إذا كنت تود معرفة الفرق بين مكملات الحديد المختلفة، فلا بد أن تعرف أولًا ما هو الحديد، وما هي فائدته للجسم، فالحديد من أكثر المعادن الأساسية الهامة لأداء الأنشطة اليومية، كما أنه يدعم استقلاب البروتينات إضافة إلى إنتاج الهيموجلوبين، إضافة إلى أنه يساهم في نقل الأكسجين من الدم إلى كافة أنحاء الجسم.
ويمكنك الحصول على عنصر الحديد من خلال تناول بعض الأطعمة مثل البقوليات واللحوم والأسماك والحبوب والسبانخ والقرنبيط، إضافة إلى الفواكه الجافة والخضروات الورقية والعدس.
أهم أنواع مكملات الحديد
إذا كنت تبحث عن أفضل أنواع مكملات الحديد، وتود معرفة الفرق بين مكملات الحديد المختلفة، سنذكر لك قائمة بأشهر أنواع تلك المكملات وأكثرها شيوعًا في النقاط التالية:
- فيروجلوبين.
- فيروز.
- كارلسون حديد.
- سيدرال.
- هولاند & باريت إنيرجي الحديد.
- فورتيفيروم حديد 14 كيس.
- جاردن اوف لايف فيتامين كود الحديد.
- برافوتين اكياس.
- نيتشرز باونتي حديد 65 مجم 100 قرص.
- سولاراي الحديد 50 مجم 60 كبسولة.
- هوليستا هيمو فاكتورز 20 مغ 60 قرص للمضغ.
- فيربلكس 40 مجم 20 فيال.
- يمي نيوتريشن حديد 60 حلوى بالرمان.
- هاليبورانج حديد و فيتامين سي للاطفال بالفرولة 30 حلوى.
- ميديكس الحديد فيتامين ج + الفوليك 150 مل شراب.
- هيماديد 200 مجم 120 قرص.
- فيرينجكت 50 ملغم حديد/ مل 1 قارورة.
- كاليفورنيا جرينز لكتوسات 125 ملجم 30 كبسولة.
- سولجار جينتل ايرون حديد 25 مجم 90 كبسولة.
- فيتاجلوبين فيتامينات و معادن 30 قرص.
- فيروساك 100 مجم 5 امبول 5 مل.
- مارنيز فيروبين حديد + فيتامينات 250 مل شراب.
- لاكتوجلوبن 100 مجم 30 كبسولة.
- فيروتون 5 مل 5 امبول.
- مونوفير الحديد 100 مجم/مل 5 مل 5 فيال.
- جاميسون بريناتل مع الحديد 60 قرص للمضغ.
- ثورن بيومينز مع النحاس والحديد 120 كبسولة.
فيروجلوبين
تعد أقراص فيروجلوبين من أشهر مكملات الحديد شيوعًا، ويحتوي الفيروجلوبين على مزيج من المعادن مثل: النحاس والزنك والحديد، والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ب 12، وحمض الفوليك.
ويتوفر الفيروجلوبين على هيئة أقراص أو كبسولات، وتحتوي الحبة الواجدة من فيروجلوبين على 14 مجم من الحديد، و10 مجم من الزنك و500 ميكروغرام نحاس.
اليك ايضا :ما الفرق بين هيما كابس وفيروجلوبين
فيروز
يعد فيروز أحد مكملات الحديد المعروفة، والذي يحتوي على مزيج من الفوليك أسيد والحديد الثلاثي، ويساهم فيروز في حل علاج مشكلة فقر الدم، كما أنه يوصف للحوامل بهدف الحماية من الإجهاض وتشوهات الجنين.
كما يستخدم الدواء لعلاج نقص الحديد ونقص الفوليك وخاصة أثناء الحمل، ويوصي به الأطباء في حالة التخطيط للحمل أو أثناء الحمل، ويتكون قرص الفيروز من 100 مجم من مركب الحديديك بوليمالتوز، إضافة أإلى 350 ميكروغرام من حمض الفوليك.
كارلسون حديد
يتوفر كارلسون بالحديد 30 مجم، على هيئة أقراص سهلة المضغ بنكهة الفراولة اللذيذة، تعزز صحة الدم، وتدعم الصحة العامة للجسم، كما تتميز تلك الأقراص بقابليتها المثالية للامتصاص.
وتتميز أيضًا بأنها خالية تمامًا من الغلوتين، ويعد كارلسون حلًا مثاليًا لعلاج مشكلة فقر الدم وخاصة للأطفال، نظرًا لاحتوائه على نكهة الفراولة المميزة، ويتكون كل قرص من كارلسون من 1 جم من السكريات المضافة، و30 مجم من مستحلب جليسينات الحديد.
سيدرال
يعد سيدرال واحدًا من المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين ب 12 وفيتامين C، وتعد تلك الأقراص فعالة ومفيدة جدًا خاصة في حالة نقص النظام الغذائي، أو في حالة زيادة احتياج الجسم لتلك العناصر الغذائية.
كما تتميز أقراص سيدرال بدعمها الصحة العامة وتعزيز المناعة، إضافة إلى زيادة مستويات الطاقة، ويحتوي كل قرص على 14 مجم من الحديد.
لمزيد من المعلومات : دواء سيدرال Sideral|أهم فوائد أفضل مكمل غذائي لعلاج فقر الدم
اليك ايضا : 5 طرق فعالة في تحسين امتصاص الحديد من المكملات الغذائية
هولاند & باريت إنيرجي الحديد
تعد أقراص هولاند & باريت إنيرجي الحديد من أكثر المكملات الغذائية التي توصف لعلاج الإرهاق والتعب، كما أنها تدعم التكوين الطبيعي للهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء، ووظيفة الجهاز المناعي.
ويتوفر المنتج بتركيز 20 مجم، وتركيز 14 مجم، ويحتوي كل قرص من هولاند & باريت إنيرجي الحديد، على 60 مجم من فيتامين سي و14 مجم من الحديد.
فورتيفيروم حديد 14 كيس
فورتيفيروم حديد 14 كيس، مكمل غذائي يتكون من 19.2 ملجم من بيروفوسفات الحديد، والذي يوجد في صورة لايبوزومي يمنحه درجة عالية من الامتصاص من خلال الأثنى عشر، ويوجد على شكل أكياس تدعم صحة الدم والنشاط الذهني والبدني.
كما يتميز المنتج بأنه مصنع بتقنية الأيبوزوم، حيث تتمتع تلك التقنية بالقدرة الهائلة على إخفاء مذاق الحديد المعدني، واستبدالها بنكهة الفراولة المميزة، إضافة إلى أنه خفيف على المعدة ولا يسبب لها أي اضطراب، كما أنه لا يسبب صلابة البراز مثل أدوية الحديد الأخرى.
ويستخدم فورتيفيروم حديد، بداية من عمر 3 سنوات، ويحتوي على ألياف قابلة للذوبان وفيتامين سي، ويستخدم لعلاج نقص مستوى الحديد بالدم وفقر الحديد، وعلاج انيما للكبار والأطفال والحوامل.
جاردن اوف لايف فيتامين كود الحديد
يعد جاردن اوف لايف فيتامين مناسبًا للبالغين فقط وغير مخصص للأطفال، ويحتوي المنتج على 22 ملغرام من الحديد الخفيف تمامًا على المعدة، إضافة إلى مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين C، وB12 وحمض الفوليك، ويدعم المنتج صحة القلب والعين والصحة الإنجابية إيضًا.
كما يتميز جاردن اوف لايف فيتامين، بأنه صديق للمعدة حيث أنه سهل الهضم ويحتوي على الإنزيمات الحية والبروبيوتيك اللازمة لدعم عملية الهضم، ويمكنك تناول الكبسولة كاملة كما هي أو فتحها وإضافة محتوياتها إلى العصير أو الماء.
يحتوي المنتج على 25 ملغرام من فيتامين C، و400 ملغرام من حمض الفوليك، و500 ملغرام من فيتامين B12، و22 ملغرام من الحديد.
لمزيد من المعلومات : أبرز 8 فوائد لكبسولات جاردن اوف لايف فيتامين كود الحديد
برافوتين اكياس
تستخدم أكياس برافوتين الفوارة لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص عنصر الحديد وخاصة أثناء الحمل، ولكن الجرعات العالية منه قد تسبب قشعريرة وإمساك وفقدان الشهية، ويتميز المنتج بأنه آمن للحوامل.
يحتوي المنتج على لاكتوفرين الذي يتميز بقدرته على تحفيز نمو بصيلات الشعر مما يجعله علاجًا فعالًا في حالات تساقط الشعر، ويمكن استخدامه لكل من الرضع والأطفال والبالغين والحوامل.
لمزيد من المعلومات : برافوتين اكياس لعلاج نقص الحديد Pravotin وخسارة الوزن
نيتشرز باونتي حديد 65 مجم 100 قرص
نيتشرز باونتي حديد 65 مجم، مكمل غذائي خالي تمامًا من الغلوتين، وهي أقراص غير معدلة وراثيًا، خالية من المحليات أو النكهات والألوان الصناعية، واللاكتوز والسكر والنشا، ومن ثم إذا كنت تبحث عن الفرق بين مكملات الحديد المختلفة، فيصبح نيتشرز باونتي هو المنتج الأفضل دائمًا.
ويحتوي نيتشرز باونتي، على 65 مجم من كبريتات الحديدوز، ومكونات أخرى مثل نبات السليلوز، وكروسبوفيدون، وأقل من 2% من سترات المغنيسيوم النباتية، وسيليكا، وترايسيتين.
لمزي منالمعلومات :أبرز4 دواعي استعمال ناتشرز باونتي حديد والجرعة والاثار وسعره
سولاراي الحديد 50 مجم 60 كبسولة
كبسولات سولاري الحديد 50 مجم، واحدة من المكملات الغذائية التل تعزز امتصاص الحديد، ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية، والمنتج مناسب جدًا للسيدات خلال فترة الدورة الشهرية، ويتوفر سولاراي بتركيز 50 مجم.
أبرز 10 فوائد كبسولات سولاراي الحديد 50 مجم
فيربلكس 40 مجم 20 فيال
يستخدم فيربلكس لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ويمكن وصفه للابالغين والأطفال، ويحتوي فيربلكس على 800 مجم من سكسينيلات بروتين الحديد.
يمي نيوتريشن حديد 60 حلوى بالرمان
تعد حلوى يومي نيوتريشن بالرمان وصفة لذيذة لتعويض مستوى الحديد المنخفض بالجسم، حيث تتركب تلك العلكة الهلامية من مركب الحديد الذي يدعم الجهاز المناعي، ويمنحك مستويات عالية من الطاقة ويخلصك من التعب والإرهاق.
هاليبورانج حديد و فيتامين سي للاطفال بالفرولة 30 حلوى
يستخدم المنتج لدعم الحديد عند الأطفال والمراهقين، حيث أنه مزود بنكهة الفراولة اللذيذة كما أنه لطيفًا على المعدة، مما يجعله مناسبًا أكثر للأطفال، وخاصة الذين يعانون من ابتلاع الحبوب، وهذا هو الفرق بين مكملات الحديد المختلفة.
كما أنه مزود بفيتامين C، الذي يحمي طفلك من الأمراض والعدوى ويوفر دعمًا غذائيًا لتطور ونمو طفلك، ويحتوي المنتج على الأوان الصناعية ونكهة الفراولة المميزة.
ميديكس الحديد فيتامين ج + الفوليك 150 مل شراب
يأتي ميديكس الحديد فيتامين ج على هيئة كبسولات بتركيز 400 ميكروغرام من حمض الفوليك و100 مغ من فيتامين سي، إضافة إلى 400 مغ من فيتامين ب 12 و25 مغ حديد لكل كبسولة.
ويحتوي المنتج على غذاء ملكات النحل والشمندر ومضادات الأكسدة وفيتامينات أخرى متعددة ومن ثم فهو يستخدم لكل من يريد تجنب الإرهاق والتعب، وخاصة الرياضيين والأطفال أثناء مرحلة النمو، وكذلك الحوامل، ويمكن وصفه للأطفال بداية من عمر 3 سنوات.
هيماديد 200 مجم 120 قرص
يعد هيماديد 200 مجم واحدًا من مكملات الحديد والذي يعمل من خلال استبدال حديد الجسم، ومن ثم فهو يعالج نقص الحديد بالجسم إضافة إلى نقص الفوليك أسيد والهيموجلوبين، كما أنه يقلل خطر الإجهاض ويحمي الجنين من تشوهات الأنبوب العصبي، ومن ثم فيصبح المنتج خيارًا آمنًا أثناء الحمل.
كاليفورنيا جرينز لكتوسات 125 ملجم 30 كبسولة
تلعب كبسولات كاليفورنيا جرينز لكتوسات، دورًا هامًا في تحسين امتصاص الحديد بشكل آمن وفعال، مساعدًا في الوقاية من فقر الدم دون أي آ ثار جانبية من اضطرابات الجهاز الهضمي.
كما أنه يعزز وظيفة الجهاز المناعي لديك، مما يقلل من خطر تكرار حدوث العدوى، ويعد خيارًا مناسبًا للأطفال والكبار والحوامل.
سولجار جينتل ايرون حديد 25 مجم 90 كبسولة
حصلت تركيبة سولجار جنتل ابرون حديد على براءة اختراع، حيث انها تساهم في تعزيز استخدام الطاقة وتحسين مستوى الحديد لديك، إضافة إلى تكوين خلايا جديدة من كرات الدم الحمراء مساهمًا في نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، ويتميز المنتج بأنه لطيف على المعدة ولا يسبب آثارًا جانبية.
فيتاجلوبين فيتامينات و معادن 30 قرص
يدعم فيتاجلوبين قيتامين الصحة العامة، مساعدًا على تلبية احتياجات الجسم من الطاقة، ويعد المنتج من أفضل المكملات الغذائية التي تدعم الحديد حيث أنه لطيف على المعدة كما أنه مزود بالزنك وفيتامين ب، وهذا هو الفرق بين مكملات الحديد المختلفة.
فيروساك 100 مجم 5 امبول 5 مل
تعد أمبولات فيروساك واحدة من أشكال الحديد المعدني، الذي يوصف لعلاج نقص الحديد خاصة لمرضى الكلى، وتحتوي امبولات فروساك على سكروز الحديد.
مارنيز فيروبين حديد + فيتامينات 250 مل شراب
ينتمي هذا المنتج إلى قائمة الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تدعم تعويض الجسم عما ينقصه من الحديد، كما أنه مناسبًا للاستعمال من عمر 5 سنوات.
يحتوي كل 10 مل من المنتج على 30 مجم فيتامين سي، و 14 مجم حديد، و3 ملجرام حمض البانتوثنيك، و400 ميكروجرام فيتامين أ، و2.5 ميكروجرام فيتامين د.
أبرز النصائح لاختيار مكملات الحديد
بالطبع! إليك بعض النصائح الهامة عند اختيار مكملات الحديد:
1. استشير الطبيب: قبل تناول أي مكملات، يجب عليك استشارة الطبيب أو الصيدلي لتحديد الجرعة المناسبة والتأكد من عدم وجود تفاعلات مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.
2. اختيار نوعية جيدة: حاول دائمًا اختيار مكملات الحديد من مصادر موثوقة ومعتمدة لضمان جودة المنتج وفعاليته.
3. الجرعة اليومية الصحيحة: تأكد من احتواء المكمل على الجرعة الملائمة من الحديد وفقاً لاحتياجاتك الشخصية وتوصيات الطبيب.
4. صورة عامة للتغذية: لا تعتمد فقط على مكملات الحديد، بل حاول تحسين نظامك الغذائي بإضافة مصادر طبيعية من الحديد مثل اللحوم الحمراء، السبانخ، والحبوب الكاملة.
5. تجنب الزيادة: تجنب تناول جرعات زائدة من الحديد، حيث يمكن أن تكون زيادة الحديد في الجسم ضارة وتسبب مشاكل صحية.
6. مراقبة الآثار الجانبية: قد تسبب مكملات الحديد بعض الآثار الجانبية مثل الإمساك أو الغثيان، لذا كن حذراً وابلغ الطبيب في حال ظهور أي من هذه الآثار.
7. التخزين السليم: قم بتخزين مكملات الحديد بعيداً عن متناول الأطفال، وفي أماكن باردة وجافة للحفاظ على جودتها.
تذكر دائمًا أن استشارة الطبيب هي الخطوة الأهم عند تناول أي مكملات غذائية، بما في ذلك مكملات الحديد.
المصادر
لا يوجد تعليقات