أحياناً قد ترى قشور صفراء أو بيضاء فاتحة على كتفيك أو في شعرك. هذه هي العلامات التي تدل على أنك تعاني من مشكلة قشرة الرأس. لذلك سنتعرف في هذا المقال على أسباب قشرة الراس وعلى افضل علاج لقشرة الراس الجافة.
ما هي قشرة الرأس
قشرة الرأس هي حالة شائعة جدًا لدى الأشخاص من جميع الأعمار تصيب فروة الرأس و تسبب تقشر الجلد وحكة في فروة الرأس. من المعروف أن قشرة الرأس تصيب الرجال أكثر من النساء. وهي ليست مرض معدي أو خطير ولكن يمكن أن تسبب الإحراج.
عندما تكون مصابًا بقشرة الرأس، قد تبدو فروة رأسك متقشرة أو حمراء وتشعر بالحكة أو الخشونة. حك رأسك أو فركها يؤدي إلى إرخاء القشرة وظهورها على فروة رأسك وكتفيك. قد تلاحظها أكثر عندما ترتدي ملابس داكنة. وغالبًا تزداد خلال فصلي الخريف والشتاء، عندما يكون المناخ شديد البرودة.
ما هي فروة الراس الجافة
قد تعاني من فروة رأس جافة عندما تفتقر بشرتك إلى الترطيب. مما يؤدى إلى تهيج جلد فروة رأسك وتقشره. إذا كانت فروة رأسك جافة، فقد يكون الجلد في أجزاء أخرى من جسمك جافًا أيضًا مثل: ذراعيك وساقيك .
هناك عوامل أخرى تسبب جفاف فروة الراس مثل:
- التعرض لمناخ شديد البرودة والجفاف
- التهاب الجلد التماسي نتيجة لتفاعل المنتجات التي تضعها على فروة رأسك، مثل: الشامبو وجل التصفيف ومثبت الشعر
- استخدام المنتجات التي تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية
الفرق بين القشرة الدهنية والقشرة الجافة
هناك طريقة واحدة لمعرفة الفرق بين القشرة الدهنية وقشرة الراس الجافة هي من مظهر رقائق القشرة؛ القشرة الجافة يرتبط تواجدها بفروة الراس الجافة والقشور تكون عبارة عن رقائق صغيرة وجافة. وهذا النوع هو الذي يظهر على الكتفين.
أما القشرة الدهنيّة فتتشبث بفروة الرأس وتلتصق بالشعر الدهني عادةً و القشور تكون زيتية كبيرة الحجم صفراء أو بيضاء. وكلما عرفنا الفرق بين النوعين يساعد ذلك على تحديد نوع العلاج المناسب لكل حالة والقضاء عليها.
أسباب قشرة الراس الجافة
- جفاف الجلد
- التهاب الجلد الدهني
- وجود فطريات على سطح بشرتك
- عدم استخدام كميات كافية من الشامبو
- استخدام كميات كبيرة من الشامبو وغسل الشعر بكثرة
- الهرمونات وسن البلوغ
- نظامك الغذائي، نقص في فيتامين ب والزنك
- التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس
- ارتداء القبعات باستمرار
- التعرض للغبار
- حالات جلدية أخرى، مثل: الصدفية والأكزيما
أعراض قشرة الراس الجافة
- مناطق حمراء أو قشرية على فروة الرأس
- وجود قشرة على الحاجب
- تساقط الشعر
- قشور جافة على بشرة الوجه
افضل علاج لقشرة الراس الجافة
افضل علاج لقشرة الراس الجافة هي استخدام الشامبو. في حالة فروة الراس جافة، اغسل بشامبو لطيف ثم استعمل بلسمًا مرطبًا. طريقة واحدة لمعرفة نوع فروة رأسك إذا كانت جافة أو دهنية هي استعمال مرطب خفيف على فروة رأسك قبل النوم. إذا كان السبب هو جفاف فروة الرأس، ستختفي القشور بمجرد الاستحمام وغسل الشعر جيداً في صباح اليوم التالي.
نتيجة لكثرة أنواع الشامبو المُعالج لقشرة الشعر المتوفرة بالصيدليات ولكل منها إرشاداته الخاصة، فمن المهم أن تحرص على قراءة المنتج الذي تختاره بعناية وتتبع الإرشادات. احرص أيضاً على معرفة مدة ترك الشامبو على فروة رأسك سواء كانت لفترة معينة من الوقت قبل الغسيل، أو إذا كان عليك غسل شعرك فوراً.
للقشرة الخفيفة، اغسل شعرك كل يوم بشامبو لطيف لتقليل كمية الزيت على فروة رأسك. معظم أنواع الشامبو المضاد للقشرة تحتوى على مواد تقضى على الفطريات الموجودة في فروة الرأس أو تزيل قشور الجلد.
ماركات شامبو شائعة لقشرة الراس الجافة
تتضمن بعض المنتجات التي تعتبر افضل علاج لقشرة الراس الجافة ما يلي:
-
هيد آند شولدرز
يحتوى على الزنك بيريثيون(zinc pyrithione)، وهو مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات. يمكن أن يساعد هذه الشامبو على إبطاء عملية إنتاج خلايا الجلد الزائدة. اشطفه جيدًا بعد غسل الشعر بالشامبو، لأنه قد يغير لون الشعر وفروة الرأس.
-
Neutrogena T / Gel
هو شامبو يحتوي على القطران(tar-based). يساعد الفحم على تخفيف قشرة الرأس وأيضاً علاج الصدفية عن طريق إبطاء سرعة موت خلايا جلد فروة رأسك وتقشرها. يمكن لهذا النوع من الشامبو أن يغير لون الشعر، يمكن أن يجعل فروة الرأس أكثر حساسية لأشعة الشمس .لذا كن حذرًا إذا كان شعرك أشقر أو رمادي.
-
Neutrogena T/Sal
يحتوي نيوتروجينا تي / سال على جرعة من حمض الساليسيليك(salicylic acid) الذي قد يقلل من كمية الترسبات الكلسية الموجودة لديك. ومع ذلك، يمكن أن يجعل فروة رأسك جافة. فى حال كانت فروة رأسك جافة فاستمر في استخدام بلسم مرطب.
-
Nizoral
هو شامبو كيتوكونازول(ketoconazole)، يهدف هذا الشامبو إلى قتل الفطريات المسببة للقشرة التي تعيش على فروة رأسك.
في حالة عدم التحسن مع الاستخدام المنتظم لشامبو مخصص لقشرة الرأس يمكنك مراجعة طبيب الجلدية الخاص بك ولكن إذا إصبت بالحكة أو اللسع من أي منتج، فتوقف عن استخدامه.
إذا كان أحد أنواع الشامبو ساعد على تحسن حالتك ثم بدا أنه فقد فعاليته، فحاول التغيير لنوع آخر من الشامبو. بمجرد السيطرة على قشرة الرأس، حاول استخدام الشامبو العلاجي بشكل أقل للوقاية.
اقرأ أيضاً: روتين العناية بالشعر الدهني
افضل علاج لقشرة الراس الجافة بطرق طبيعية
إذا كنت تبحث عن افضل علاج لقشرة الراس الجافة بدون اللجوء إلى علاجات طبية؛ إذن عليك اللجوء إلى العلاجات المنزلية الطبيعية، يمكنك استعمال الآتي:
-
-
زيت شجرة الشاي
-
زيت شجرة الشاي هو افضل علاج لقشرة الراس الجافة. زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للفطريات تظهر بعض الدراسات أنه يعالج قشرة الرأس. بعض الناس لديهم حساسية من زيت شجرة الشاي. اسأل الطبيب قبل تجربته. في حالة كانت لديك احمرار أو تورم توقف عن استخدامه.
-
-
خل التفاح
-
امزج ربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب ماء. ضعه على شعرك لمدة من 15 دقيقة إلى ساعة ثم اشطفه. افعل هذا مرتين في الأسبوع.
-
صودا الخبز
تعتبر صودا الخبز افضل علاج لقشرة الراس الجافة؛ افرك بلطف فروة رأسك بصودا الخبز في الحمام واغسله بعد بضع دقائق.
-
زيت جوز الهند
يستخدم زيت جوز الهند في علاج العديد من الأمراض الجلدية وهو يعتبر افضل علاج لقشرة الراس الجافة؛ ضع 3-5 ملاعق صغيرة على فروة رأسك وافرك بها فروة راسك واتركه لمدة ساعة. ثم اغسل شعرك بالشامبو جيدا.
-
عصير الليمون
افرك 2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون في فروة رأسك واشطفه. ثم دلك فروة راسك بملعقة صغيرة أخرى من عصير الليمون ممزوجة بكوب ماء. افعل هذا يومياً.
-
الصبار
يعتبر جل الصبار ايضاً افضل علاج لقشرة الراس الجافة ولعدة امراض جلدية أخرى، افرك فروة رأسك بكمية من جل الصبار قبل دقائق من غسل الشعر.
-
زيت الزيتون
افرك 10 قطرات في فروة رأسك. غطي رأسك بقبعة الاستحمام واتركها طوال الليل. اغسل شعرك بالشامبو في صباح اليوم التالي.
اقرأ أيضاً: روتين العناية بالبشرة الجافة
نصائح للوقاية من قشرة الراس
فيما يلي بعض النصائح لتجنب قشرة الراس:
- اعثر على الشامبو المناسب لفروة رأسك.
- الحد من التوتر.
- اتبع نظام غذائي صحي، حاول إدخال كميات كافية من الزنك وفيتامينات ب.
- قلل من ارتداء القبعات.
- طور روتينًا للعناية بشعرك وفروة رأسك يناسبك.
- دلك فروة رأسك بلطف لتفكيك القشرة.
- اشطف شعرك جيدا.
- استخدم كميات أقل من الشامبو إذا كان شعرك جاف وكانت فروة رأسك حساسة.
- تعرض إلى القليل من الشمس. لا تنسى أن تضع واقي الشمس على وجهك وجسمك لتفادي الإصابة بسرطان الجلد.
المصادر:
