ما هي دواعي استعمال حبوب الفوليك أسيد؟ .. دليلك الشامل لمعرفة الفوائد والاستخدامات
فوائد حمض الفوليك
إن حبوب فوليك أسيد هي شكل من أشكال فيتامين ب وهو فيتامين ب9 الموجود بصورة طبيعية في بعض الأطعمة، تم تصنيعه على هيئة مكمل غذائي؛ لما له من دور مهم في تأدية العديد من وظائف الجسم الحيوية، فهو مكون أساسي في كل خلية. ويتم تناوله عن طريق الفم بجرعات محددة حسب حالة كل شخص ومدى احتياجه له، وفي هذا المقال سوف نستعرض جميع المعلومات حوله.
ما دواعي استعمال حبوب الفوليك أسيد؟
هناك العديد من الفوائد لاستخدام حبوب حمض الفوليك، وتنقسم إلى:
فوائد استخدام الفوليك أسيد للحامل:
- يساعد على تطور دماغ الجنين وجمجمته وحبله الشوكيّ بشكل صحيح خلال فترة الحمل؛ لتجنب حدوث تشوهات في النمو وعيوب الأنبوب العصبي مثل السِّنسنة المشقوقة، وانعدام الدماغ، والقيلة الدماغية.
- يساعد في الوقاية من الشفة المشقوقة عند الجنين.
- الوقاية من أمراض القلب الخلقية.
- يقي من ضعف النمو عند الجنين وانخفاض الوزن عند ولادته.
- يقلل من فرصة حدوث الإجهاض والولادة المبكرة.
- يساعد في الوقاية من مضاعفات الحمل مثل التسمم.
فوائد حمض الفوليك لغير الحامل:
- يساعد في نمو الأنسجة والخلايا الجديدة، فهو يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي.
- يساعد في تكسير الطعام إلى مواد غذائية، وبناء البروتينات.
- علاج فقر الدم (الأنيميا) الناتج عن نقص حمض الفوليك أو سوء التغذية أو الحمل، وأيضًا في الحالات الناتجة عن نقص الحديد عند دمجها مع فيومارات وكبريتيات الحديد.
- يستخدم لتقليل الأعراض الجانبية لدواء الميثوتركسيت والذي يستخدم في حالات التهاب المفاصل أو متلازمة كرون أو الصدفية.
- وهناك دلائل تشير أنه مفيد للوقاية من السكتات الدماغية وأمراض القلب، وتقليل خطر الإصابة بتسمم الزرنيخ.
- يحسن من حالات أمراض الكلى الخطيرة لأنه يعمل على تخفيض مستوى الحمض الأميني “هوموسيستين”، والذي يكون مرتفعًا لدى مرضى الكلى.
- قد يقلل حمض الفوليك من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان.
- تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يفيد في حالات الاكتئاب.
- يساعد في الوقاية من الخرف.
حبوب فوليك أسيد للشعر
يعد الفوليك أسيد أحد العناصر الغذائية التي تعمل على نمو الشعر وتغذيته بشكل عام؛ لأنه يعمل على زيادة قوة الأنسجة والتي بدورها تزيد من قوة البصيلات مما يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر. فمع تقدم العمر يمكن أن يتأثر الشعر بالتغييرات الهرمونية وتباطؤ عملية الأيض وبالتالي يؤثر على صحة الشعر. ولكن أثبتت الدراسات والأبحاث أنَّ تأثير حبوب الفوليك أسيد وحدها على الشعر ضئيل جدًا، ولا يمكن الاعتماد عليها بشكل مطلق في الحصول على نتائج مؤكدة لنمو الشعر.
متى يؤخذ الفوليك أسيد؟
ينصح بتناول حبوب فوليك أسيد للنساء أثناء التخطيط للحمل ويستحسن البدء في تناولها قبل الحمل بثلاثة شهور حتى يبدأ مفعوله، ومن ثم الاستمرار في تناولها في الثلاثة شهور الأولى من الحمل بجرعة 500 ميكروجرام مرة واحدة يوميًا. وقد يوصي الطبيب بتناولها طوال فترة الحمل إذا كانت الأم معرَّضة لخطر الإصابة بفقر الدم. أما إذا كان لديها خطر إنجاب جنين بعيب في الأنبوب العصبي فمن الممكن أن يقوم الطبيب بزيادة الجرعة إلى 5 مجم مرة واحدة يوميًا.
وتتغير الجرعة ومدة العلاج حسب الحالة المرضية وفقًا لما يحدده الطبيب المعالج. وعادةً ما يتم تناول الحبوب عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا مع أو بدون طعام. وبالنسبة للأطفال فيتم تحديد الجرعة وفقًا لوزنهم، وفي حال نسيانك الجرعة يمكنك تناولها حال تذكرها، ما عدا في حالة تناول دواء الميثوتركسات في نفس اليوم فيجب تفويت يوم قبل أخذها.
هل تناول حمض الفوليك له أضرار؟
تعتبر حبوب فوليك أسيد آمنة عمومًا للبالغين والأطفال الأصحاء والنساء الحوامل والمرضعات في حال تم تناولها بجرعات محددة وحسب ما يقرره الطبيب. أما في حالة زيادة الجرعات عن المسموح فقد يؤدي إلى حدوث آثار جانبية لبعض الأشخاص، وهي:
- ظهور طفح جلدي.
- الشعور بالحكَّة.
- زيادة الانتفاخات والغازات.
- التشنج القصبي (bronchospasm) وهو انقباض في العضلات المبطنة للشعب الهوائية في الرئتين.
- الشعور بالغثيان.
- فقدان الشهية العصبي.
- التشتت وعدم التركيز.
- فرط النشاط والتهيُّج والارتباك.
- الأرق.
- إسهال.
- ظهور طعم كريه في الفم.
- يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي خطير (anaphylaxis) في حالات نادرة.
- من الممكن أن يتسبب في حجب آثار نقص فيتامين ب12.
هل حمض الفوليك أسيد يؤثر على الدورة الشهرية؟
من أهم المشكلات التي تواجه النساء خلال الدورة الشهرية هي غزارة الحيض، ولا يوجد تأثير مباشر لحمض الفوليك على الحد من هذه المشكلة. ولكن في حال أدت غزارة الحيض إلى فقدان الكثير من الدم وبالتالي الإصابة بفقر الدم فحينها تكون حبوب الفوليك أسيد مهمة كما ذكرنا من قبل.
وأثبتت بعض الدراسات العلمية أنه هناك ارتباطًا بين تناول حبوب فوليك أسيد وطول مدة الدورة الشهرية، فهي تقلل من مدتها خصوصًا لدى النساء التي تتراوح أعمارهن من 18 إلى 30 عامًا. ووجدوا أيضًا أنه يساعد في انتظام واستقرار الدورة الشهرية عمومًا.
هل حمض الفوليك يزيد من فرص الحمل؟
أثبتت بعض الدراسات أن النساء اللاتي تناولن حبوب حمض الفوليك بانتظام لمدة 12 شهرًا لديهم فرصة أكبر لحدوث الحمل بنسبة تبلغ 15%، وذلك لأنه يزيد من معدل الخصوبة عن طريق زيادة فرص حدوث التبويض، وبالتالي من الممكن أن تزيد فرصة الحمل بتوأم.
هل تناول حمض الفوليك يزيد الوزن؟
حمض الفوليك عنصر أساسي للحصول على تغذية صحية ومتوازنة، ولكن لا يوجد دليل على أنه يؤدي إلى زيادة الوزن بالرغم من أن فقدان الوزن هو إحدى الأعراض الجانبية المحتملة لنقص حمض الفوليك، ومن الممكن أن يساعد تناوله في العودة إلى الوزن الصحي.
التفاعلات الدوائية لحمض الفوليك
قد يؤدي تناول حبوب حمض الفوليك مع أدوية أخرى إلى حدوث تداخلات تؤثر على مفعولهما، وهي:
- دواء ميثوتريكسات لعلاج الأورام.
- الفينيتوين والبريميدون لعلاج الصرع.
- أدوية الباربتيورات التي تعمل كمثبط للجهاز العصبي المركزي مثل الفينوباربيتال، والسيكوباربيتال.
- دواء تتراسايكلن وهو نوع من أنواع المضادات الحيوية.
- دواء نتروفورانتوين لعلاج التهاب المسالك البولية.
- دواء بيريميثامين لعلاج الملاريا.
فإذا كنت تتناول أحد هذه الأدوية يجب أن تبلغ طبيبك بذلك قبل البدء في تناول أقراص حمض الفوليك.
أعراض نقص حمض الفوليك
يمكن أن يؤدي نقص نسبة حمض الفوليك من الجسم إلى نوع من أنواع الأنيميا يسمى فقر الدم الضخم الأرومات (megaloplastic anemia)، ومن أعراضه ما يلي:
- الضعف والتعب وقلة التركيز.
- الصداع.
- زيادة خفقان القلب.
- ظهور تقرحات على اللسان والفم.
- ضيق التنفس.
- تغير في لون الشعر أو الجلد أو الأظافر.
تحذيرات قبل تناول حبوب الفوليك أسيد
هناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها قبل تناول الدواء، فبعض الأشخاص لا ينبغي لهم تناوله قبل استشارة الطبيب، هم:
- الأشخاص اللذين خضعوا لعملية توسيع الشرايين (القسطرة).
- مرضى الصرع والتشنجات.
- مرضى الملاريا.
- مرضى القلب.
- الأشخاص المعرضون للإصابة بالسرطان.
- الأشخاص اللذين لديهم فقر دم ناتج عن نقص فيتامين ب 12.
- يمنع استخدامه من قبل الأشخاص اللذين يعانون من الحساسية تجاه أي مكون من مكوناته.
الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك
هناك العديد من الأغذية التي تحتوي على الفوليك أسيد مثل الأرز والمعكرونة وحبوب الإفطار والخبز، وهو موجود أيضًا في كثير من المصادر الطبيعية مثل الخضراوات والفواكه والبقوليات والبيض والمكسرات. ولكنّه يتأثر بدرجة الحرارة العالية ومن الممكن أن تؤدي إلى تكسيره، لذا يُنصح بطهي الطعام باستخدام درجة حرارة منخفضة أو تناوله نيء إذا أمكن.
شراب كريسيدايت فاتح شهية للاطفال
الفرق بين هيما كابس وفيروجلوبين
