 |
| افضل موضوع عن تدليك الرأس |
يعتبر مساج الرأس أو تدليك الرأس من أنواع المساج المفيدة حيث أن فائدتها لا تقتصر على فروة الرأس والشعر، إضافة إلى أنها تمنح الشعر العديد من الفوائد فهي تحمل الفائدة العظيمة على الرأس والعضلات والرقبة والأعضاء الأخرى من الجسم .
الدليل على فوائد مساج الرأس
أثبتت الدراسات بأن الخضوع لمساج الرأس بشكل يومي مدة لا تقل عن خمس دقائق يقوم بتحسين الصحة العامة للشخص، ويمكن الاستعانة ببعض الزيوت الطبيعية للحصول على المزيد من الفائدة.
ما هي فوائد مساج الرأس؟
- يعمل على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس.
- وهذا بحد ذاته يساهم في تغذيتها بالمغذيات والأكسجين اللازم.
- وبالتالي تعزيز نمو الشعر وزيادة صحته وقوته.
- تنشيط بصيلات الشعر وهذا بحد ذاته يعمل على تعزيز النمو الجديد للشعر.
فوائد مساج شعر الرأس الأخرى :
- يساهم مساج الرأس في إزالة السموم المتراكمة في فروة الرأس.
- زيادة تدفق اللمفاوي في فروة الرأس.
- يساهم استخدام الزيوت الطبيعية في ترطيب فروة الرأس ويقلل من قشرة الرأس.
- يعمل على حماية الشعر ونهاياته من التكسر بعد التعرض للظروف الصعبة.
- تخفيف الشعور بالتوتر والقلق.
- يساعد على النوم بشكل أفضل.
- تحسين عمل عضلات الرقبة.
- تخفيف صداع الراس الغير مسبب.
ما هي الزيوت المستخدمة في مساج فروة الرأس ؟
- زيت الزيتون
- زيت اللوز
- زيت السمسم
- زيت جوز الهند
هل يمكن عمل مساج الرأس للتخلص من الصداع ؟
يمكن إجراء المساج لعلاج صداع الرأس أو الصداع النصفي. يمكن القيام بالخضوع للطب البديل تحديداً ذلك الذي يرتكز على علم المنعكسات (ريفليكسولوجي)، حيث أن هذا العلم يقوم على مبدأ الضغط وعمل مساج لنقاط معينة في اليدين والقدمين، حيث أنه يوجد نطاق تختص بكل منطقة من مناطق الجسم، وتسمى كل منطقة منها بمنطقة ردات الفعل حيث أنه يوجد صورة معكوسة للجسم في مناطق معينة في القدمين واليدين، فعند الضغط وعمل مساج للنقاط المعنية بمنطقة الرأس فإن ذلك يعمل على تخليص الرأس من الصداع والضغوط والتوتر.
عادة ما تكون النقاط المختصة بعلاج الصداع هي الجزء بين الإبهام والسبابة والجزء العلوي من الإبهام.
فوائد مساج الرأس الهندي
- يخلص الجسم من الآلام العضلات خاصة بالرقبة والكتف.
- زيادة ليونة المفاصل وتقوية حركتها.
- تساعد في التخلص من التوتر و الاكتئاب.
- تجدد الطاقة بالجسم.
- تقوي الذاكرة وتحسن الحالة النفسية.
- تساعد في تنظيم النفس وتحافظ على الهدوء.
- زيادة قوة الشعر وفروة الرأس.
مساج الرأس للحامل: هل المساج آمن أثناء الحمل؟
مساج الرأس لتطويل الشعر
نصائح مفيدة لعمل مساج الراس
- يمكن استعمال زيت السمسم أو اللوز الدافئ لسهولة تدليك الشعر ولتخلل الزيوت إلى فروة الرأس الخارجية لزيادة الفائدة.
- من المفيد تدليك الشعر بأطراف الأصابع بحركات دائرية دون الأظافر حتى لا تُسبب تهيج فروة الرأس.
- يتم تغطية مساحة أكبر في تدليك الشعر عن طريق مباعدة الأصابع عن بعضها قليلًا.
- يتم تمشيط الشعر مع تنزيل الرأس للأمام لزيادة تدفق الدم ليصل إلى جذور الشعر.
- تكون شكل الأصابع كأصابع القطة مع التدليك بكلتا اليدين عكس بعض.
- نرفع الشعر لأعلى مع شدة حتى نشعر بالشد في فروة الرأس.
- بعد الانتهاء من المساج نلف الشعر بفوطة جافة ونترك الزيت على الشعر لمدة نصف ساعة وبعدها نغسله بالماء الفاتر.
طريقة مساج الرأس
هناك خطوات لمساج الرأس تعتمد على الترتيب والدقة والتي تتمثل في:
- يتم تجهيز الغرفة وتهيئة الجو المناسب لجلسات المساج من إضاءة خافتة ومريحة للعين وموسيقى هادئة وبعضا من الشموع العطرية.
- تحضير الزيوت الطبيعية والتي تناسب فروة الرأس وتعود بالنفع على البشرة ومن المفيد خلط مجموعة من الزيوت معا. كما ذكرنا أنواع الزيوت المستخدمة في مساج الرأس
- باستخدام الأصابع يتم بدء تدليك فروة الرأس مع الاستعانة بالزيوت المحضرة بلطف ثم يزداد الضغط تدريجيا.
- يبدأ التدليك من أسفل الرأس إلى الأعلى ومن الخارج إلى الوسط ثم يتم انتقال التدليك إلى الرقبة والأكتاف.
- يفضل غسيل الرأس بالماء بعد الانتهاء من المساج.
افضل موضوع عن تدليك الرأس
معدات مساج الرأس
-
الجهاز العنكبوتي
يتميز الجهاز بعدة أمور وهي أن تكلفته معقولة ويمكن اقتناءه بسهولة.
يعمل هذا الجهاز على إمداد الرأس بالضغطات التي تزيد من الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم.
يساعد الجهاز العنكبوتي في التخلص من الصداع وآلام الرأس.
يمكن الاستعانة بالزيوت الطبيعية لمزيد من الفوائد الصحية للشعر.
بوينتي جهاز مساج شيات سو للرأس و فروة الرأس
-
جهاز ذبذبات
يستخدم الجهاز لعمل مساج الرأس ومساج العين فهو يعمل بالبطاريات ويرسل بالذبذبات والتي تمنح الرأس تدليك مميز يساعد على الراحة والاسترخاء.
يساعد في التخلص من إرهاق العينين والتوتر وقلة النوم.
جهاز مساج ليزر الرأس و فروة الرأس
لم يثبت من التجارب السابقة وجود أضرار ملحوظة بعد جلسات المساج برغم ظهور بعض الأعراض كالحاجة إلى النوم بشدة والإحساس بالتعب وآلام بالعضلات والرغبة بالذهاب إلى التبول عدة مرات للتخلص من سموم الجسم.
ولكن هذه الأعراض لا تستمر في الظهور لفترة طويلة وتختفي تدريجيا خلال ساعة من انتهاء الجلسة.
موانع مساج الرأس
فوائد وأضرار مساج الرأس يجب تجنب القيام بمساج الرأس في الحالات الآتية:
- إذا تم الخضوع لجرحة مؤخرا في منطقة الرأس أو الرقبة أو الاكتاف.
- عند وجود التهابات في فقرات الظهر.
- عند الإثابة بجلطات الدم.
مساج الرأس تستخدم فيه تقنيات منظمة باليد أو الأجهزة المختلفة والتي تسهم في تخليص الجسم من الصداع والمساعدة على الاسترخاء والراحة والتمتع بالهدوء الذهني وتقوية الذاكرة وتعزيز النشاط والطاقة بالجسم وذلك من خلال الضغط بلطف على نقاط القوة والطاقة بالرأس.
كيفية عمل مساج للراس فى المنزل
علاج الصداع أو الشقيقة باستخدام العلاج الطبيعي
تجارب عن تدليك الرأس لتطويل الشعر ومنع التساقط
تقول مستخدمة Mahooosh عضوة فى منتديات عالم حواء
بعد سنوات من التجارب والقرايه
توصلت الى حل وبنفس الوقت الى قناعه
بديت في شهر يناير 2013
النتايج تظهر بالتدريج
اولا : الشيب توقف على عدد محدد يعني مازاد ولا نقص ،، لان زيادته تبين لي ان الحل مانفع ،، ونقصه مستحيل اصلا الا اذا تساقط..
ثانيا : تحول من شعر باهت الى حيوي ،، مو كل الشعر ،، فقط الشعر القريب من الفرو ،، اطراف الشعر مازالت باهته لانها ميته من الكماويات والحراره!!!
ثالثا: تحسن نمو الشعر 1 سم في الشهر ،، لان شعري توقف عن النمو الطبيعي لفترة طويله فاصبح نموه بطيئ جداااااا ،، اقص شعري اول السنة نوصل لنهاية السنة وهو قصير !!!!
رابعاً : التساقط قل لدرجة كبيرة وبعض الايام يتساقط شعري بكثره خصوصا قبل الدورة الشهرية او في حزني وتعبي النفسي وهذي عوامل طبيعية لتساقط الشعر ..
ملاحظات حول تدليك الراس
اولاً:
العلم اثبت ان الشعر العادي ينمو 1 سم في الشهر ،، يعني سوالف الاعلانات والمنتديات اللي تقول الزيت او الخلطه الفلانيه تطول الشعر 7 سم في الشهر كلها كذب ودجل واستخفاف بالعقل ،، العلم يقول ممكن يطول الشعر 1.5 او 2 سم في الشهر عند استخدام المكملات الغذائية او اي تأثير خارجي يحفز من نمو الشعر ،، هذا هو التحفيز يزيد من النمو الطبيعي 1-5 مل مو 7 او 4 سم !!!! ،، بعض الزيوت تحسن من نمو الشعر ،، يعني بعض الناس تمر عليه مرحلة يتوقف نمو شعره لاي سبب كان في هذا الحاله يبحث عن الداوء اللي يرجع النمو الطبيعي لشعره سواء بالزيوت او غيرها ..
ثانياً:
بقاء الزيت على الشعر اكثر من نصف ساعة يسبب تساقطه والمجربات يأكدون هالشي ،، الطريقة الصحيحه هو وضع الزيت دافئ على الفرو نظيف وتدليكه باطراف الاصابع بعد نصف ساعة يغسل بشامبوا خالي من السيلكون ..
ثالثاً:
البلسم خطر على الشعر يسبب تساقط فضيع ،، اغلب الشامبوهات في الصيدليات والاسواق مضره ،، تجنبوا الزيوت المخلوطه خصوصا اللي ما تعرفون مكوناتها ،، خليكم على الطبيعة ،، المشط البلاستيك يسبب التقصف لانه يولد كهرباء استاتيكية تضرب الشعر وتقصفه ..
مدة التدليك 15 دقيقة بالضبط
تقسم الى ثلاث كل خمس دقائق لها طريقة تدليك مختلفه
كلها سهله
اولا : باليد كامله وطراف الاصابع بعد ،،حطي يدك على راسك وحاولي تحركين الجلد يدك ثابته في مكان وحركي الجلد “مو الجذور لاااا ” وانتقلي لجميع الراس وحركي الجبه والرقبة من ورا والصدغين وفوق الاذاني وجلد الراس كله حركي الجلد على الجمجمة بقوة متوسطة ،، استمري بتدلك لمدة خمس دقائق ،، ان شاء الله واضحه ..
ثانيا: باطراف الاصابع بس حركي جذور الشعر بشكل دائري ابتدي من الخلف الى الامام وانتِ منزله راسك نفس طريقتك في غسل شعرك واسمري لمدة خمس دقائق..
ثالثاً: باطراف الاصابع اضربي الجبة والراس كله والرقبة من ورا والصدغين وفوق الاذاني ضرب وسط مايل للقوة لمدة خمس دقائق ..
ادلك شعري ثلاث مرات في اليوم وكل مرة لمدة ربع ساعة وبنفس الطريقة اللي ذكرتها
المره الاولى بعد ما اقعد من النوم
الثانية في الظهر او العصر
الثالثه قبل النوم
استخدم مشط خشب ،، التدليك يزيت الفرو طبيعي ومشط الخشب يوزع الزيت الطبيعي على كامل الشعر ولا يسبب تقصف خشب مايولد كهرباء مثل البلاستيك !،، اغسل شعري مرتين في الاسبوع بشامبوا طبيعي اصلح في البيت بنفس طريقة العضوة ” نيبال” ادرجت رابط موضوعها فوق في رابع نقطة من الملاحظات
شعري نموه بطيء شبه واقف وباهت متقصف مافيه حياة
الان لي 5 شهور مستمره على الطريقة اللي ذكرتها والحمدلله النتائج مرضيه
وبعض الايام اكون فيها مشغوله واكتفي بالتدليك قبل النوم
اهم شي الماااااء والتمر واكلك بشكل عام
اهتمي باكلك وخصوصا المااااء اشربي يوميا
وفي شهر مره اغسل شعري بمنقوع ورق السدر
فرشاة تدليك شعر الرأس وتجربتها ونتائجها
فرشه سيلكون للشعر ممتازه ليس لها عمر
فرشاه سيليكون لعمل مساج للشعر ..
 |
| فرشاه سيليكون لعمل مساج للشعر |
