الحمل و الولادةصحة المرأة

شهور الحمل .. دليلك لمعرفة أعراض الشهر الأول إلى التاسع مرورًا بالأشياء التي تؤثر على الجنين

كيف تحسب شهور الحمل

تمتد شهور الحمل حتى تسعة أشهر (40 أسبوعًا)، وتنقسم مراحل الحمل إلى ثلاثة مراحل أساسية، لكل مرحلة منها خصائصها وأعراضها ومخاطرها، في هذه المقالة إليك سيدتي كل ما يتعلق بفترة حملكِ؛ حتى نساعدك على تخطي هذه الفترة بأمان، ونساعدك على الاطمئنان على صحتك وصحة جنينك.

كيف تُحسب شهور الحمل؟

عادة ما يتم حساب الحمل بالأسابيع وليس الأشهر، حيث تمتد فترة الحمل الطبيعية بين ثمانية وثلاثين (38) أسبوعًا وأربعين (40) أسبوعًا في أغلب حالات الحمل الطبيعية، وقد يولد الطفل قبل تمام هذه المدة أو بعدها، ولكن عادة ما تؤثر مدة الحمل على صحة الجنين بعد ولادته.

إذ يمكن أن يعاني الطفل الذي يولد قبل تمام ثمانية وثلاثين (38) أسبوعًا من بعض المشاكل الصحية مثل ضيق التنفس، ومشاكل في نسبة السكر في الدم، وقد يحتاج الطفل إلى دخول الحضّانة لاكتمال نموه فيها عوضًا عن بطن الأم؛ لذا عليكِ عزيزتي متابعة أسابيع حملك بتركيز ودقة لتجنب المشاكل التي يمكن أن يتعرض لها طفلك بعد ولادته، وإليكِ هذه الطريقة لمعرفة كيف يتم حساب الحمل بالأسابيع:

  • في حالة انتظام الدورة الشهرية:

يمكنكِ حساب موعد ولادتكِ المتوقع عن طريق معرفة أول يوم لآخر دورة شهرية ثم تضيفين عليها أربعين أسبوعًا، وهي مدة الحمل الطبيعية المتفق عليها عالميًا.

  • في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية:

من الصعب على الحامل حساب عدد أسابيع الحمل بشكل دقيق إذا كانت دورتها الشهرية غير منتظمة؛ لذا من الضروري لها التوجه إلى الطبيبة المختصة لمعرفة عمر الحمل بدقة، حيث تستطيع طبيبة النساء معرفة ذلك عن طريق جهاز الموجات فوق الصوتية (السونار)، وهو من أكثر الأجهزة دقة في حساب عمر الحمل، بالإضافة إلى طرق أخرى قد تلجأ لها الطبيبة يمكن بها معرفة عمر الحمل ولكنها تقريبية وغير دقيقة مثل فحص حجم الرحم، وطول قاع الرحم.

مواضيع ذات صلة: حساب الحمل بالهجري

كيف تحسب شهور الحمل؟
كيف تحسب شهور الحمل؟

ما هي أعراض كل شهر من أشهر الحمل؟

في شهور الحمل المتتابعة تختلف الأعراض يومًا بعد يوم، إليكِ عزيزتي أهم الأعراض التي قد تمرين بها في أشهر حملك المختلفة.

أعراض الحمل في الثلاثة أشهر الأولى

قد لا تشعرين في بداية الشهر الأول من الحمل بأعراض ملحوظة جدًا، ولكن

  • يعد انقطاع الطمث هو العرض والعلامة الأولى لحدوث الحمل.
  • قد تعانين تقلبًا في حالتكِ المزاجية بشكل ملحوظ مع شعور بالقلق والارتباك والانفعال على أبسط الأمور؛ وذلك نظرًا لارتفاع نسبة هرمون الحمل في دمك.
  • قد تعانين من الانتفاخ، وتقلبات المعدة، والإمساك.
  • قد تفاجئي ببعض بقع الدم الخفيفة، والذي يعرف بنزيف الانغراس؛ لذا لا داعي للقلق من ظهور هذه البقع في أول شهر من شهور الحمل.
  • التعب، والإرهاق، والخمول مع كثرة النوم هي من أكثر الأعراض شيوعًا في شهور الحمل الأولى.
  • كثرة التبول، وعادة ما يستمر هذا العرض حتى الولادة.
  • ألم بالثدي، نظرًا لتغير الهرمونات أيضًا.
  • الغثيان، والنفور من بعض الأطعمة.

تستمر نفس الأعراض في الشهرين الثاني والثالث، كما تزداد الأعراض حدة.

أعراض الحمل في الثلاثة أشهر الوسطى

عادة ما تخف الأعراض في الثلاثة أشهر الوسطى من شهور الحمل حيث

  • تخف حدة الغثيان والقيء.
  • يقل النفور من معظم الأطعمة.
  • تقبل الحامل على الطعام بشكل أفضل من الثلاثة أشهر السابقة.
  • تتحسن الحالة النفسية بعض الشيء.

قد تبدأ بعض الأعراض الجديدة في الظهور مثل تقلص عضلات الساقين، وتغيرات الجلد فيما يعرف ب (كلف الحمل).

أعراض الحمل في الثلاثة أشهر الأخيرة

تكون الشهور الأخيرة من أصعب شهور الحمل على المرأة الحامل حيث:

  • تشعر بآلام شديدة في الظهر، نظرًا لزيادة حجم الجنين.
  • تعاني عادة من صعوبة التنفس.
  • وقد تعاني بعض النساء من تورم القدمين في الشهور الأخيرة.
  • الشعور بحموضة وحرقة المعدة، نظرًا لضغط الجنين على المعدة.
  • الحاجة الملحة إلى التبول.
  • التعب والإرهاق.
  • يزداد تقلص عضلات الساقين والفخذين.

قد يهمك: أعراض الحمل في أول عشرة أيام

ما هي أعراض كل شهر من أشهر الحمل؟
ما هي أعراض كل شهر من أشهر الحمل؟

ما هي أعراض الحمل في الشهر الأول بتوأم؟

تكون أعراض الحمل في الشهر الأول بتوأم نفس الأعراض للحمل المنفرد كما تناولناها سابقًا، ولكن قد تزداد الأعراض حدة، نظرًا لزيادة التغيرات الحاصلة في هرمونات الجسم.

“قد يروق لك: هل تكيس المبايض يمنع الحمل؟

ما هو أصعب شهر في الحمل؟

عادة ما تعاني النساء من معظم آلام الحمل في الشهور الأولى والأخيرة من شهور الحمل، حيث تحدث التغيرات الهرمونية في الشهور الأولى مما يؤثر على حالة المرأة الصحية والنفسية على حد سواء، أما في الشهور الأخيرة يزداد حجم الجنين فيضغط على أحشاء البطن مما يؤثر على صحتها بشكل ملحوظ ويظهر ذلك في ثقل حركتها، وعدم قدرتها على التنفس.

أما عن شهور الحمل وهي الشهر الرابع والخامس والسادس، فهي من أفضل شهور الحمل؛ حيث تخف أعراض التغير الهرموني الحاصل في جسم المرأة، كما يكون حجم الجنين وقتها خفيفًا لا يمثل عبئًا على الجسم.

للتغلب على أعراض الحمل في الشهور الأولى والأخيرة لا تتناولي الدواء من تلقاء نفسك، وخاصة في الشهور الأولى من شهور الحمل، لكن يمكنكِ سيدتي التغلب على هذه الأعراض عن طريق مراجعة طبيبك المختص لوصف الأدوية المناسبة لكِ ولجنينك.

اقرأ أيضًا: كم نسبة الحمل بعد ابرة التفجير؟

ما هي أخطر شهور الحمل؟

يمكننا اعتبار أن الثلاثة أشهر الأولى من أخطر شهور الحمل، ففيها تزيد احتمالية حدوث الإجهاض التلقائي؛ نظرًا لصغر حجم الجنين وسهولة تأثره بأي مجهود زائد مما يهدد بقاء الجنين واستمرار الحمل، خصوصًا في الحمل غير المستقر.

قد تكون الثلاثة أشهر الأخيرة من أخطر شهور الحمل أيضًا، لما فيها من زيادة احتمالية إصابة المرأة الحامل بمضاعفات الحمل مثل ارتفاع سكر الدم فيما يعرف ب (سكر الحمل)، وارتفاع ضغط الدم، واحتمالية حدوث تسمم الحمل.

لذا احرصي عزيزتي على متابعة حملك بشكل دوري ومنتظم، لتخطي المخاطر المحتملة أثناء فترة حملك.

“قد يهمك: متى يبدأ مفعول حبوب منع الحمل ياسمين أول مره وأضرارها وتجارب استخدامها؟

ما هي علامات الخطر خلال الحمل في الشهور الأولى؟

إذا شعرت بأي من الأعراض التالية في شهورك الأولى من شهور الحمل، عليك التوجه بسرعة إلى طبيبة النساء الخاصة بك، حرصًا على سلامتكِ وسلامة جنينكِ:

  • نزيف مهبلي شديد.
  • ارتفاع في درجة حرارة جسمك.
  • قيء مفرط.

“قد يهمك: أفضل حبوب منع الحمل مع الرضاعة

ما هو غذاء الشهر الأول من الحمل؟

احرصي سيدتي في شهرك الأول من شهور الحمل على تناول الغذاء الصحي والمتوازن، حرصًا على صحتك وصحة جنينك.

  • أكثري من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة.
  • تناولي قدرًا كافيًا من البروتين، لبناء جسم طفلك.
  • أكثري من تناول منتجات الألبان لبناء عظام طفلك.

“اقرأ المزيد: ما هي أسباب جفاف المهبل بعد الولادة؟

كم مرة تأكل الحامل في اليوم؟

يمكنك تناول ثلاث وجبات رئيسية، ووجبتين إلى ثلاث وجبات خفيفة خلال اليوم، مع الحرص على تنوع الوجبات بين البروتين، وكمية بسيطة من الكربوهيدرات والدهون الصحية، والخضار والفاكهة، ومنتجات الألبان. تكون الوجبة الرئيسية الأولى في الصباح الباكر بعد النهوض من النوم بساعة، والوجبة الرئيسية الثانية بعدها بست ساعات، والوجبة الرئيسية الثالثة تكون قبل النوم بساعتين، وبينها الوجبات الخفيفة.

مواضيع تهمك: ما هي موانع الحمل للرجال؟ إليك الدليل الكامل بالصور

ما هو الممنوع على الحامل في الشهور الأولى؟

الأكل الصحي والمتوازن مهم جدًا وخاصة للمرأة الحامل، لذا:

  • تجنبي تناول الأطعمة المصنعة.
  • تجنبي المأكولات البحرية الغنية بالزئبق مثل سمك الرنجة وسمك السالمون، لأنها تؤثر على دماغ الجنين.
  • تجنبي اللحوم النيئة، والأسماك النيئة، والبيض النيء غير المطهو بشكل جيد.
  • تجنبي الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل الكبد.
  • تجنبي الحليب غير المبستر.
  • تجنبي الإكثار من الكافيين، حيث يسمح بتناول 200 ملليجرام فقط خلال اليوم.
  • تجنبي الإكثار من التمر في شهورك الأولى من شهور الحمل.
  • تجنبي التدخين والكحول.

قد يهمك: كيف افقد وزني بعد الولادة بعدة طرق صحية

ما هي الأشياء التي تؤثر على الجنين؟

يتأثر الجنين بكل ما يحيط به في بطن أمه، وكل ما تتعرض له الأم في بيئتها، تأثرًا إيجابيًا أو سلبيًا بحسب المؤثر الذي يتعرض له، فغذاء الأم، وحالتها الصحية، ونفسيتها، وكل هذه الأمور تؤثر بشكل كبير على الجنين قبل وبعد ولادته.

قد يهمك مشاهدة: أنواع الولادة ومراحلها بالصور

هل اهتزاز المرأة الحامل يؤثر على الجنين؟

تعد الحركات الاهتزازية المتواترة والرتيبة، وخاصة إن كانت حركات قوية، أو تستمر لفترات طويلة، من مسببات الإجهاض في الشهور الأولى، أو الولادة المبكرة في شهور الحمل الأخيرة، لذا ننصح الحامل بتفادي أي عمل يتطلب منها الاهتزاز لفترات طويلة مثل الحياكة على ماكينات الخياطة التي تعتمد على حركة الساقين والقدمين بشكل متواتر، وذلك للمحافظة على سلامة الحمل.

“قد يهمك: اكتئاب ما بعد الولادة

هل انحناء الحامل يؤثر على الجنين؟

قد تؤثر طريقة الانحناء الخاطئة على سلامة الجنين، وقد تعرض الحامل إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة، لذا احرصي عزيزتي على الالتزام بالإرشادات الصحيحة عند رفع أو حمل الأشياء الثقيلة من على الأرض، ومن هذه الإرشادات ضرورة الاعتماد على الركبتين والفخذين مع المحافظة على استقامة الظهر عند الانحناء، وعدم الانحناء إلى الأمام اعتمادًا على البطن والخصر.

هل انحناء الحامل يؤثر على الجنين؟
هل انحناء الحامل يؤثر على الجنين؟

ما هي طريقة الجلوس الصحيحة للحامل؟

إليكِ هذه النصائح للجلوس بشكل سليم:

  • احرصي على استقامة كتفيك وظهرك أثناء الجلوس.
  • احرصي على وضع وسادة خلف ظهرك؛ لراحة ظهرك وتدعيمه.
  • حاولي تغيير وضعية جسمك كل نصف ساعة، عن طريق الوقوف أو الحركة في المكان لفترة وجيزة، ثم الجلوس مرة أخرى.
ما هي طريقة الجلوس الصحيحة للحامل؟
ما هي طريقة الجلوس الصحيحة للحامل؟

ما هي الوضعيات الممنوعة للحامل؟

حرصًا على سلامة جنينكِ، وتخطي فترة حملكِ بسلام:

  • تجنبي الاستلقاء على بطنك، أو النوم على الظهر لفترات طويلة، ولكن يمكنك النوم على أحد الجانبين.
  • تجنبي الجلوس بطريقة خاطئة، حيث تؤثر طرق الجلوس الخاطئة على البطن وعلى الجنين.
  • تجنبي الانحناء، أو رفع الأشياء بطريقة خاطئة.
  • تجنبي حمل الأشياء الثقيلة.
  • تجنبي الوقوف لفترات طويلة.

قد يهمك معرفة المزيد عن: الولادة الطبيعية

هل التقلب أثناء النوم يؤثر على الجنين؟

لا داعي للقلق سيدتي، فالتقلب الطبيعي أثناء النوم لا يمكن أن يؤثر على الجنين، ولكن عليكِ الانتباه إلى عدم النوم على الظهر لفترات طويلة، لأنه قد يؤدي إلى نقص الدم الواصل إلى الجنين.

  • يمكنك النوم على أحد الجانبين دون قلق، والنوم على الجانب الأيسر أفضل من النوم على الجانب الأيمن أثناء فترة الحمل.
  • يمكنك أيضًا النوم على البطن، ولكن يسمح بهذا فقط قبل بروز البطن، أما بعد كبر حجم البطن فهذا غير مسموح.

تعرف إلى: متى تبدا اعراض الحمل قبل الدورة؟

ماذا يحدث للجنين أثناء الصلاة؟

للصلاة فوائد عديدة للمرأة الحامل ولجنينها على حد سواء، حيث تساعد حركات الصلاة من القيام والركوع والسجود على تنشيط الدورة الدموية وإيصال الدم للجنين بشكل سليم، ويساعد ذلك على نمو الجنين نموًا طبيعيًا، ونجد بعض الأطباء ينصحون الحامل بتأدية حركات تشبه حركات الصلاة وخاصة في الشهور الأخيرة من شهور الحمل لتقوية عضلات البطن، وتليين أربطة الحوض، مما يساعد على تسهيل عملية الولادة.

قد يهمك معرفة: هل يحدث حمل مع ارتفاع هرمون الإستروجين 

هل الضغط باليد على البطن يؤثر على الجنين؟

بطن الأم هو البيئة الآمنة لجنينها، حيث يوجد الجنين في الرحم بداخل كيس يسمى الكيس الأمنيوسي، ومحاطًا بسائل يسمى السائل الأمنيوسي، عادة لا يؤثر الضغط الخفيف أو الخبطات الخفيفة على الجنين بداخل الرحم؛ فالكيس والسائل وأيضًا عضلات الرحم والبطن تحمي الجنين بشكل كبير.

من الضروري للحامل التوجه للطبيب في الحالات الآتية:

  • إذا تعرضت لضربة أو ضغط قوي على البطن، فلا بد لها من مراجعة الطبيبة؛ حتى ولو لم تظهر أعراض عليها للاطمئنان على وضع الجنين وصحته.
  • إذا شعرت الحامل بضعف أو انعدام في حركة الجنين بعد أي خبطة تتعرض لها، فعليها التوجه مباشرة إلى الطبيب، والمعدل الطبيعي لحركة الجنين هو 5 حركات/ ساعتين في وضع الاستلقاء والراحة.
  • إذا شعرت بألم شديد أو تقلصات في البطن بعد أي ضربة تتعرض لها.
  • إذا لاحظت الحامل نزول أي إفرازات مهبلية أو نزيف بعد الخبطة، فالأمر يستدعي أيضًا الذهاب للطبيب لتجنب مشاكل انفصال المشيمة.

يمكنك الإطلاع على: الحمل الكيميائي

اعراض الحمل

المصادر:

  1. https://www.mayoclinic.org/healthy
  2. https://www.samitivejhospitals.com
  3. https://www.nhs.uk/pregnancy/
  4. https://www.mayoclinic.org/healthy

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *