحمية.
  •  غزارة الدورة الشهرية .
  •  افتقار النظام الغذائي لمصادر غنية بالحديد.
  • حالة صحية تمنع امتصاص الحديد، مثل مرض كرون أو جراحة المجازة المعدية أو إزالتها أو مرض الاضطرابات الهضمية.
  • الحمل وزيادة الطلب على الحديد لنمو الأنسجة والنزيف أثناء الولادة.

عوامل الخطر

تعتبر الفئات التالية أكثر عرضة لنقص الحديد:

  • النساء: نظرًا لأن النساء يفقدن الدم أثناء الحيض.
  • الرضع والأطفال: وخاصة من يولدون بوزن منخفض أو الخدج ، والذين لا يحصلون على ما يكفي من الحديد من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، والاطفال الذين لا يحصلون علي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتنوعًا.
  • النباتيون: الذين لا يأكلون اللحوم ولا يعوضوا ذلك بأطعمة أخرى غنية بالحديد.
  • المتبرعين بالدم بشكل متكرر: يمكن أن يستنفد مخازن الحديد.

 اعراض نقص الحديد

 اعراض نقص الحديد
اعراض نقص الحديد

في البداية ، يمكن أن تكون الأعراض طفيفة لدرجة لا تلاحظه ولكن مع اهمال علاج نقص الحديد يتفاقم فقر الدم ، تزداد العلامات والأعراض سوءًا وتظهر كالتالي:

1 التعب غير المألوف أو المبرر

نقص الحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين يتسبب في نقل الدم كمية أقل من الأكسجين إلى الأنسجة والعضلات مما يؤدي إلى التعب والإرهاق بأشكال مختلفة مثل: الشعور بالضعف، انخفاض في مستويات الطاقة و انخفاض التركيز.

2 شحوب البشرة

في حالة نقص الحديد، يقل إنتاج الهيموجلوبين، وبالتالي لا تستطيع خلايا الدم الحمراء توفير الأكسجين لأجزاء الجسم المتبقية ، وهذا يؤدي إلى شحوب الجلد وخاصة الخدين اللثة والأظافر والشفتين واللحم الداخلي للجفن السفلي.

3.ضيق في التنفس أو ألم في الصدر

وخاصة أثناء أي نشاط بدني.

4. الصداع النصفي

عندما يفتقر أجسامنا إلى الحديد ، لا يتم توفير الكمية المطلوبة من الأكسجين للدماغ ، فإنه يجعل الأوعية الدموية تنتفخ ، والضغط المتكون يسبب الصداع أو الصداع النصفي.

5. الدوخة

تحدث الدوخة عند حرمان الدماغ من الأكسجين الكافي.

6.خفقان القلب

يصعب على القلب نقل الأكسجين إلى الأجزاء المتبقية من الجسم  عند انخفاض مستوى الهيموجلوبين ،هذا يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب أو قد تجد قلبك ينبض بسرعة كبيرة.

7. تلف الشعر والجلد

الفيريتين هو بروتين مسؤول عن تخزين وإطلاق الحديد في جميع أجزاء الجسم. عندما يكون هناك نقص ، تظهر الأعراض على شكل تلف في الشعر والجلد و زيادة معدل تساقط الشعر.

8. ورم وألم اللسان والفم

الميوجلوبين هو بروتين يربط الحديد والأكسجين معًا ، والذي يتكون في عضلات لساننا. يصبح اللسان مؤلمًا ومنتفخًا وناعمًا عندما يكون هناك انخفاض في الميوجلوبين ، كما تحدث تشققات حمراء في زوايا الفم وجفاف الفم بسبب نقص الحديد.

9. هشاشة الأظافر وتقصفها

تعد أحد الأعراض النادرة لنقص الحديد والتي تظهر في المراحل المتأخرة من فقر الدم.

10. متلازمة تململ الساق

هو اضطراب عصبي حسي، يترتب علي نقص مستويات الحديد في الدم انخفاض مستوى الدوبامين ( ناقل رسالة ناقل عصبي بين الجهاز العصبي والحبل الشوكي والدماغ ، حتى يتمكنوا من تنسيق ومزامنة الحركات الجسدية)، مما يؤدي إلى حركات لا إرادية أو إجهاد عضلي وخاصة مع اقتراب نهاية اليوم ، حينما تنخفض مستويات الدوبامين طبيعياً.

11.دم في البول

ناتج عن انهيار خلايا الدم الحمراء في مجرى الدم وإفراز الحديد في البول.

12. آلام في البطن وتشنجات

يمكن أن يسبب نقص الحديد أيضًا الغثيان وآلام البطن والمغص أو دم في البراز أو براز داكن كعلامة على أن جسمك يفقد الحديد.

13. برودة الأطراف

بسبب قلة الأكسجين الذي يصل للأطراف.

14. اعراض نقص الحديد النفسية

ارتبط نقص الحديد بعدد من المضاعفات النفسية لدى الناس حيث أن الحديد عنصر مهم في المايلين (الطبقة الواقية حول الخلايا العصبية) والعديد من النواقل العصبية ، وفي حال ترك دون علاج ينتج عنه الأعراض  النفسية التالية:

  • اللامبالاة والاكتئاب.
  • اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أمرًا شائعًا جدًا  لدى الأطفال المصابين بنقص الحديد.
  • انخفاض الوظيفة الإدراكية ، وضعف النمو والتطور في الأطفال.
  • التهيج والقلق.
  • ضباب الدماغ يجعلك تشعر بالغرابة والدوار والصداع، أو تواجه صعوبة في التركيز ، مما يؤدي إلى ضعف الإنتاجية في العمل.
  • الاضطرابات المعرفية أو تدهور حالة نفسية موجودة، مثل: اضطرابات ثنائية القطب.
  • نقص الحديد مرتبط بارتفاع الضغط النفسي.
  • تساهم متلازمة تململ الساقين في حدوث مشكلات نفسية مثل الأرق والتوتر والقلق بشأن النوم أو النعاس أثناء النهار مما يؤثر على الحالة المزاجية والتركيز وضعف الذاكرة وقد يقطع أداء المهام اليومية.
  • إلحاح الرغبة في تناول مواد غير صالحة للتناول ، كالثلج أو الأتربة أو النشا؛ إنه اضطراب مؤقت وتلاحظ أعراضه بشكل رئيسي عند الأطفال والنساء الحوامل.

15.الالتهابات المتكررة

عندما يعاني الجسم من نقص في الحديد ، يصعب على الجسم توفير مقاومة ضد العدوى ويصبح من الصعب أيضًا أن يصبح محصنًا ضد العدوى والأمراض بمجرد حدوثها، مما يزيد من معدل الإصابة.

16.ضعف الشهية

يظهر ذلك جلياً عند الرضع والأطفال.

أعراض نقص مخزون الحديد

عادة لا يسبب نقص الحديد الخفيف مضاعفات. وفي المقابل عند اهمال علاج نقص الحديد يبدأ الجسم ياستنزاف مخزون الحديد بالجسم وذلك يؤدي للمضاعفات التالية:

  • فقر الدم أثناء الحمل له عواقب صحية عديدة على الطفل بما في ذلك :التقزم ،العمى، انخفاض الأداء المعرفي، عيوب العمود الفقري والدماغ، زيادة خطر الإجهاض أو موت الجنين أو يولد ناقص الوزن.
  • تأخر النمو عند الأطفال و زيادة التعرض للعدوى.
  • العديد من الأمراض المزمنة، مثل: أمراض الكلى المزمنة وفشل القلب المزمن والسرطان وأمراض الأمعاء الالتهابية.

فديو توضيحي لعلامات الحاجة لعلاج نقص الحديد

علاج نقص الحديد

1.مكملات الحديد

كأقراص للبالغين أو شراب للرضع والأطفال الحديد مع الألتزام بالجرعة الصحيحة المحددة من قبل الطبيب  ومن أجل  تحسين فرص امتصاص جسمك للحديد يوصي باتباع الأتي:

  • تناول مكملات الحديد على معدة فارغة. ومع ذلك ، نظرًا لأن الحديد يمكن أن يزعج المعدة، فقد تحتاج إلى تناوله  مع الوجبات.
  • الفصل بين الحديد بساعتين قبل أو 4 ساعات بعد مضادات الحموضة حيث يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد
  • تناول أقراص الحديد مع فيتامين سي لأنه يحسن امتصاص الحديد.
  • يمكن أن يسبب علاج نقص الحديد الإمساك ، لذلك قد يوصي الطبيبك بملينات.
  • قد يضفي الحديد اللون الأسود علي البراز ، وهو أثر جانبي غير ضار.

لاحظ: لا يتم علاج نقص الحديد بشكل فوري، قد يستغرق الأمر عدة أشهر أو أكثر وفي المقابل يبدأ التحسن بعد أسبوع أو أكثر من العلاج.

2.علاج الأسباب الكامنة وراء نقص الحديد

في حال الأنيميا الناتجة عن النزيف أو معضلة في امتصاص الحديد، قد يشمل العلاج ما يلي:

  • موانع الحمل الفموية لتقليل غزارة الطمث.
  • مضادات حيوية وأدوية أخرى لعلاج القرح الهضمية.
  • عملية جراحية لإزالة الورم النازف أو الورم أو الورم الليفي.

3. حقن الحديد أو نقل الدم

في الحالات الشديدة ، فقد يتطلب الأمر الحصول علي الحديد عن طريق الوريد أو  نقل الدم للمساعدة في تعويض فوري للحديد والهيموجلوبين .

الوقاية

يمكنك تقليل خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد عن طريق اختيار الأطعمة الغنية بالحديد، مثل:

اطعمة غنية بالحديد
اطعمة غنية بالحديد
  • اللحوم ، مثل لحوم الأعضاء ولحم البقر والديك الرومي والضأن.
  • الأسماك والمأكولات البحرية مثل التونة والمحار والبطلينوس والجمبري.
  • الفاصوليا والبقوليات مثل العدس و فول، بازيلاء.
  • المكسرات وبعض الفواكه المجففة مثل الزبيب.
  • الحبوب والخبز المدعم بالحديد.

يتوافر الحديد في اللحوم بصورة أكثر قابلية للامتصاص عن غيره من الاطعمة. في حال النباتيين ، فقد تحتاج إلى زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالحديد والنباتية .

أما بالنسبة للرضع

اعراض نقص الحديد عند الرضع
اعراض نقص الحديد عند الرضع

 

  • إطعام طفلك لبن الأم أو الحليب الصناعي المدعم بالحديد في السنة الأولى.
  • من غير الصحيح اعتماد حليب البقر كمصدر للحديد للأطفال ولا يصح استخدامه لمن هم أقل من عام.
  • بعد سن 6 أشهر ، ابدئي بإطعام طفلك الحبوب المدعمة بالحديد أو اللحوم المهروسة مرتين على الأقل يوميًا لزيادة تناول الحديد.
  • بعد عام واحد ،إبدأي بإحلال الأطعمة الأخرى الغنية بالحديد محل الحليب.

إهمال علاج نقص الحديد يمكن أن يكون له أعراض خطيرة تصل للإصابة بأمراض مزمنة ولكن ستساعدك التوصيات السابقة في الاكتشاف المبكر لنقص مستويات الحديد و علاجها تحت إشراف الطبيب  دون إثقال الجسم بالحديد لأن تراكم الحديد الزائد يمكن أن يتلف الكبد ويسبب مضاعفات أخرى.

مصادر

اظهر المزيد

اترك تعليقاً