كل ما تريد معرفته عن هرمون الاستروجين عند الرجال
الهرمونات الذكورية والأنثوية من أهم المواد الحيوية الموجودة في جسم الانسان، و ليس عجيبا أن أخبرك عن وجود هرمون الاستروجين عند الرجال كما هو موجود عند النساء ولكن بمعدل أقل بالنسبة لهرمون الذكورة الذي يُسيطر على جسدك بشكل رئيسي، إلا أن أي خلل به سواء بالزيادة أو النقصان يُسبب مشكلات صحية مزعجة، فيما يلي نذكر ذلك بالتفصيل، مع الأعراض وطرق العلاج.
هرمون الاستروجين عند الرجال
هرمون الاستروجين عند الرجال له دور هام في أداء بعض الوظائف الحيوية لدى الذكور والحفاظ على أنسجة الجسم بصحة جيدة، إذا كان ضمن معدله الطبيعي، الاستروجين له عدة أشكال منها اثنين رئيسيين عند الذكور وهما الاسترون والاستراديول(الشكل الرئيسي للاستروجين للرجال)، وضروري للوظائف التالية:
- ينظم الرغبة الجنسية عند الرجال:
يحتاج هرمون الذكورة الرئيسي”التستوستيرون” عندك للبقاء بحالة اتزان مع الاستروجين بنسب معينة للتحكم في كفاءة القدرة والدافع الجنسي لديك.
- يؤثر على الانتصاب:
ينظم استجابة الانتصاب وبقائه، نظراً لتأثيره الإيجابي على الأوعية الدموية للقضيب، والدماغ، والغدد الصماء معاً لضمان نجاح هذه الوظيفة.
- يساهم في تكوين الحيوانات المنوية:
الاستروجين له دور في تكوين الحيوانات المنوية مع هرمون التستوستيرون، ويرتبط اختلال التوازن بينهما بإنخفاض معايير كفاءة السائل المنوي.
- يدعم وظائف الخصية:
له دور تنظيمي ووقائي للخصيتين في المقام الأول حيث أن عملية تخليقه داخل الخصية ضرورية لتكوين الحيوانات المنوية.
- رفع الخصوبة عند الرجال:
من البديهي أن يؤثر على خصوبة الذكور نظرًا لدوره في إنتاج الحيوانات المنوية، إن اختلال مستقبلات هرمون الاستروجين عند الرجال يؤدي إلى خلل في امتصاص السوائل الصادرة عبر مستقبلات الاستروجين فيُثبِط نقل الصوديوم، وإعادة امتصاص الماء من ثم تعطيل إنتاج النُطف مما يؤدي إلى انخفاض الخصوبة.
- ضروري لصحة العظام:
أثبتت الدراسات أن هناك ارتباطاً وثيقاً بين مستويات الاستراديول وكثافة المعادن في العظام، فالرجال الذين يعانون انخفاض معدل الاستروجين أكثر عرضة للكسور من غيرهم.
- تنظيم الوزن:
مهم في الحفاظ على الوزن المثالي، وعملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي، اختلال معدلاته تؤدي إلى مشاكل في الوزن مثل السمنة.
- الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي، والحالة العاطفية للرجال.
- منع تطور نقص الأكسجين في العضلات حتي مع المجهود البدني.
أين ينتج هرمون الاستروجين عند الرجال
المصدر الرئيسي الذي يصنع الهرمون الأنثوي عند الرجل هو إنزيم “الأروماتيز” الذي يُحَوِل التستوستيرون إلى استراديول، تم العثور علي هذا الإنزيم، و مستقبلات الاستروجين في كل من:( أنسجة المخ، الخصيتين، القضيب، الأنسجة الدهنية، الأوعية الدموية والجلد) لذلك يتم انتاجه في جسمك من الأماكن التالية:
- الغدة الكظرية (فوق الكلوية).
- الخصيتين.
- الخلايا الدهنية.
نسبة هرمون الاستروجين عند الرجال
تعتمد نسبة الاستروجين في جسمك على عدة عوامل أهمها العمر، والحالة الصحية بشكل عام، في الاحوال الطبيعية تكون النسبة كالتالي:
قبل البلوغ
- الاسترون: من نسبة غير معروفة إلى 16 بيكوغرام/ مل.
- استراديول: حتي 13 بيكوجرام/ مل.
الرجل البالغ
- استرون: 10 : 60 بيكوجرام/ مل.
- استراديول: 10 : 40 بيكوجرام/ مل.
ارتفاع هرمون الاستروجين عند الرجال
إحدى صور الاختلال الهرموني عند الرجل تتمثل في ارتفاع الهرمون الانثوي في الدم، إما بزيادة إنتاجه، أو عن طريق انخفاض معدل التستوستيرون الذكري بالتناسب مع الاستروجين، وقد يحدث ذلك للأسباب التالية:
- الضغط العصبي.
- السمنة وزيادة الوزن.
- استخدام بعض المضادات الحيوية.
- تناول “الفينوتيازين”: هو دواء يستخدم لحالات الاختلال العصبي.
- بعض الأعشاب الطبيعية مثل :(الجِنكة، والجنسنج).
- بعض الاورام.
- قصور الغدد التناسلية.
- بعض أمراض الكبد.
الأعراض
- العقم: زيادته تؤدي إلى إبطاء إنتاج الحيوانات المنوية، أو تخليقها بشكل غير صحي.
- التثدي: أي نمو أنسجة الثدي بشكل ملحوظ على عكس المعتاد عند الرجال، يحدث ذلك بسبب زيادة الأنسجة الدهنية في الثدي بشكل غير طبيعي.
- ضعف الإنتصاب: ارتفاعه يؤثر سلباً على توازن الهرمونات المسؤولة عن عملية الانتصاب، كذلك يحدث هذا إذا كُنت تعاني من انخفاض هرمون الذكورة.
- بطء النمو: زيادة الاستروجين قد تؤخر سن البلوغ عند الأولاد، مما يؤدي إلى قصر القامة نتيجة إغلاق المنطقة المسؤولة عن إطالة العظام (المشاشية) عند المراهقين.
انخفاض هرمون الاستروجين عند الرجال
جدير بالذكر أن انخفاض الهرمونات التناسلية يحدث مع التقدم في العمر ويسبب أعراض متشابة، لابد من إجراء فحص الدم للتأكد من انخفاض هرمون الاستروجين لديك، بالإضافة إلى ظهور الأعراض التالية:
- الإعياء.
- قلق وتوتر شديد.
- الكآبة.
- النسيان.
- كثرة النوم.
- الضعف الجنسي.
- تراكم الدهون في أجزاء من الجسم.
- احتباس الماء.
- ضعف العظام.
علاج زيادة هرمون الاستروجين عند الرجال
إذا تأكدت من زيادة معدل الهرمون الأنثوي في جسمك، فإن طبيبك سوف يعتمد على خطة علاجية تشمل تغيير نمط حياتك وعاداتك الغذائية، وفي بعض الأحيان قد يلجأ للعلاج الدوائي إذا لزم الأمر، في البداية اتبع الخطوات التالية ستساعد على تحقيق التوازن الهرموني في جسمك:
ممارسة الرياضة
تهدف للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي، واللياقة البدنية حتي تستعيد توازنك الهرموني بالطرق التالية:
- التمارين عالية الشدة، ورفع الأثقال.
- تمارين الحركة والنشاط، مما يرفع معدلات التمثيل الغذائي.
تجنب الضغط العصبي والإجهاد
فهما يتسببان في زيادة إنتاج الإستروجين في الجسم، اتبع تلك الطرق لتقليل التوتر والحفاظ علي الصحة النفسية:
- اليوجا، والتأمل.
- تمارين التنفس.
الخضروات الصليبية
أدخلها إلى نظامك الغذائي فهي غنية ب”الجلوكوز يولات” التي تزيل سموم الاستروجين الزائد من خلال الكبد، من أمثلتها:
- القرنبيط.
- البروكلي.
- الكرنب (الملفوف).
- اللفت.
تجنب الأطعمة المهيجة للقولون
تلك التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الأمعاء، فتتسبب في ارتفاع معدلات الهرمون الأنثوي أحياناً مثل:
- الكحول.
- الأطعمة المُصنعة.
- الكربوهيدرات المكررة.
- الجلوتين.
بعض العادات الأخرى
- يُفضل الإكثار من تناول الألياف، والخضروات بشكل عام.
- استخدام منتجات العناية والنظافة الشخصية المكونة من مواد طبيعية خالية من الكيماويات، حتى لا تسبب تراكم السموم في الجسم.
- تجنب استخدام أوعية بلاستيكية لتخزين أو تسخين الطعام.
- شُرب الماء المُفلتر، والابتعاد عن المياه الملوثة بالمعادن الثقيلة.
أدوية تقليل الاستروجين عند الرجال
يتم ذلك تحت إشراف الطبيب وتشمل:
مثبطات الأروماتيز
تعتمد تلك الأدوية على منع الخلايا الدهنية من إنتاج هرمون الاستروجين عند الرجال عن طريق إنزيم الأروماتيز الموجود في الجسم، تلك الأدوية تستخدم أيضاً في علاج سرطان الثدي، وتتوفر على شكل حبوب منها:
- أنستروزول.
- اكسيميستان.
- لتروزول Letrozole.
مثبطات هرمون GNRH
وهي معرفة بمُعَدِلات مُستقبلات هرمون الاستروجين الانتقائية مثل مادة “تاموكسيفين”.
تناول المكملات
لابد من إشراف الطبيب على تناولها منها:
- Indole-3 Carbinol.
- Diindolylmethane (DIM).
الفيتامينات
لها دور في تخليص الجسم من سموم الاستروجين الزائد كما ترفع من كفاءة التمثيل الغذائي لديك وهي:
- فيتامين B12.
- حمض الفوليك.
- الكولين.
- البكتين.
أسئلة شائعة
إليك إجابات بعض الأسئلة التي قد تشغل بالك.
كيف أخفض هرمون الاستروجين بالأعشاب؟
من الممكن علاج زيادة هرمون الاستروجين عند الرجال بالاعشاب وإليك بعض أنواعها:
- جذر نبات القراص البري: يعتبر مانع استروجين طبيعي، له تأثير مثبط للأرُوماتيز عند مرضى البروستاتا.
- كريسين: يأتي من العسل وزهرة الآلام، تمنع أيضا عمل نفس الإنزيم.
- ماكا: هو نبات غير ضار غني بالفيتامينات، والعناصر الجيدة، بعض الدراسات ترى أنه يقلل الاستروجين الزائد عند الرجال.
- مستخلص بذور العنب: يحتوي على مادة “ريسيفر نزول” كمضاد للأكسدة ومانع للاستروجين الزائد، يرغب الباحثون في استخدامه في حالات السرطان المعتمد على الاستروجين.
- الشاي الأخضر: غني بالبوليفينول.
- الكركم: يحتوي مادة “الكركمين” التي ترفع مستويات التستوستيرون، كما يُقلل من نسبة الهرمون الأنثوي عند الرجال.
- الماشروم.
هل الشوفان يزيد هرمون الاستروجين عند الرجال؟
على العكس الشوفان من الحبوب الكاملة المعروفة بدورها في خفض الاستروجين، لاحتوائها على البوليفينول بالإضافة إلى مغذيات الفيتوستروجين.
هرمون الاستروجين عند الرجال
الخاتمة
إن ارتفاع أو انخفاض هرمون الاستروجين عند الرجال قد يرجع إلى التقدم في العمر، أو وجود خلل ما في الصحة العامة، من أهمها الحالة المزاجية وزيادة الوزن، أو بعض أمراض البروستاتا، كما يمكن علاجها باتباع عادات صحية مثل ممارسة الرياضة وتناول طعام صحي، وبعض الحالات قد تستوجب تناول أدوية مثبطة لإنتاج الهرمون الأنثوي عند الذكور تحت إشراف الطبيب.
المصادر
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/estrogen-in-men
- https://www.news-medical.net/health/The-Role-of-Estrogen-in-Mene28099s-Health.aspx
- https://www.healthline.com/health/estrogen-in-men#risk-factors
- https://www.novaivffertility.com/fertility-help/what-are-treatments-high-estrogen-level-men
- https://tctmed.com/estrogen-in-men/
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22363-high-estrogen
بقلم/ د. روعة محمد هزَّع
