ما هي اعراض تشتت الانتباه للأطفال والكبار؟ .. إليك الأعراض والأسباب والعلاج
علاج تشتت الانتباه
يعد تشتت الإنتباه حالة مرضية شائعة تصيب العديد من الأطفال في مرحلة الطفولة وقد تستمر حتي مرحلة البلوغ، وتؤدي إلي ظهور العديد من الأعراض مثل: صعوبة التركيز واضطراب العلاقات وقد تستمر حتى مرحلة الرشد، علمًا بأن العلاج الدوائي فعال ولكن لا يُغني عن العلاج السلوكي، وجديرًا بالذكر أنه لا يوجد تحليل مختص في تحديد الحالة، لذا يجب الاعتماد على تشخيص حالة فرط الحركة وتشتت الانتباه من قِبل مختص.
أعراض تشتت الإنتباه عند الأطفال
هناك العديد من الأعراض المصاحبة لتشتت الانتباه عند الأطفال، والتي تظهر من سن ١٢ عام يجب علي الأم الانتباه للطفل عند ظهور أي من هذه الأعراض:
• شرود الطفل وعدم التركيز.
• صعوبة الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة والكبيرة
• سهولة فقدان التركيز أو التشتت عند ظهور أي مؤثرات خارجية.
• وقوع الطفل في العديد من الأخطاء.
• صعوبة فهم وتنفيذ التعليمات الموجهة له.
• كثرة الإهمال وعدم الترتيب أو التنظيم.
• نسيان الواجبات اليومية.
• كثرة فقدان وضياع الأدوات.
• صعوبة المشاركة في الأنشطة الجماعية.
أعراض تشتت الانتباه عند الكبار
قد يواجه العديد من البالغين تشتت الانتباه بدون معرفتهم بالمرض؛ حيث يعانون يوميا من ضعف التركيز وصعوبة أداء المهام اليومية مع العديد من الأعراض الأخري منها:
• عدم القدرة علي التخطيط.
• صعوبة التركيز علي مهمة محددة.
• عدم القدرة علي تكوين علاقات.
• عدم القدرة علي القيام بعدة مهام في نفس الوقت.
• قلة التنظيم أو الترتيب.
• إضاعة الوقت وكثرة الإهمال.
• صعوبة التعامل في المواقف الضاغطة.
• صعوبة إكمال مهمة محددة وكثرة التنقل بين المهام بدون إنجاز ملحوظ.
• صعوبة ترتيب الأولويات.
• صعوبة ضبط النفس أو السلوك.
• فقدان الثقة بالنفس.
هل تشتت الانتباه يؤخر الكلام؟
نعم وارد أن يؤثر التشتت على القدرة على الكلام ومخارج الحروف، وبالتالي فأنه يؤثر على وضوح الكلام.
مضاعفات تشتت الانتباه
يمكن أن تكون حياة مريض تشتت الانتباه أصعب بكثير من الأشخاص العاديين؛ فهذا المرض يحول القيام بالمهام اليومية السهلة من مجرد عمل روتيني إلي مهمة شاقة، وقد يؤدي هذا المرض إلي العديد من المشكلات منها:
• صعوبة الأداء والنجاح سواء في المدرسة أو العمل.
• كثرة الوقوع في الأزمات المالية.
• الوقوع في المشاكل القانونية.
• انعدام الثقة بالنفس وصعوبة التواصل مع المحيطين.
• سوء الصحة البدنية والعقلية.
• كثرة الأفكار الانتحارية.
• صعوبة القبول بوظيفة.
• كثرة الإصابة بحوادث السيارات.
• إدمان المخدرات أو المواد الكحولية.
• صعوبة تكوين علاقات سواء في العمل أو المدرسة.
• صعوبة التعلم.
• صعوبة الأداء في الاختبارات الأكاديمية والحصول علي أدني الدرجات.
• الإصابة بالاضطرابات النفسية الأخري مثل: اضطراب ثنائي القطب والاكتئاب واضطرابات القلق.
أسباب الإصابة بتشتت الانتباه
لا زال العلم الحديث لم يكتشف السبب الحقيقي وراء الإصابة بتشتت الانتباه وفرط الحركة، فما زالت الأبحاث مستمرة حول هذا المرض وهناك العديد من العوامل التي من الممكن أن تزيد من فرصة الإصابة بهذا المرض منها:
- العامل الوراثي: حيث تشير بعض الدراسات أنه يمكن أن يصاب الشخص بتشتت الانتباه وفرط الحركة نتيجة لوجود تاريخ مرضي لدي العائلة.
- العوامل البيئية: حيث تشير عدة دراسات إلي أن تعرض الشخص للرصاص أثناء الطفولة يزيد من فرص الإصابة.
- مشاكل أثناء مرحلة النمو: يمكن أن يؤدي تعرض الشخص لمشاكل في الجهاز العصبي أثناء مرحلة النمو لإصابة الشخص بالمرض.
- الولادة المبكرة.
- كثرة تناول الأم للمشروبات الكحولية أو المخدرات أثناء فترة الحمل.
كيف اعرف ان عندي تشتت انتباه؟ متي يجب زيارة الطبيب؟
إذا تسببت أعراض المرض في صعوبة أداء المهام اليومية أو تعطيل في مناحي الحياة فيجب علي الشخص طلب المساعدة من الطبيب المختص أو مقدم الرعاية، ويجب أن يكون شخص مؤهل وذو خبرة في التعامل مع مرضي تشتت الانتباه وفرط الحركة.
هل تشتت الانتباه مرض نفسي؟
نعم لأنه يؤثر على القدرة العقلي، لذا يساعد المعالج النفسي الشخص في:
• تحسين إدارة وتنظيم الوقت.
• تنظيم المهام اليومية وترتيب الأولويات.
• تعزيز الثقة بالنفس.
• تحسين العلاقات مع المحيطين من العائلة والزملاء بالعمل أو الدراسة.
• التحكم في الأعصاب ونوبات الغضب.
• السيطرة علي التصرفات الاندفاعية.
تشخيص تشتت الانتباه لدي الأطفال والبالغين
قد يصعب ملاحظة أعراض تشتت الانتباه لدي البالغين بالرغم من أن الأعراض قد تبدأ من من سن ١٢ عاما وتستمر حتي فترة البلوغ.
لا يوجد هناك فحوصات تؤكد بشكل قاطع الإصابة بتشتت الانتباه وفرط الحركة، ولكن هناك عدة إجراءات لإتمام التشخيص منها:
1. الفحص السريري والبدني لاستبعاد أي أمراض أخري قد تكون السبب في الأعراض.
2. معرفة التاريخ الطبي والعائلي وجمع معلومات عن أية أمراض أو أعراض أخري يعاني منها المريض.
3. إجراء الاختبارات النفسية اللازمة لتقييم حالة المريض.
هل يشفي مريض تشتت الانتباه؟
قد لا يكون هناك علاج نهائي لمرض تشتت الانتباه ، ولكن البروتوكولات المتبعة في العلاج والتي تشمل الأدوية مع العلاج النفسي تساهم بشكل كبير في تقليل ظهور الأعراض والتقليل من معاناة المريض.
علاج تشتت الانتباه بالأدوية
يجب عدم استخدام الأدوية إلي بوصف من الطبيب المعالج والتأكد من معرفة المريض كيفية الاستخدام الصحيح للدواء والأعراض الجانبية المحتملة.
• المنبهات مثل: الأمفيتامين وهو الدواء الأكثر شيوعا لمرضي تشتت الانتباه نظرا لما يقوم به من تعزيز للناقلات العصبية في الدماغ وإعادة توازنها.
• مضادات الاكتئاب: تعد الخيار الثاني لمرضي تشتت الانتباه نظرا لأنها بطيئة التأثير مقارنة بالمنبهات، ولكن قد تكون مضادات الاكتئاب هي الخيار المثالي بالنسبة للمرضي التي لا تسمح حالتهم بتناول المنبهات.
• تناول حبوب الفوليك أسيد خاصة للحوامل فهو يساعد في نمو دماغ الجنين بشكل صحيح.
العلاج النفسي لمرضي تشتت الإنتباه
هناك أنواع شائعة من العلاج النفسي لمرضي تشتت الإنتباه منها:
• علاج معرفي سلوكي: يساعد هذا النوع من العلاج في تحسين سلوك المريض وتغيير نمط تفكيره من السلبي إلي الإيجابي، كما يمكنه مساعدته في حل المشكلات التي تتعلق بالدراسة أو العمل والحياة الاجتماعية بصفة عامة.
• تقديم الاستشارات الزوجية: يساعد هذا النوع من العلاج في تحسين جودة العلاقات الأسرية لمريض تشتت الانتباه وتحسين مهارات التواصل بينه وبين أسرته.
كيفية الاستعداد لموعد الطبيب
قد يقرر مقدم الرعاية تحويل المريض إلي طبيب نفسي مختص، ويجب علي المريض أن يكون مستعدا لموعد الطبيب حيث يجب إخبار الطبيب بكل من:
- الأعراض التي يشعر بها خاصة التي تسبب له المشاكل سواء في العمل أو في المدرسة.
- الضغوطات اليومية التي يتعرض لها بسبب المرض.
- الأدوية والمكملات الغذائية التي يستخدمها المريض مع الجرعات.
- الآثار الجانبية التي يسببها الدواء للمريض.
- ما إذا كان المريض يستهلك الكحول أو الكافيين.
نصائح لمريض تشتت الإنتباه
1. قم بعمل قائمة من المهام المطلوب إنجازها في اليوم.
2. قم بتقسيم المهام الكبيرة إلي مهام صغيرة يسهل تنفيذها.
3. قم بالاحتفاظ بالمفاتيح والمحافظة والأشياء المهمة في أماكن قريبة وواضحة وتجنب تغيير الأماكن.
4. قم بكتابة المواعيد في أجندة خاصة ليسهل تذكرها.
5. قم بالاحتفاظ بملاحظات صغيرة ثم قم بلصقها علي الحائط أو السيارة أو الأماكن المتوقع أن تنظر إليها.
6. لا تتردد في طلب المساعدة من المحيطين بك في حال احتجت ذلك.
المصادر:
