كيف يستخدم الجنسنج في الطب التقليدي والحديث؟

هل سبق لك أن سمعت عن الجنسنج وتساءلت عن سر هذا النبات العجيب؟ ربما تكون قد قرأت عنه في بعض المقالات أو شاهدت إعلانات حول فوائده الصحية المتعددة.
ولكن، ما هي حقيقة الجنسنج؟ وكيف يمكن أن يؤثر فعلاً على صحتك اليومية وحياتك بشكل عام؟
في هذا المقال، سنغوص معاً في عالم الجنسنج، نستكشف أصوله، فوائده الصحية، وكيفية استخدامه بشكل صحيح. سواء كنت تبحث عن تعزيز طاقتك، تحسين تركيزك، أو حتى تعزيز جهازك المناعي، فإن الجنسنج قد يكون الإجابة التي تبحث عنها.

انضم إلينا في هذه الرحلة المثيرة لاكتشاف كل ما تحتاج معرفته عن هذا النبات المذهل!

يعد الجنسنج من أبرز النباتات البرية المعمرة الفعالة في تحسين الطاقة الذهنية والجسدية، وهو نبات من الفصيلة الآرالية ذات جذر فاتح وأوراق بيضاوية الشكل وساق طويل، وينمو الجينسنغ في المناطق الشمالية من قارة آسيا مثل الصين وكوريا، وهناك مصدرين للجينسنج وهما، الجينسنغ الأمريكي والأسيوي، ويتوفر كل منهما في عدة اشكال مثل الأقراص والكبسولات ومستحضرات التجميل والجذور الطازجة أو المجففة.

التركيب الكيميائي للجنسنج

يحتوي نبات الجينسنغ على عدة مركبات متنوعة، ذات تأثير إيجابي على الصحة، ندعنا نذكر أشهر تلك المركبات في النقاط التالية:

• الفلافونويدات.
• البوليساكاريدات.
• السابونين.
• الجينسينوسيدات: وهو العنصر الرئيسي المسؤول عن خصائص الجينسنغ الطبية، كما أنه ذات أهمية بالغة في الحفاظ على توازن الجهاز العصبي ومكافحة الالتهابات يالجسم، بالإضافة إلى توازن مستوى هرمون الكورتيزول، وهذا ما يُعرف باسم هرمون التوتر.

“اقرأ أيضًا: 6 من فوائد السيلينيوم للرجال والنساء”

الفوائد الصحية العامة للجنسنغ

يعد الجنسنج من أهم المكملات الغذائية التي تُستخدم بكثرة، نظرًا لفوائدها الصحية المتعددة، دعنا نذكر أبرز تلك الفوائد الصحية في النقاط التالية كما يلي:

• تحسين وظائف المخ والذاكرة

الجنسنج نبات ذات تأثير وقائي للأعصاب، ومن ثم فإنه يُساعد في علاج مرض الزهايمر.

• زيادة مستويات الطاقة ومكافحة التعب

حيث يساعد الجنسنغ في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك وجعلها دائمًا مرتفعة، ويعود ذلك لاحتوائه على مركب جينسينوسيدات.

• تنظيم مستويات السكر في الدم ودعم مرضى السكري

يساعد مركب الجينسنوسيد الموجود بعشب الجينسنغ على تنظيم مستويات السكر بالدم، من خلال تحسين استقلاب الجلوكوز، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمرضى السكري من النوع الثاني، كما أنه يُقلل من الالتهاب الذي قد يُعرضك لخطورة الإصابة بمرض السكري أو تفاقم أعراضه.

• علاج ضعف الانتصاب

أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية نبات الجنسنغ في علاج ضعف الانتصاب حيث أنه يُساعد في تعزيز الإثارة الجنسية، بالإضافة إلى استرخاء عضلات القضيب مما يُدعم الانتصاب، وهناك دراسة أُجريت عام 2013، أثبتت أن هناك مرضى كانوا يعانون من ضعف الانتصاب، ولكنهم تحسنوا تحسنًا ملحوظًا بعد تناولهم 1400 ملغ يوميًا من مستخلص توت الجنسنغ، لمدة شهرين متواصلين.

• تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض

حيث يقوي نبات الجنسنج الجهاز المناعي مما يُساعد الجسم على محاربة العدوى التي قد تُصيبك مثل الأنفلونزا ونزلات البرد وغيرها.

“قد يهمك: كرانبري؛ للتخلص من التهابات المسالك البولية”

الاستخدامات التقليدية للجنسنج في الطب

هناك عدة استخدامات تقليدية للجنسنج في الطب، حيث أنه يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية كما أنه يساعد على تخفيف الأعراض المزعجة التي قد تصيب المرأة في سن اليأس مثل التعرق الليلي والهبات الساخنة، بالإضافة إلى تعزيز الاسترخاء وتحسين المزاج، مما يجعله خيارًا فعالًا في علاج التوتر ومحاربة أمراض الجهاز العصبي مثل الخرف والزهايمر وفرط الحركة.

كما يستخدم الجنسنج في تحسين صحة القلب وعلاج الثعلبة وتساقط الشعر، ومحاربة مرض السرطان، وخفض مستوى سكر الدم بالإضافة إلى فقدان الوزن الزائد وتحسين صحة الرئة وخفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم.

الطب الصيني التقليدي

يُستخدم نبات الجنسنج منذ أكثر من 4500 سنة، وقد شاع استخدام تلك النبتة في الطب الصيني التقليدي منذ عدة قرون، من خلال تجفيفها واستعمالها لزيادة الحيوية وتجديد مخزون الطاقة، بالإضافة لاستخدامها في علاج مشكلة فقر الدم، وعلاج ضغط الدم المرتفع والتهابات الجهاز الهضمي.

الاستخدامات في كوريا واليابان

يعد نبات الجنسنج أحد النباتات الطبية المستخدمة منذ الآف السنين وأهمها، وينمو باناكس الجينسنغ في كوريا والصين كما أنه يُستخدم في علاج مختلف الحالات لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، بالإضافة إلى كونه مضاد لداء السكري ويعالج السمنة والحساسية ومرض السرطان.

التاريخ الطبي للجنسنج في العالم الغربي

يرجع التاريخ الطبي للجنسنج إلى آلاف السنين، وأشارت الأبحاث إلى أن الجذر في هذا النبات هو الجزء الأكثر أهمية، ويليه أهمية الأوراق، حيث أن مستخلص أوراق الجينسنغ يحمي خلايا الكيراتين البشرية من الأكسدة الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

كما يتوفر الجنسنج على هيئة مكملات غذائية يتم استعمالها في الولايات المتحدة الأمريكية من قبل أكثر من 6 مليون مواطن، ويعد الجنسنج ثاني أكثر المكملات العشبية مبيعًا، لما له من آثارًا إيجابية على الصحة.

ما علاقة الجنسنج بالجنس؟

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول استخدامات الجنسنج في الصحة الجنسية، فيمكننا القول بأن هذا النبات يٌزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال، لذا يوصي معظم الأطباء بتناول عشب الجينسينج لمن يعانون من الاضطرابات الجنسية، بالإضافة إلى تأثيره على الهرمونات الجنسية لدى النساء والرجال.

وفي الحقيقة فإن عشبة الجينسنغ تعد واحدة من النباتات الفعالة في علاج ضعف الانتصاب، حيث أنها تُزيد من تدفق الدم إلى العضو الذكري، بالإضافة إلى زيادة إفراز هرمون التستوستيرون.

“اقرأ أيضًا: ضعف الانتصاب: مفتاح تحسين الصحة الجنسية للزوجين”

كيف يستعمل الجنسنج للانتصاب؟

يستخدم جذر نبات الجنسنج في زيادة الانتصاب، ويمكن استعماله من خلال تجفيف جذور الجينسنغ وطحنها، حتى تكون مثل البودرة، وتؤخذ بجرعة 2 غرام يوميًا إما عن طريق الفم، أو من خلال إضافته على كوب من الشاي أو الماء مرتين يوميًا، أو يمكن تناولها من خلال تجفيف الجذر وتقطيعه إلى قطع صغيرة جدًا، ويُنصح بتناول من 2 : 8 قطع يوميًا عن طريق إضافته إلى المقبلات او السلطات.

“قد يهمك: نقص هرمون التستوستيرون”

متى يبدا مفعول الجنسنج للجنس؟

تتوقف الإجابة على مثل هذا السؤال على عدة عوامل، أهمها، نوع الجنسنج المتناول، والجرعة المتناوله، بالإضافة إلى الشكل الذي تتناوله، ولكن في أغلب الحالات تظهر فاعليته الجنسية في غضون 8 أسابيع من المداومة على تناوله يوميًا.

هل الجنسنج يُزيد الشهوة؟

بالفعل يزيد مسحوق الجنسنج الكوري الأحمر من الشهوة الجنسية للنساء وخاصة بعد بلوغهم سن اليأس، بالإضافة إلى علاج ضعف الانتصاب عند الرجال، كما أنه يعمل على تحسين الاستمتاع بالعلاقة الجنسية لكل من الطرفين.

هل الجنسنج يؤخر القذف عند الرجال؟

ليس هناك دليل واضح على صحة تلك المعلومة، بل أشارت بعض الدراسات أن هناك بعض الكريمات الموضعية التي تحتوي على خلاصة الجنسنج الكوري ومضافًا إليه بعض المواد العشبية الأخرى، تعالج مشكلة القذف المبكر لدى الرجال، ويكون ذلك من خلال دهن الأعضاء التناسلية الذكرية بهذا الكريم قبل الجماع بساعة واحدة، ثم غسله قبل البدء مباشرة في الجماع.

“قد يهمك: ضعف الانتصاب”

الأبحاث العلمية الحديثة حول الجنسنج

أثبتت الدراسات العلمية الحديثة مدى صحة تأثيرات جذر نبات الجنسنج على صحة الإنسان، حيث أنه يحتوي على الجينسينوسيدات والكحوليات المتعددة والسكريات والببتيدات التي تعمل على:

• تحفيز وتقوية الجهاز المناعي.
• مكافحة مرض السرطان.
• محاربة امراض الشيخوخة.
• تنظيم ضغط الدم.

كما يُنتج الجنسنج الجينسينوسيدات والأحماض الزيتية والمركبات الفينولية وهم عبارة عن مستقبلات نشطة ذات خصائص دوائية ممتازة، وبها مواد مضادة للسرطان وصفيحات مضادة للميكروبات، بالإضافة إلى علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

تأثير الجنسنج على هشاشة العظام

انتشر مرض هشاشة العظام على نطاق واسع المدى، وأثبتت الدراسات الحديثة أن استعمال الجينسنغ الأحمر الكوري يُخفف من هشاشة العظام وذلك من خلال تعزيز تكوين العظام، معتمدين في ذلك على اختبار بعض الفئران التي تعاني من هشاشة العظام بعد تعرضهم لاستئصال المبيض، ليكون ذلك بمثابة نموذج لهشاشة العظام الناتجة عن انقطاع الطمث، حيث أن الجنسنج يحتوي على الجينسينوسيدات النشطة التي تُعيد تكوين الخلايا العظمية.

“قد يهمك: 10 علامات لنقص الكالسيوم وطرق العلاج والوقاية نهائيًا”

الخصائص المضادة للأورام

أظهرت الأبحاث العلمية أن تناول مكملات غذائية محتوية على عشب الجينسنغ الأسود مع الأدوية المضادة للسرطان تعمل على محاربة السرطان مستندة إلى تجربته على أحد الفئران المصابة بالورم من خلال تناولها لجرعة من الجنسنغ لفترة معينة، حيث أنه يُحسن ويُعزز من قوة الجهاز المناعي كما أنه يُحفز موت الخلايا السرطانية.

والجدير بالذكر توفر نبات الجينسنج بعدة أنواع، ولكن أكثر تلك الأنواع شيوعًا هما الجنسنج الأمريكي (باناكس كوينكوفوليوس)، والجنسنج الآسيوي (باناكس الجينسنج)، وقد يكون هذا النبات مفيدًا للغاية في تقليل فرص الإصابة ببعض أنواع الأورام الخبيثة، حيث أنه يحتوي على مركب الجينسنوسيدات الذي يُقلل من الالتهاب، كما أنه مضادة للأكسدة، مما يجعله مفيدًا في الانقسام الطبيعي للخلايا كما أنه يمنع تكوين الخلايا غير الطبيعية.

فوائد الجنسنج النفسية وتحسين الصحة العقلية

يُنظم الجينسنج الاستجابة المناعية والتغيرات الهرمونية الناتجة عن التوتر والإجهاد، مما يُحسن من الصحة العقلية ويُقلل من فرص الإصابة بالأمراض النفسية كالقلق والاكتئاب، كما أثبتت الدراسات الحديثة أنه يتحكم في نشاط الغدة النخامية والكظرية مما يُعزز من صحة القلب والدماغ.

الجرعات الموصي بها وتوجيهات الاستخدام

ينصح الأطباء بتناول الجنسنج للبالغين بجرعة تتراوح ما بين 200 ميللي جرام إلى 3 جرام يوميًا عن طريق الفم لمدة تصل إلى 3 شهور، ويمكنك تناول بودرة الجنسنج من خلال إذابته مع الماء أو العصير، على أن يكون أفضل وقت لتناوله خلال ساعتين من وجبة الطعام وذلك لتجنب انخفاض مستوى السكر بالدم.

ولا يوصي باستخدامه أكثر من 3 شهور متواصلة، كما يوصي بتجنب تناول كميات كبيرة من المشروبات التي بها نسبة عالية من الكافيين أثناء تناول الجنسينغ لما قد يُزيد من حدة الآثار الجانبية له.

الآثار الجانبية المحتملة لاستعمال الجينسنج

الجنسنج مثله مثل أي مكمل عشبي قد يكون له بعض الآثار الجانبية المحتملة، دعنا نذكر في النقاط التالية أكثر تلك الآثار الجانبية شيوعًا كما يلي:

• الصداع

لاحظ بعد مستخدمي الجنسنغ تعرضهم للصداع بعد استعماله لمدة طويلة، وخاصة عند تناولهم له في الصباح الباكر دون تناول الوجبات، حيث يعود ذلك لاحتمالية خفض مستوى سكر الدم أكثر من الطبيعي، لذا يفضل تناوله بعد تناول الوجبات بساعتين على الأقل.

• مشاكل النوم

قد يكون باناكس الجينسنج آمنًا عند تناوله عن طريق الفم لمدة تصل إلى 6 شهور، ولكن بعد تلك المدة قد يتسبب في مشاكل بالنوم مثل الأرق.

• التهيج الجلدي وتلف الكبد

ويعد هذا التأثير الجانبي عرضًا نادر الحدوث، أي أنه قد يظهر بعد استعمال الجينسنج على المدى الطويل.

التداخلات الدوائية والتحذيرات الخاصة

رغم تعدد فوائد عشب الجينسنج إلا أنه لا يوصي باستعماله إذا كنت تتناول أدوية معينة، لتعارضهما معًا، دعنا نذكر أهم التداخلات الدوائية لعشب الجينسنج في السطور القادمة كما يلي:

أدوية السكري

يعمل باناكس الجينسنغ على خفض مستوى سكر الدم، فإذا كنت مريض بالسكري وتستعمل الأنسولين، يجب عليك ألا تتناول باناكس قبل أن تستشير طبيبك الخاص كي لا ينخفض مستوى السكر لديك أكثر من اللازم، وربما يلجأ طبيبك الخاص لتغيير جرعة الانسولين.

أدوية مثبطات المناعة

كذلك قد يتداخل الجينسنغ مع أدوية مثبطات المناعة، حيث أنه يُزيد من نشاط الجهاز المناعي، وهناك بعض الأدوية تستخدم لتثبيط الجهاز المناعي وخاصة بعد عمليات الزرع، لذا لا يوصي بتناول الجينسنغ مع تلك الأدوية.

الأدوية المنشطة

يتداخل الجنسنغ أيضا مع الأدوية المنشطة التي تحفز عمل الجهاز العصبي، فربما تشعر عند تناولهما معُا بالتوتر وسرعة ضربات القلب بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم.

الوارفارين

يُقلل الجينسنغ من فاعلية الوارفارين المستخدم لإبطاء تخثر الدم، لذا لا بد من فحص الدم بانتظام عند استعمالهما معًا، لأنك قد تكون بحاجة إلى تغيير جرعة الوارفارين.

حبوب الإستروجين

تناول باناكس الجينسنغ قد يُقلل من تأثير الأستروجين، لذا لا بد من إخبار طبيبك الخاص أولًا قبل استعمالك للاثنين معًا.

أما إذا كنت ترغب في معرفة التحذيرات الخاصة حول تناول الجينسنج فيمكنك متابعة التالي:

استعمال الجينسنج أثناء الحمل

قد يكون باناكس الجينسنج غير آمنًا للمرأة الحامل، حيث تبين أن هناك أحد المواد الكيميائية الموجودة به قد تسبب تشوهات خلقية في الأجنة، لذا يوصي الأطباء بعدم تناوله اثناء فترة الحمل.

أثناء الرضاعة

أما عن استعماله في الرضاعة، فلا توجد هناك معلومات موثوقة إذا كان ذلك آمنًا أم لا، ومن هنا يجب أن نتجنب استخدامه خلال فترة الرضاعة إلى أن يثبت العكس.

حالات النزف

يتداخل باناكس الجينسنغ مع تخثر الدم، لذا لا يوصى بتناوله لمن يعاني من النزيف.

هل يمكن تناول الجنسنج يوميًا

يتساءل البعض عن إمكانية تناول عشب الجنسنج يوميًا، وهل هناك خطورة من ذلك، وتتمثل الإجابة على مثل هذا السؤال في أنه يمكنك بالفعل تناوله يوميًا سواء من خلال طحنه وإضافته إلى العصير، أو الماء أو من خلال تناوله على هيئة أقراص أو كبسولات كمكملات عشبية.

موانع الاستخدام

هناك حالات معينة يمنع استعمال عشب الجينسنج من تلقاء نفسك دون استشارة الطبيب، دعنا نذكر أهم تلك الحالات في النقاط التالية:

• فرط كالسيوم البول أو فرط كالسيوم الدم (اضطرابات التمثيل الغذائي).
• قصور الكلى.
• فرط الحساسية لأي مكون من مكونات المنتج.
• لمن يبلغ عمرهم أقل من 13 عام.

الجنسنج في العصر الحديث

يعد الجنسنج من أهم النباتات البرية ذات الفوائد الصحية العديدة، والتي اشتهر استخدامها في العصر الحديث لعلاج كثير من الأمراض لما تحتويه من مركبات كيميائية وغذائية هامة جدا، وصرح الدكتور محمد فتح الله استشاري التغذية العلاجية، أن نبات الجينسنج له قدرة هائلة في زيادة التركيز ومقاومة الأرق والإجهاد وزيادة القدرة على التحمل بالإضافة إلى تعزيز المناعة، كما أنه يُعزز وظائف الرئة ويحميها من مرض الانسداد الئوي والربو، كما استخدم الجنسنج في العصر الحديث في صورة مكملات عشبية.

كبسولات مستخلص جذور الجنسنج الكوري

كيفية اختيار المكملات الغذائية

يلجأ البعض إلى تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب، ولكن لا بد أن تكون هناك ضوابط لاختيار المكملات الغذائية كالتالي:

• تحديد الهدف من استخدام المكملات الغذائية

قبل أن تتناول أي نوع من المكملات الغذائية، لا بد من تحديد الهدف وراء استخدامها، حيث أن ذلك يُسهل من كيفية اختيارها من قبل الطبيب.

• معرفة مكونات المكمل الغذائي النشطة

حيث تشير معرفة مكونات المكمل الغذائي إلى نوعية المنتج وكفائته، على سبيل المثال، إذا كان هذا المنتج يحتوي على قليل من المكونات النشطة، فهنا يمكنك تناول قرصين يوميًا، أما إذا كانت نسبة المكونات النشطة عالية، فيمكنك تناول قرص واحد فقط يوميًا.

• تحديد الفئة العمرية

لا بد من الانتباه للجرعة المحددة على العبوة وفقًا للفئة العمرية قبل تناول المكملات الغذائية.

• استشارة طبيبك أو الصيدلي

لا بد من استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل اختيار المكمل الغذائي، حيث يكون ذلك وفقًا لحالتك الصحية ومدى احتياجك للمكملات الغذائية.

الفرق بين الجنسنج الأحمر والأبيض

يتوفر الجنسنج الكوري بنوعين ألا وهما الجنسنج الأحمر والأبيض، حيث يوجد الجنسنج الأبيض في الصين، ويختلف كل من النوعين في خصائصهم ومكوناتهم، ويرجع تسمية الجنسنج الأحمر بهذا الاسم نظرًا لتغير لونه إلى اللون الأحمر عند تعرضه للحرارة، دعنا نذكر لكم أهم نقاط الفرق بين النوعين في الجدول التالي:

الجنسنج الأبيض	الجنسنج الأحمر
عبارة عن جنسنج مجفف	جنسنج مطهو على البخار
نبات منشط للجسم ويٌعزز الهرمونات الذكورية	يتميز بأليافه الغذائية، ويحتوي على مضادات للاكسدة، ومضادات الالتهاب

الفروق بين الجنسنج والزنجبيل

إذا كنت مهتمًا بتناول الجينسنج أو الزنجبيل، فلا بد أن تعرف الفوائد الصحية لكل منهما أولًا، وبناء عليه تختار المنتج الأنسب لك، على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في دعم طاقتك العقلية فربما يكون الجينسنج هو المناسب لحالتك، أما إذا كنت تبحث عن شئ يُعزز من صحة الأمعاء أو الجهاز الهضمي بصفة عامة، فيكون الزنجبيل هو الخيار الأفضل لك.

والجدير بالذكر أن هناك بعض الاختلافات بين كل من الجنسنج والزنجبيل كما سنذكر في الجدول التالي:

وجه المقارنة	الجنسنج	الزنجبيل
الفوائد الصحية	تحسين الوظائف العقلية ومقاومة التوتر	تعزيز صحة الجهاز الهضمي
المذاق	أكثر مرارة، وذات نكهة أحلى	أقل مرارة ويستخدم بكميات أكبر
التكلفة وتوفر المنتج	أكثر تكلفة وأقل توفرًا	أقل تكلفة وأكثر توفرًا

أفضل انواع الجنسنج وكيفية استخدامه

نواجه في أغلب الأحيان سؤال ألا وهو، ما هو أفضل نوع من الجنسنج؟، وكي نجيب على مثل هذا السؤال، يجب عليك معرفة أنواعه أولًا، حيث توجد هناك عدة أنواع من الجنسنج ألا وهم، الصيني والكوري والأمريكي، وكل نوع من الأنواع السابقة يختلف عن غيره في الخصائص والمكونات.

كما ينقسم النوع الكوري إلى نوعين ألا وهما الجنسنغ الأحمر الكوري والجنسنغ الأبيض، وكل منهما له خصائصه وفوائده، حيث يحتوي الجنسنج الأحمر الكوري على مكونات خاصة تميزه عن غيره من الأنواع، وتلك المكونات هي التي تكسبه خصائص مضادة للالتهاب، ومن أهم تلك المكونات: الجينسينوسيدات والباناكسوسيدات.

يمكنك استخدام الجنسنج الكوري الأحمر من خلال إضافة جرام واحد من مسحوق الجينسنج إلى كوب من الماء او العصير مع تحليته بالعسل لمدة 3 شهور وهذا عند استخدامه على هيئة مسحوق، أما إذا كنت تستخدمه على هيئة حبوب، فتعتمد جرعته بناء على تركيز الجينسنج في الحبة، ولكن بصفة عامة يمكنك تناول 3 غرام من الجنسنج يوميًا وليس أكثر من ذلك.

المنتجات التجارية المحتوية على الجنسنج

تنافست الشركات في إنتاج مكملات غذائية تحتوي على الجنسنج، لما له من فوائد عديدة للجسم، كما ذكرنا سابقًا، دعنا في النقاط التالية نذكر لكم أهم تلك المنتجات وأكثرها رواجًا كما يلي:

• أقراص بلاك ماكا من نوترافيتا، وهو عبارة عن عبوة بها 180 قرص، ويحصل هذا المنتج على المرتبة الأولى بين منافسيه من باقي الشركات المنتجة لمكملات الجنسنج.

• كبسولات باناكس جينسنغ أولادول ناتشورال (عبوة تحتوي على 120 كبسولة)، ويكون هو المنتج الثاني في ترتيبه من بين مكملات الجنسنغ.

• كبسولات مستخلص جذور الجنسنج الكوري (عبوة تحتوي على 100 كبسولة)، ويحظى هذا المنتج على المرتبة الثالثة في كفاءته.

• أقراص Active Man عبارة عن مزيج من Arginine و Damiana والجينسنغ الكوري وماكا والزنك في قرص يومي سهل الاستخدام. تم تصنيع أقراص Active Man لدعم الصحة الجنسية. تساهم إضافة الزنك في الخصوبة الطبيعية والتكاثر والحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية في الدم.

  

   

• جينسينج 500 مج + فيتامين بي12 250 مكجم 60 كبسولة

  

   

• جينسانا 100 كبسولة

  

   

• نيتشر باونتي مركب الجنسنج

  

وفي نهاية مقالنا هذا نود أن نلخص ما سبق ذكره من فوائد الجنسنج الصحية كما يلي:

• زيادة الطاقة.
• تعزيز الوظائف العقلية.
• تحسين الرئتين وعلاج داء الانسداد الرئوي.
• تحسين المزاج.
• خسارة الوزن من خلال قمع الشهية، وزيادة معدل الأيض وحرق الدهون.
• علاج المشكلات الجنسية لدى الرجال.
• تقوية الجهاز المناعي.
• خفض مستوى سكر الدم.
• الوقاية من الأورام السرطانية.
• تخفيف حدة أعراض الدورة الشهرية.
• علاج التوتر والاكتئاب.
• علاج آلام المفاصل.

نأمل أن تكون قد استفدت من هذا المقال وتعرفت على الفوائد العديدة للجنسنج وكيف يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتك العامة ونمط حياتك.
لا تنسَ أن تضم الجنسنج إلى روتينك اليومي، سواء كان ذلك من خلال المكملات الغذائية أو في شكل شاي لذيذ.
تذكر أن الاستفادة من فوائد الجنسنج تتطلب الصبر والاستمرارية، ولكن النتائج تستحق العناء.
إذا كنت تبحث عن تعزيز طاقتك، تحسين تركيزك، أو حتى تعزيز مناعتك، فإن الجنسنج قد يكون الحل الطبيعي المثالي لك.
شاركنا تجربتك مع الجنسنج واترك لنا تعليقًا حول كيفية تأثيره على حياتك.
تابع مقالاتنا القادمة لمزيد من النصائح الصحية والطبيعية.
إلى اللقاء في مغامرة جديدة نحو صحة أفضل!

المصادر

• • Ginseng vs Ginger: Uses, Benefits, and Differences
  • 7 Proven Health Benefits of Ginseng
  • What are the health benefits of ginseng 
  • Panax Ginseng – Uses, Side Effects, and More
  • 10 Ginseng Benefits, Including Brain Function, Blood Sugar & Menopause
  • Ginseng (Panax ginseng) leaf extract modulates the expression of heme oxygenase-1 to attenuate
  • The Difference between White and Red Ginseng: Variations in Ginsenosides and Immunomodulation