ما هي الهبات الساخنة ؟ .. أسبابها في سن الأربعين والثلاثين ومتى تبدأ ومتى تنتهي وأبرز أعراضها؟
الى متى تستمر الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث؟
تتعرض معظم النساء في سن الأربعين إلى الهبات الساخنة، وهي عبارة عن ارتفاع درجة حرارة الجسم، بالإضافة إلى العرق الزائد، وتكون تلك التغيرات مرتبطة بانقطاع الطمث، إذا كنت تتساءل عن ما هي الهبات الساخنة وأعراضها، وسببها، تابع معنا قراءة هذا المقال الذي سوف يجيبك عن كل تساؤلاتك.
ما هي الهبات الساخنة عند النساء
كثير من السيدات تريد أن تعرف، ما هي الهبات الساخنة أو ما تُسمى باسم الومضات الساخنة، وهي من أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا، كما يشعر بها النساء بعد خضوعهم لجراحة إزالة المبايض، وهي عبارة عن شعور مفاجئ بالحرارة، مع التعرق الزائد واحمرار الوجه، قد تكون الهبات الساخنة مرتبطة بانخفاض معدل هرمون الإستروجين والتغيرات التي تحدث في الدماغ، مما تؤثر على درجات حرارة الجسم، وعندما تحدث تلك الهبات الساخنة يحدث إتساع في الأوعية الدموية السطحية مما يُسبب التعرق، وقد يكون ذلك مصحوبًا في بعض الأحيان بتسارع نبضات القلب.
أسباب الهبات الساخنة في سن الأربعين
تتعرض معظم السيدات للهبات الساخنة، في سن الأربعين أو عند اقتراب انقطاع الطمث، ويكون ذلك بسبب انخفاض معدلات مستوى هرموني البروجستيرون والأستروجين في الجسم، ولذا تتغير درجة حرارة الجسم، مما يُسبب الهبات الساخنة والتي قد تحدث ليلًا أو نهارًا.
أسباب الهبات الساخنة قبل الدورة
هناك أسباب لحدوث الهبات الساخنة قبل الدورة، إليكم في النقاط التالية أهم تلك الأسباب:
- خلل نشاط الغدة الدرقية سواء فرط النشاط أو القصور.
- التدخين.
- تُزيد السمنة من فرص الإصابة بالهبات الساخنة.
- الأورام السرطانية.
- أورام الغدة النخامية.
أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة
هناك عدة أعراض مرتبطة بالهبات الساخنة، قبل انقطاع الدولرة الشهرية، دعنا في النقاط التالية نذكر أبرز تلك الأعراض كما يلي:
- الإحساس فجأة بالحرارة خاصة في منطقتي الوجه والعنق، ويكون في أغلب الأحيان مصحوبًا باحمرار شديد.
- سرعة في معدل ضربات القلب.
- صعوبة في التنفس.
- التعرق الشديد وقشعريرة الجسم.
متى تنتهي الهبات الساخنة
ليست هناك مدة معينة للهبات الساخنة، ولكن في أغلب الأحيان تستمر ما بين سبع سنوات إلى 10 سنوات.
الهبات الساخنة وتأخر الدورة
قد تكون في أغلب الأحيان، تغيير الهرمونات من أهم أسباب حدوث الهبات الساخنة، على سبيل المثال انخفاض معدل هرمون الإستروجين عند تأخر الدورة الشهرية، يؤثر على خلايا المخ مما يؤدي إلى رفع درجة حرارة الجسم.
ما هي اعراض الهبات الساخنه؟
هناك أعراض مميزة للهبات الساخنة، نذكر أكثرها شيوعًا في النقاط التالية:
- تسارع ضربات القلب.
- تعرق الجزء العلوي من الجسم.
- الشعور برعشة أو قشعريرة.
- احمرار الجلد وتوهجه.
- شعور بالسخونة فجأة خاصة في منطقتي الوجه والرقبة.
“قد يهمك: نقص هرمون الإستروجين”
متى تبدأ الهبات الساخنة؟
تبدأ الهبات الساخنة عادة قبل توقف الطمث، وعادة ما تستمر لمدة تتراوح ما بين 7 إلى 10 سنوات.
ما سبب الهبات الساخنة عند المرأة؟
السبب الرئيسي حول حدوث الهبات الساخنة عند المرأة هو التغيير الهرموني، وانخفاض معدل الأستروجين لديها، مما ينتج عنه تغير في درجة حرارة الجسم.
“اقرأ المزيد: هل يحدث حمل مع ارتفاع هرمون الإستروجين”
متى تكون الهبات الساخنة خطيرة؟
تحدث الهبات الساخنة عادة ما بين عمري 40 و53 عامًا، ولكنها تصبح خطيرة عندما تصيب السيدات الأصغر سنًا، وهذا بسبب تضرر الأوعية الدموية، مما يُزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب.
ما هي علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية؟
هناك علامات تدل على قرب انقطاع الدورة الشهرية، دعنا نذكر في النقاط التالية، أكثر تلك الأعراض شيوعًا:
- الهبات الساخنة.
- التعرق الليلي.
- تقلبات المزاج.
- صداع وإرهاق شديد.
- اضطراب النوم.
- آلام العضلات والمفاصل.
- صعوبة التركيز.
“قد يهمك: حبوب منع الدورة قبل بيوم”
كيف يتم التخلص من الهبات الساخنة؟
هناك بعض الأشياء التي قد تخلصك من الهبات الساخنة، أو تُخفف منها، نذكر أبرزها في النقاط التالية كما يلي:
- شرب كميات صغيرة من الماء البارد قبل النوم.
- وضع مروحة أمامك أثناء النوم.
- تجنب الأطعمة الغنية بالكافيين والتوابل.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحفاظ على جسم مثالي ووزن صحي، حيث أن السمنة تُزيد من الهبات الساخنة.
- ممارسة الرياضة.
- استخدام أدوية مضادات الإكتئاب، مثل الباروكستين.
هل الهبات الساخنة من اعراض القلق؟
بالفعل، الهبات الساخنة من أعراض القلق، بسبب إفراز الأدرينالين، وزيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية، مما يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم.
“اقرأ أيضًا: ارتفاع هرمون الاستروجين”
هل الهبات الساخنة من أعراض الدورة؟
يرجع السبب الرئيسي وراء حدوث الهبات الساخنة، هو التغير الهرموني الذي يحدث للجسم، وتكون الهبات الساخنة من أثر أعراض الدورة الشهرية شيوعًا.
الهبات الساخنة والقولون
في بعض الأحيان، قد يكون القولون سببًا في الشعور بالهبات الساخنة، وقد يكون ذلك مرتبطًا بالعصب الحائر، وهو جزء من الجهاز العصبي، والذي يصبح أكثر فاعلية في حالة التهاب القولون، مما يُسبب الهبات الساخنة.
المصادر:
