يختلف معدل نمو الطول بين الأفراد وفقًا للعديد من العوامل الوراثية والبيئية، فمتى يتوقف الإنسان عن الطول؟ يتوقف الطول عند معظم الأشخاص بعد مرحلة معينة من العمر، وذلك بسبب انغلاق صفائح النمو في العظام، في هذا المقال، سنتعرف على الوقت الذي يتوقف فيه الإنسان عن الطول للذكور والإناث، والعوامل المؤثرة في ذلك، وهل يمكن زيادة الطول بعد سن البلوغ؟
متى يتوقف الإنسان عن الطول؟
يتوقف الإنسان عن الطول، عندها تتصلب صفائح النمو لديه، وهي الأنسجة الرخوة النامية في نهاية العظام، وتتوقف عن النمو عند الأطفال بعد البلوغ، بالنسبة للفتيات، ينتهي البلوغ عادةً بعد عامين إلى ثلاثة أعوام من دورتهن الشهرية (15 عامًا في المتوسط)، بينما يصل الذكر العادي إلى نهاية البلوغ في حوالي 17 أو 18 عامًا.
أشياء توقف الطول
هناك بعض العوامل التي تؤثر على الطول، مثل:
- العوامل الوراثية
تلعب الجينات الدور الأكبر، حيث يقدر أن 80% من الطول تحدده الوراثة، بينما تتأثر النسبة المتبقية بعوامل خارجية، يمكن تقدير طول الطفل باستخدام معادلة: (طول الأب + طول الأم) ÷ 2، للذكور: أضف 6.35 سنتيمتر، وللإناث: اطرح 6.35 سنتيمتر.
- التغذية
تؤثر التغذية بشكل كبير على النمو، خاصةً نقص البروتين، وفيتامين د، وفيتامين أ، والمعادن.
- النوم
يفرز الجسم هرمون النمو أثناء النوم، مما يجعله ضروريًا للنمو السليم.
- الأدوية
بعض الأدوية مثل المنشطات المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) قد تؤثر على النمو.
- الحالات الصحية
بعض الأمراض الوراثية أو المزمنة قد تعيق النمو، مثل:
- طفرات النمو المبكرة والبلوغ المبكر
بصفة عامة، تبدأ طفرات النمو لدى الفتيات قبل عامين تقريبًا من طفرات النمو لدى الأولاد، يعاني الأطفال المصابون بالبلوغ المبكر من طفرات نمو مبكرة بسبب الارتفاع المبكر وغير الطبيعي في مستويات الهرمونات الجنسية في أجسامهم، في البداية، تؤدي هذه الطفرات إلى نمو هؤلاء الأطفال أطول من غيرهم في سنهم، لكن هياكلهم العظمية تنضج بسرعة أكبر، غالبًا ما يؤدي هذا إلى توقف نموهم في سن مبكرة، وينتهي بهم الأمر إلى طول متوسط أو أقل من المتوسط عند البلوغ.
- زيادة هرمون النمو (فرط نشاط الغدة النخامية)
تنشأ حالتان نتيجة وجود كميات زائدة من هرمون النمو في الجسم: ضخامة الأطراف والعملقة.
ضخامة الأطراف هي حالة تصيب البالغين نتيجة زيادة إفراز هرمون النمو بعد توقف النمو الطبيعي، وهي حالة نادرة جدًا، ولأن البالغين لا يستطيعون زيادة طولهم، فإن زيادة هرمون النمو في ضخامة الأطراف تُسبب سماكة عظامهم وتضخم هياكلهم وأعضائهم الأخرى.
تحدث العملقة عند الأطفال عند إفراز هرمون النمو بشكل مفرط قبل توقف نموهم الطبيعي، يؤدي ذلك إلى نمو مفرط للعظام الطويلة، بالإضافة إلى النمو الرأسي في الطول، يحدث أيضًا نمو في العضلات والأعضاء، والنتيجة هي شخص طويل القامة جدًا، بفك كبير، ووجه كبير، وجمجمة كبيرة، ويدين وقدمين كبيرتين جدًا.
- حالات أخرى
تشمل ما يلي:
- أمراض الغدة الدرقية.
- متلازمة تيرنر.
- متلازمة داون.
- أمراض العظام.
قد يهمك: كيفية حساب الوزن المثالي بناءً على الطول
ما علامات توقف الطول؟
كيف أعرف أن نمو طولي توقف؟ تشمل علامات توقف الطول ما يلي:
- ملاحظة توقف زيادة الطول لعدة سنوات
إذا لم يكن هناك أي زيادة ملحوظة في الطول خلال عام أو عامين، فقد يكون النمو قد توقف.
- اكتمال مرحلة البلوغ
لدى الذكور: عادة يتوقف الطول بين سن 16-18 عامًا، بعد انتهاء مراحل البلوغ.
لدى الإناث: عادة يتوقف الطول لدى النساء بعد 3:2 سنوات من بدء الدورة الشهرية.
- انغلاق صفائح النمو (Growth Plates)
نغلق صفائح النمو بعد البلوغ، وهي عبارة عن مناطق غضروفية في نهايات العظام الطويلة، عندما تتصلب هذه الصفائح وتتحول إلى عظام، يتوقف النمو بصورة نهائية، ويمكن التأكد من انغلاقها من خلال التصوير بالأشعة السينية.
- توقف نمو القدمين واليدين
قبل توقف الطول، يمكننا ملاحظة كبر حجم اليدين والقدمين بسرعة، وعند ثبات حجمهما لفترة طويلة، يمكن اعتبار ذلك مؤشرًا على اقتراب توقف الطول.
- تغيرات في شكل الجسم
عند اكتمال البلوغ، تطرأ بعض التغيرات على الجسم، فالبنسبة للنساء يزداد أوزانهن ويكتمل نمو الثدي، بينما بالنسبة للذكور يستقر الصوت على نبرة أعمق ويكتمل نمو شعر الوجه والجسم، هذه العلامات جميعها تشير إلى قرب توقف الطول.
متى يتوقف نمو الطول للبنات؟
يتوقف نمو الطول للبنات بعد مرحلة البلوغ، تبدأ العديد من الفتيات مرحلة البلوغ بين سن 8 و13 عامًا، وتصل ذروة نموهن بين سن 9 و14 عامًا، وقد يزيد طولهن بمقدار 7.6 سم سنويًا خلال هذه الفترة، عادةً ما تشهد الفتاة طفرة نمو طويلة خلال فترة البلوغ، تستمر لحوالي عامين، تبدأ هذه الطفرة مع بدء نمو ثدييها، وتنتهي قبل ستة أشهر تقريبًا من أول دورة شهرية لها.
اقرأ أيضًا: أسباب قصر القامة
هل يتوقف الطول عند سن 18 للذكور؟
تُظهر مخططات النمو أن معظم الذكور ينمون بشكل طفيف بعد سن 18، في حالات نادرة، قد يستمر بعضهم في النمو حتى أوائل العشرينات.
إليك: حبوب هرمون النمو لزيادة الطول للبالغين والأطفال لحل مشكلة قصر القامة
هل يتوقف الطول عند سن 25 للذكور؟
هل يمكن أن يزيد الطول بعد سن 25 عاما؟ يتوقف الطول بالنسبة للذكور ما بين عمر 18 إلى 25 ولا يمكن أن يزيد بعد ذلك سوى ستيمترات قليلة في حالة ممارسة تمرينات زيادة الطول.
هل يتوقف الطول عند سن 21 أم هل يتوقف الطول عند سن 23 للذكور؟
هل الطول يتوقف عند سن 21؟ أو 23 ؟ في أغلب الحالات عندما يصل الشخص إلى عمر 21 عامًا تكون صفائح النمو قد انغلقت وتوقف الطول، لكن في بعض الحالات قد يزداد الذكور في الطول حتى عمر 25 عامًا.
هل يتوقف الطول بعد سنتين من البلوغ للبنات؟
بالنسبة للبنات عادة يتوقف الطول بعد سنتين من البلوغ.
لا يوجد تعليقات