تُعد السمنة لدى الاطفال قضية تؤرق العديد من الأسر، حيث يدور تساؤل مُلحّ: ماذا لو استمرت هذه المشكلة لتؤثر على صحة أطفالنا ومستقبلهم؟ ما الأسباب الخفية وراء شراهة الأطفال في تناول الطعام، وكيف يمكننا كأهل التصدي لهذه العادة المُقلقة؟ هل يمكننا حقًا تغيير أنماط الحياة وتحفيزهم على ممارسة النشاط البدني؟ في هذا المقال، سنغوص في أعماق هذه القضية المعقدة ونكشف عن استراتيجيات مُلهمة تساعد العائلات على مواجهة السمنة لدى الاطفال، نحن هنا لنرشدكم ونُشعل شعلة الأمل، لأن التغيير ليس مجرد حلم، بل هو هدف يمكن تحقيقه.
ما هي السمنة لدى الاطفال؟
السمنة لدى الاطفال هي حالة مزمنة ومعقدة لها العديد من الأسباب، تحدث عندما يكون وزن الطفل أعلى من المعدل الصحي بالنسبة لعمره وطوله والجنس المحدد له عند الولادة.
التعريف الطبي للسمنة لدى الاطفال هو أن يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) عند الطفل في أو أعلى من النسبة المئوية الـ 95 بالنسبة للعمر والجنس للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أداة بسيطة تساعد في تحديد الوزن المناسب وفقًا للطول، يُحسب مؤشر كتلة الجسم من خلال قسمة وزن الطفل (بالكيلوغرام) على مربع طوله (بالأمتار)، على سبيل المثال، إذا كان وزن الطفل 30 كجم وطوله 1.4 متر، فإن حساب مؤشر كتلة الجسم يكون كالتالي: 30/(1.4) ².
بذلك نحصل على قيمة مؤشر كتلة الجسم، والتي تُقارن بعد ذلك مع معايير العمر والجنس لتحديد موقعها بالنسبة لأقرانه.
عوامل مؤشر كتلة الجسم للأطفال تختلف عن البالغين، بالنسبة للأطفال، فإن مؤشر كتلة الجسم يكون محدداً بالعمر والجنس، لأن تركيبة أجسامهم تتغير بشكل طبيعي مع تقدمهم في العمر، يستخدم الأطباء مخططات نمو خاصة لتقييم مؤشر كتلة الجسم الصحي للأطفال.
أسباب السمنة لدى الاطفال
تُعد السمنة لدى الاطفال حالة معقدة تتداخل فيها العديد من العوامل، يحتاج الأطفال إلى كمية معينة من السعرات الحرارية للنمو والتطور، لكن عندما يحصلون على سعرات حرارية أكثر مما يحتاجونه، يخزن الجسم السعرات الزائدة كدهون.
تتأثر كمية الطعام التي نتناولها، ونوع الطعام، وكيفية استخدام الجسم للطاقة بعدة عوامل، كل جسم طفل وحالته فريدة من نوعها، وبعض الأطفال يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن من غيرهم، لا تتطور السمنة بسبب الكسل أو ضعف الإرادة ومن أهم الأسباب مايلي:
العوامل الوراثية والبيئية
يمكن أن تؤدي العوامل الوراثية إلى زيادة احتمالية إصابة الأطفال بالسمنة، الأطفال الذين يعاني آباؤهم أو إخوتهم من السمنة قد يكونون أكثر تعرضاً لتطوير هذه الحالة، تشير بعض الدراسات إلى أن بعض الجينات قد تساهم في زيادة الوزن، إلا أنه ليس كل الأطفال الذين يمتلكون تاريخ عائلي من السمنة سيعانون منها.
تشير دراسات علم الإيبيجينتيك إلى كيف يمكن أن تؤثر سلوكياتك وبيئتك على كيفية عمل جيناتك، الأطفال الذين يواجهون صعوبات مثل العنصرية أو العنف يمكن أن يتعرضوا لتغييرات في جيناتهم تؤثر على جهاز المناعة وعملية الأيض، مما قد يزيد من خطر السمنة لدى الاطفال.
تشمل العوامل الأخرى التي قد تزيد من خطر السمنة لدى الاطفال:
- سمنة الوالدين قبل الحمل.
- الإصابة بسكري الحمل.
- زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل.
عوامل الأسرة والبيئة المنزلية
تساهم سلوكيات الأسرة والعوامل البيئية المنزلية في سمنة الأطفال، بما في ذلك:
- نوعية الطعام الذي تقدمه الأسر لأطفالها وتكرار ذلك.
- تناول المشروبات المحلاة بالسكر.
- أحجام الحصص الكبيرة.
- زيادة سلوك تناول الوجبات الخفيفة من الأطعمة المعالجة.
- تناول الطعام خارج المنزل بدلاً من طهي الوجبات في المنزل.
- زيادة وقت الشاشة.
- نقص النشاط البدني.
- قلة النوم الجيد.
- التعرض لدخان التبغ.
- التجارب السلبية في الطفولة.
يمكن أن يتسبب النظام الغذائي السيء، الذي يحتوي على مستويات عالية من الدهون أو السكر وقليل من العناصر الغذائية، في السمنة لدى الاطفال، تعتبر الأطعمة السريعة والحلويات والمشروبات الغازية من المسببات الشائعة.
تساهم الأطعمة السهلة التحضير، مثل العشاء المجمد والوجبات الخفيفة المالحة والمعكرونة المعلبة، أيضًا في السمنة لدى الاطفال، بعض الأطفال يطورون السمنة لأن آبائهم لا يعرفون كيفية اختيار أو إعداد الأطعمة الصحية، بينما قد لا تتمكن بعض العائلات من تحمل تكاليف الفواكه والخضروات واللحوم الطازجة بسهولة
المحددات الاجتماعية للصحة
تُعد المحددات الاجتماعية للصحة (SDoHs) هي الظروف المحيطة بالمكان الذي وُلدت فيه، وتعيش فيه، وتتعلم فيه، وتعمل فيه، وتلعب فيه، والتي يمكن أن تؤثر على صحتك، يمكن أن تؤثر البيئة التي تعيش فيها عائلتك بشكل مباشر على خطر السمنة لدى الاطفال.
تشمل العوامل الاجتماعية والاقتصادية التي تساهم في السمنة لدى الاطفال:
- تكلفة وتوفر الخيارات الغذائية الصحية.
- قرب (مجاورة) مطاعم الوجبات السريعة.
- الوصول إلى وسائل النقل.
- شبكة الدعم الاجتماعي.
- الوصول المحدود إلى المرافق الترفيهية أو الحدائق في المجتمع، أو أماكن آمنة أخرى للنشاط.
العوامل الثقافية
تساهم الإعلانات الخاصة بمطاعم الوجبات السريعة والأطعمة والمشروبات غير الصحية في السمنة لدى الاطفال، يرى الأطفال هذه الإعلانات من خلال الإعلانات التلفزيونية والإعلانات على الإنترنت وفي المتاجر، أظهرت الدراسات أن التعرض القصير للإعلانات المتعلقة بالأطعمة غير الصحية الموجهة للأطفال يؤدي إلى زيادة تناول الطعام أثناء وبعد التعرض.
حالات صحية أخرى
هناك حالات صحية أخرى عوامل مساعدة في السمنة لدى الأطفال، تشمل الاختلالات الهرمونية التي قد تساهم في السمنة لدى الأطفال:
- قصور الغدة الدرقية.
- ورم تحت المهاد.
- نقص هرمون النمو.
- متلازمة كوشينغ.
تشمل بعض الحالات الجينية النادرة التي قد تساهم في سمنة الأطفال:
- متلازمة برادر-ويلي.
- متلازمة بارديت-بيدل.
- متلازمة أليستروم.
- نقص لبتين خلقي أو نقص PCSK1.
كما يمكن لبعض الأدوية، مثل مضادات الذهان من الجيل الثاني والكورتيكوستيرويدات، أن تزيد من خطر السمنة لدى الاطفال.
علامات السمنة عند الأطفال
زيادة الوزن المفرط هي علامة واحدة فقط على السمنة لدى الاطفال، غالبًا ما يعاني الأطفال الذين يعانون من السمنة من أعراض إضافية، تشمل:
- التعرق المفرط: يشعر الطفل بزيادة ملحوظة في التعرق حتى في الظروف العادية.
- التعب: يشعر الطفل بالتعب المستمر أو انخفاض مستوى الطاقة.
- الارتجاع المعدي المريئي (حرقة المعدة): يعاني الطفل من حرقة متكررة أو شعور بالحمض في المريء.
- ألم المفاصل: قد يشتكي الطفل من آلام في المفاصل، خاصة في الركبتين والكاحلين.
- اضطرابات البلوغ: قد يحدث تأخير في البلوغ لدى الأولاد، بينما قد يحدث البلوغ المبكر لدى الفتيات.
- ضيق التنفس: قد يعاني الطفل من صعوبة في التنفس أثناء الأنشطة البدنية.
- انقطاع النفس النومي والشخير: قد يكون لدى الطفل مشاكل في النوم، مثل انقطاع النفس أثناء النوم أو الشخير.
كيف أعرف أن وزن طفلي مناسب لعمره؟
نوضح لك عزيزتي الأم من خلال الجدول كيف تعرفين وزن طفلك مناسب لعمره أم لا و متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي؟
| مؤشر كتلة الجسم (BMI) | الوزن المثالي بالكيلو جرام | عمر الطفل (الفئة العمرية) |
| 12.5-18.5 | 5.5-9.5 | من 0 إلى 6 أشهر |
| 13-19 | 7.5-11.5 | من 7 إلى 12 شهراً |
| 13.5-19.5 | 9-14 | من 1 إلى 2 سنة |
| 14-20 | 10-15.5 | من 2 إلى 3 سنوات |
| 14.5-20.5 | 12-18 | من 4 إلى 5 سنوات |
| 15-22 | 18-30 | من 6 إلى 12 سنة |
| 16-24 | 45-65 | من 13 إلى 18 سنة |
الوزن المثالي قد يختلف حسب الجنس والنمو الشخصي.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أداة لتقييم الوزن بالنسبة للطول، وهو مفيد في تحديد ما إذا كان وزن الطفل مناسبًا لعمره.
يُفضل دائمًا استشارة طبيب الأطفال للتأكد من أن الطفل ينمو بشكل صحي ويحقق الوزن المثالي وفقًا لحالته الفردية.
ما هي اضرار السمنة عند الأطفال؟
مضاعفات السمنة لدى الاطفال، يعاني الأطفال الذين يعانون من السمنة من خطر متزايد لتطوير مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، ومن بين المضاعفات الأكثر شيوعًا:
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول (خلل دهون الدم).
- مقاومة الأنسولين، ما قبل السكري، ومرض السكري من النوع الثاني.
- مرض الكبد الدهني غير المرتبط بالكحول.
تشمل الاضرار والمضاعفات الأخرى:
- الربو.
- انقطاع النفس النومي الانسدادي.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).
- الاكتئاب.
- آلام المفاصل.
- مرض بلونت.
- أمراض القلب.
بالإضافة إلى ذلك، يواجه الأطفال الذين يعانون من السمنة خطرًا أكبر من التعرض لـ:
- التنمر.
- العزلة الاجتماعية.
- انخفاض الثقة بالنفس وتقدير الذات.
من المرجح أن تستمر سمنة الأطفال إلى مرحلة البلوغ، مما يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات صحية طويلة الأمد.
سيوصي طبيب الأطفال الخاص بك بإجراء اختبارات للكشف عن هذه المضاعفات وسيوفر خطط علاجية إذا ظهرت أي منها.
قد يهمك:
كيف يتم تشخيص سمنة الأطفال؟
عادةً ما يقوم أطباء الأطفال بتشخيص زيادة الوزن والسمنة خلال الفحوصات الروتينية للأطفال، يستخدمون مخططات النمو الخاصة بمؤشر كتلة الجسم (BMI) حسب العمر لقياس الحجم ونمط النمو لدى الأطفال.
قد يشير ارتفاع مؤشر كتلة الجسم إلى وجود نسبة عالية من الدهون في الجسم، على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم لا يقيس الدهون في الجسم بشكل مباشر، إلا أنه يُنبه مقدم الرعاية الصحية إلى ضرورة إجراء اختبارات إضافية لتحديد ما إذا كانت الدهون الزائدة تمثل مشكلة، تحدد الحدود المئوية لمؤشر كتلة الجسم مستوىً أعلى قد يزيد من احتمالية إصابة طفلك بمشكلات صحية مرتبطة بالوزن.
سيقوم طبيب الأطفال بإجراء فحص بدني وسؤالك عن التاريخ الصحي لطفلك، وسلوكياته، وبيئته، من المحتمل أن يطلب إجراء تحاليل السمنة للاطفال مثل: اختبارات الدم أو الأشعة، للتحقق من الأسباب المحتملة للسمنة أو أي حالات صحية مرتبطة بالسمنة.
كيف أعالج ابني من السمنة؟
تطلب علاج السمنة لدى الاطفال اتباع نهج متعدد التخصصات، يعد التعليم والدعم النفسي أساسيين لتحقيق النجاح، بالإضافة إلى التدخلات الطبية التي تشمل:
تغييرات نمط الحياة
تغيير نمط حياة الأسرة والطفل يمكن أن يساعد في فقدان وزن طفلك، وهو جزء حاسم من أي علاج للسمنة، سيوجه طبيب الأطفال الأسرة والطفل نحو تبني نمط حياة أكثر صحة يتضمن:
- ممارسة التمارين الكافية: يجب أن تحرصي على حصول طفلك على 150 إلى 300 دقيقة من النشاط البدني أسبوعياً.
- نظام غذائي صحي: يتضمن الأطعمة الكاملة والنباتية بدلاً من الأطعمة المصنعة والمعلبة.
- تحديد تناول الطعام الخارجي: حيث إنه غالباً ما يحتوي على كميات زائدة من السكر والصوديوم والدهون والسعرات الحرارية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: لتمكين الطفل من اتخاذ قرارات صحية ولتوفير الطاقة اللازمة لممارسة الرياضة.
الأدوية لعلاج السمنة
عندما لا تكون تغييرات نمط الحياة كافية، يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 عامًا فما فوق تناول أدوية وصفية لفقدان الوزن لعلاج السمنة، قد يُوصى أيضاً بالأدوية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و11 عامًا في حالات معينة، تشمل الأدوية المعتمدة لعلاج السمنة لدى الأطفال:
- ليغلاوتيد (Saxenda)
- أورليستات (Xenical)
- فنتيرمين-توبيرامات (Qsymia)
- سيماغلوتيد (Wegovy)
اليك ايضا: أفضل علاج لتسمين الأطفال من الصيدلية
علاج السمنة عند الأطفال بالأعشاب
علاج السمنة لدى الاطفال بالأعشاب يمكن أن يكون وسيلة داعمة لتعزيز صحة الطفل، ولكن يجب استخدام الأعشاب بحذر وتحت إشراف طبيب الأطفال، لا يُنصح بالاعتماد على الأعشاب فقط لعلاج السمنة، بل يجب دمجها مع نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم، من الأعشاب التي قد تكون مفيدة:
1. الزنجبيل: الزنجبيل يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، يمكن إضافته بكميات صغيرة إلى الطعام أو شربه كشاي دافئ.
2. النعناع: يُعرف النعناع بدوره في تحسين عملية الهضم والحد من الشهية، يمكن تقديمه كشراب بارد أو دافئ للأطفال.
3. القرفة:القرفة تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة في تناول السكريات، يمكن إضافتها إلى وجبات الأطفال مثل الشوفان أو الحليب.
4. الشاي الأخضر:يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز من عملية الأيض، ولكن يجب تقديمه بحذر للأطفال بكميات محدودة ومخففة.
جراحة فقدان الوزن للمراهقين
تعد الجراحة الخيار الأخير لعلاج طفلك من السمنة، ولكنها غير مناسبة لمن هم دون 12 سنة، يُوصى بها عمومًا للأطفال الذين يبلغون من العمر 13 عامًا أو أكثر والذين يعانون من:
- مؤشر كتلة جسم (BMI) يبلغ 35 أو أكثر مع مضاعفات صحية مرتبطة بالسمنة.
- مؤشر كتلة جسم (BMI) يبلغ 40 أو أكثر مع أو بدون مضاعفات صحية مرتبطة.
معظم المراهقين الذين يُعتبرون مرشحين لجراحة السمنة يعانون عادةً من السمنة المفرطة وقد عملوا على تبني عادات نمط حياة صحية لسنوات دون نجاح.
تشمل أكثر جراحات السمنة لدى الاطفال شيوعًا — جراحة تحويل مسار المعدة وجراحة قص المعدة — المُساعدة في فقدان حوالي 30% من وزن الجسم، لكن يتعين على الذين يخضعون لهذه الإجراءات اتباع توصيات غذائية ونشاط بدني محددة بعد الجراحة.
كيف أساعد طفلي على خسارة الوزن؟
أهم خطوة يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك هي التركيز على صحته بدلاً من وزنه، من الضروري دعم طفلك في رحلته نحو تحسين صحته، غالباً ما تعتمد مشاعر طفلك تجاه نفسه على مشاعرك تجاهه، إذا قمت بتقبل طفلك بغض النظر عن وزنه، فمن المرجح أن يشعر بالرضا عن نفسه، تجنب إلقاء اللوم على طفلك أو على نفسك أو على الآخرين.
من المهم أيضًا التحدث مع طفلك حول وزنه بطريقة غير انتقادية، يجب أن تسمح لطفلك بمشاركة مخاوفه معك، يمكنك مساعدته عن طريق تغيير عادات النشاط البدني والنظام الغذائي للأسرة بأكملها تدريجيًا، مما سيعود بالفائدة على الجميع من خلال تبني سلوكيات صحية جديدة، بهذه الطريقة، يمكن أن تستفيد الأسرة بأكملها من السلوكيات الصحية الجديدة.
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تشمل الأسرة كلها:
- القيادة بالقدوة: إذا رأى طفلك أنك تمارس النشاط البدني وتستمتع به، فمن المرجح أن يكون نشيطًا ويستمر في ممارسة النشاط البدني مدى حياته.
- خطط لأنشطة عائلية: خطط لأنشطة تمنح جميع أفراد الأسرة فرصة لممارسة التمارين مثل المشي، ركوب الدراجة، أو السباحة.
- كن متفهماً لاحتياجات طفلك: فمن المهم مساعدته في اكتشاف الأنشطة البدنية التي يستمتع بها وتناسبه.
- خذ استراحة من الشاشات: حاول تقليل الوقت الذي تقضيه العائلة في الأنشطة المستقرة مثل مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو، حدد وقت الشاشة لطفلك ليكون أقل من ساعتين يوميًا.
- تطوير عادات نوم جيدة: وجود وقت محدد للنوم وإبقاء الأجهزة الإلكترونية خارج غرفة النوم يساعد في تعزيز النوم الصحي.
نصائح أخرى لمساعدة طفلك:
- إرشاد الأسرة في اختيار الأطعمة بدلاً من فرضها: حاول توفير مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية في المنزل، وهذا سيعلم طفلك كيفية اتخاذ قرارات غذائية سليمة.
- مشاركة طفلك في التسوق وإعداد الوجبات: يُعد من الأنشطة التي تعلّمه عن التغذية، كما يمنحه شعورًا بالإنجاز، بالإضافة إلى ذلك، قد يكون طفلك أكثر استعدادًا لتجربة الأطعمة التي ساهم في إعدادها.
- تشجيع طفلك على تناول الطعام ببطء: يمكن لطفلك تحديد مدى جوعه أو شعوره بالشبع بشكل أفضل عندما يأكل ببطء.
- تناول الوجبات معًا كعائلة قدر الإمكان: حاول أن تكون أوقات تناول الطعام ممتعة وتجنب التوبيخ أو الجدال، إذا كانت أوقات الطعام غير مريحة، قد يتناول طفلك الطعام بسرعة ليغادر الطاولة، مما قد يربط تناول الطعام بالتوتر.
- تجنب استخدام الطعام كمكافأة: عندما تستخدم الطعام كمكافأة، مثل الحلوى، قد يظن طفلك أن هذه الأطعمة أفضل من الأطعمة الأخرى، مثلًا، عندما تقول له إنه سيحصل على الحلوى إذا أكل جميع الخضروات، ترسل رسالة خاطئة حول الخضروات.
- مراقبة وجبات طفلك خارج المنزل: حاول معرفة إذا كانت المدرسة تقدم وجبات متوازنة، إذا أمكن، حضّر لطفلك غداءً يحتوي على أطعمة متنوعة، وعند تناول الطعام في المطاعم، اختر خيارات صحية وكن حذرًا من حجم الحصص.
نظام غذائي لعلاج السمنة عند الأطفال
نظام غذائي لعلاج السمنة لدى الاطفال يجب أن يكون متوازنًا وصحيًا، ويشمل ما يلي:
1. الفواكه والخضروات: تقديم 5 حصص يومية من الفواكه والخضروات الغنية بالألياف والفيتامينات، يمكن أن تكون طازجة أو مجمدة أو مطهية بطريقة صحية.
2. البروتينات الصحية:تقديم البروتينات من مصادر صحية مثل الدجاج منزوع الجلد، السمك، البيض، والبقوليات مثل العدس والفاصوليا، يفضل تجنب اللحوم المصنعة واللحوم عالية الدهون.
3. الحبوب الكاملة:استبدال الحبوب المكررة (مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض) بالحبوب الكاملة (مثل الأرز البني والشوفان والخبز الأسمر)، الحبوب الكاملة تساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول.
4. الحد من السكريات والدهون غير الصحية:تقليل تناول الحلويات، المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، تجنب الأطعمة السريعة والمقلية، والاعتماد على طرق طهي صحية مثل الشوي أو الطهي بالبخار.
5. منتجات الألبان قليلة الدسم:استخدام الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم، مع تناول الزبادي والجبن قليلة الدسم.
6. تنظيم الوجبات:تقديم وجبات صغيرة ومنتظمة على مدار اليوم لتجنب الجوع الشديد وتعليم الأطفال تناول الطعام ببطء والتوقف عند الشعور بالشبع.
7. شرب الماء:تشجيع الطفل على شرب كميات كافية من الماء بدلاً من المشروبات الغازية والعصائر السكرية.
تذكر أن نجاح النظام الغذائي يعتمد على التعاون بين الطفل والأسرة، والحرص على جعل الخيارات الصحية متاحة دائمًا.
الوقاية من السمنة وكيف أتعامل مع سمنة الأطفال؟
يجب أن يزور جميع الأطفال مقدم الرعاية الصحية سنويًا لإجراء الفحوصات العامة التي تشمل مراقبة الوزن وحساب نسب مؤشر كتلة الجسم (BMI)، من أفضل الطرق للوقاية من السمنة لدى الاطفال ما يلي:
- اختيار وتحضير أطعمة صحية: تناول أطعمة منخفضة الدهون والسعرات الحرارية.
- الحصول على نشاط بدني منتظم: يجب على الأطفال ممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 60 دقيقة يوميًا، تعرف على طرق تحفيزهم ليكونوا نشطين كل يوم.
- تقليل وقت الشاشة: حاول تحديد وقت استخدام الشاشة في المنزل إلى ساعتين أو أقل يوميًا.
- الحصول على نوم كافٍ بجودة جيدة: أظهرت الأبحاث علاقة بين نقص النوم والسمنة لدى الاطفال، تحقق من الساعات الموصى بها للنوم لكل فئة عمرية.
لا توجد طريقة بسيطة لمنع السمنة لدى الاطفال، ومن المهم أن تتذكر أن الوقاية ليست مسؤوليتك أنت وعائلتك فقط؛ بل هي مسؤولية مشتركة تشمل الحكومات والمدارس والمجتمعات، هناك العديد من العوامل الجينية والدوائية التي تساهم في السمنة وهي خارج نطاق سيطرتك.
اليك ايضا: أسرع خافض حرارة للأطفال| أهم 7خطوات للتعامل مع سخونة الأطفال
اسئلة واستفسارات شائعة حول السمنة لدى الاطفال
هل السمنة لدى الاطفال وراثية؟
نعم، السمنة لدى الاطفال قد تكون وراثية، إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما يعاني من السمنة، فإن هناك احتمالاً أكبر أن يكون الطفل عرضة للسمنة، ومع ذلك، تلعب العوامل البيئية مثل النظام الغذائي والنشاط البدني دورًا كبيرًا أيضاً في تحديد وزن الطفل.
هل وزن الطفل يؤثر على المشي؟
نعم، يمكن ان يؤثر وزن الطفل على قدرته على المشي، السمنة لدى الاطفال قد تؤدي إلى صعوبة في الحركة والتوازن، كما يمكن أن تسبب إجهادًا إضافيًا على المفاصل والعضلات، مما قد يجعل المشي أكثر صعوبة وأقل راحة.
ما سبب الأكل بشراهة عند الأطفال
الأكل بشراهة عند الأطفال يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، منها:
- العوامل النفسية: مثل التوتر، القلق، أو الاكتئاب، حيث قد يلجأ الأطفال إلى الطعام كوسيلة للتعامل مع مشاعرهم.
- البيئة المحيطة: وجود كميات كبيرة من الأطعمة الغير صحية في المنزل.
- التأثيرات الاجتماعية: تأثر الأطفال بإعلانات الطعام أو نمط حياة أصدقائهم.
- الوراثة: بعض الأطفال قد يكونون أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام بسبب عوامل وراثية.
- عدم انتظام الوجبات: عدم تناول وجبات منتظمة أو صحية قد يؤدي إلى الجوع الشديد وزيادة الرغبة في الأكل.
- عدم الوعي بملء المعدة: بعض الأطفال قد لا يدركون متى يشعرون بالشبع، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
- تفضيل الطعام كوسيلة للترفيه: استخدام الطعام كوسيلة للتسلية أو مكافأة، مما قد يعزز العادات الغذائية غير الصحية.
في الختام، تظل السمنة لدى الاطفال من التحديات الصحية التي تتطلب اهتمامًا خاصًا من الأهل والمجتمع، من خلال تعزيز العادات الغذائية الصحية وتشجيع النشاط البدني، يمكننا مساعدة الأطفال على تحقيق وزن صحي، الدعم النفسي والتوجيه السليم يلعبان دورًا أساسيًا في هذه الرحلة، مما يساهم في بناء مستقبل أفضل لهم.
مراجع
لا يوجد تعليقات