شيخوخة البشرة المبكرة حالة يبدو فيها بشرتك أكبر من سنك الحقيقي، مما يتسبب في تغيرات الجلد مثل التجاعيد والبقع العمرية والجفاف وفقدان لون البشرة وفرط التصبغ حول صدرك والترهل.
وفي مقالنا سنتعرف الأسباب والأعراض والفرق بين شيخوخة البشرة الطبيعية والمبكرة، وكيفية الوقاية وطرق العلاج وأهم النصائح للعناية بالبشرة والوقاية من شيخوخة البشرة المبكرة، كما سنجيب على أهم الأسئلة الشائعة حول هذا الموضوع فتابعوا القراءة.
تعريف شيخوخة البشرة المبكرة
- تحدث شيخوخة الجلد المبكرة عندما يبدو الجلد أكبر سنًا من عمرك الحقيقي نتيجة التعرض لأشعة الشمس والتدخين والكحول والإجهاد وقلة النوم والملوثات في البيئة.
يكمن الفرق بين شيخوخة البشرة الطبيعية والمبكرة في أن:
- الشيخوخة الطبيعية تحدث بمرور الوقت مع تقدم العمر حيث يخضع الجلد بشكل طبيعي لتغيرات تؤدي إلى ترققه وترهله وفقدان حيويته، وقد تستغرق هذه العملية عقودًا من الزمن.
- أما الشيخوخة المبكرة فقد تحدث بسرعة غير مرتبطة عامل الزمن بسبب العادات الضارة والتعرض المفرط لأشعة الشمس.
أسباب شيخوخة البشرة المبكرة
هناك عدة أسباب لشيخوخة الجلد المبكرة، ويمكن ان تشمل العوامل المسببة للشيخوخة المبكرة ما يلي:
- التعرض المفرط لأشعة الشمس مما يتسبب في اختراق الأشعة فوق البنفسجية للجلد وإتلاف خلاياه وحدوث تغيرات مبكرة مثل البقع العمرية والتجاعيد.
- التدخين حيث تتسبب السموم الموجودة في النيكوتين في تغيير خلايا الجسم، وتكسير الكولاجين والألياف المرنة في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والترهل وظهور الوجه الخشن الرقيق.
- شرب الكحول مما يتسبب في الجفاف، الذي يؤدي إلى تلف البشرة بمرور الوقت، وترهلها وفقدان شكلها.
- التعرض للكثير من الإجهاد، مما يسبب إفراز هرمون الإجهاد الكورتيزول الذي يمنع تكوين الهيالورونين والكولاجين اللذين يحافظان على حيوية الجلد وترطيب البشرة.
- قلة النوم مما يقلل فرصة الجسم لتجديد الخلايا.
- سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة إلى تسريع الشيخوخة.
- الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والدهون الضارة مما يزيد الإجهاد التأكسدي والالتهاب، وكلاهما يساهم في الشيخوخة.
- التعرض للملوثات البيئية مما يعرض حاجز البشرة للسموم والملوثات الموجودة في البيئة.
اقرأ أيضا”: افضل كريمات للحبوب تحت الجلد ”
أعراض شيخوخة البشرة المبكرة
تشمل علامات شيخوخة الجلد المبكرة الشائعة ما يلي:
- ظهور البقع الشمسية: بقع شديدة التصبغ تظهر على الوجه أو ظهر اليدين أو الساعدين بسبب سنوات طويلة من التعرض لأشعة الشمس. وغالبًا ما تظهر هذه البقع عند سن الأربعين أو بعده، وقد تظهر على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة في وقت مبكر.
- التجاعيد أو الترهل نتيجة نقص إنتاج الكولاجين.
- الأيدي الهزيلة والعروق البارزة بسبب رقة الطبقات العليا من البشرة ونقص البروتينات مثل الكولاجين.
- جفاف الجلد أو الحكة بسبب رقة البشرة مما يزيد تعرضها للجفاف والتقشر والحكة.
- بشرة باهتة وقاسية وخالية من اللمعان والتوهج الشبابي.
- تساقط الشعر الواضح.
- الأظافر الهشة مما يجعلها عرضة للكسر.
- انخفاض قوة العضلات: فقدان كتلة العضلات وتيبسها، مما يؤدي إلى مظهر أقل تناسقًا وملامح غير محددة جيدًا.
كيفية الوقاية من شيخوخة البشرة المبكرة
فيما يلي سنذكر أهم النصائح للعناية بالبشرة والوقاية من شيخوخة البشرة المبكرة:
- الوقاية من أشعة الشمس من خلال البحث عن الظل، وارتداء ملابس واقية من الشمس ونظارات شمسية مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية، واستخدام واقي من الشمس.
- استخدام كريم التسمير الذاتي بدلاً من التسمير من الأجهزة التي تصدر أشعة فوق بنفسجية ضارة تسرع من سرعة شيخوخة البشرة.
التوقف عن التدخين. - تجنب التعبيرات المتكررة للوجه.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة وقليل من السكر أو الكربوهيدرات المكررة.
- تجنب شرب الكحول للمساعدة في الوقاية من التجاعيد المبكرة.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء لتخفيف التوتر مثل اليوجا والتأمل.
- الترطيب الكافي للجسم.
- استشارة طبيب الأمراض الجلدية في حالة الإصابة بمشاكل البشرة.
- ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع لتحسين الدورة الدموية وتعزيز جهاز المناعة.
- تنظيف البشرة بلطف وتجنب فركها لمنع التهيج الذي يسرع شيخوخة الجلد.
- غسل الوجه مرتين يوميًا وبعد التعرق الشديد لمنع تهيج الجلد.
- وضع مرطب للوجه يوميًا.
- التوقف عن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تسبب الحكة أو الحرقان.
اقرأ أيضا”: أقوى كريمات طبيعية لتفتيح البشرة من الصيدلية ”
أفضل العلاجات لمكافحة شيخوخة البشرة المبكرة
يعتمد تحديد أفضل العلاجات المضادة للشيخوخة اعتمادًا على أسبابها، وقد تشمل العلاجات المتاحة لعلاج الشيخوخة المبكرة عند الشباب:
ما يلي:
- العلاجات الوجهية: تشمل العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) والعلاج بالإبر الدقيقة حيث تخترق الإبر الدقيقة الجلد لتعزيز إنتاج الكولاجين.
التقشير الكيميائي والتقشير الدقيق المتكرر للجلد على الوجه والرقبة والذراعين والظهر، حيث يتم وضع عوامل موضعية مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك على الجلد ثم غسله لإزالة خلايا الجلد الميتة باستخدام جهاز لتقشير خلايا الجلد الميتة بشكل مماثل، مما يساعد على شد البشرة وتقليل الخطوط والتجاعيد. - الحقن والحشوات غير الجراحية: الحقن مثل البوتوكس أو الديسبورت لعلاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد، والحشوات للتخفيف من التجاعيد العميقة أو فقدان حجم الوجه.
- علاجات الليزر للبشرة: باستخدام ليزر ثاني أكسيد الكربون مما يقلل من ظهور التجاعيد بنسبة 45% بعد أكثر من عامين من العلاج.
- تقنية العلاج الضوئي للوجه (IPL) لتقليل علامات شيخوخة الجلد في خلال 30 دقيقة باستخدام نبضات الضوء لاختراق الجلد بعمق لشد وتنعيم الخطوط الدقيقة.
- المنتجات الموضعية والمرطبات، التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، مما يساعد على سحب الماء إلى الجلد، و مركب السيراميد الذي يساعد على تكوين حاجز صحي للبشرة والحفاظ على الرطوبة.
- موجات الترددات الراديوية غير الجراحية: تعمل على تسخين الأنسجة لشد الجلد المترهل
- الجراحة بالتبريد: تجميد الأنسجة للمساعدة في التخلص من بقع الشيخوخة
- كما قد تكون العلاجات باستخدام الريتينويدات وفيتامين سي وأحماض ألفا هيدروكسي كافية لعلاج الشيخوخة المبكرة عند النساء.
علاج الشيخوخة المبكرة بالاعشاب
فيما يلي سنذكر أهم الأعشاب الطبيعية لمنع علامات الشيخوخة واستعادة نضارتك الطبيعية.
عشبة ذيل الحصان
غنية بالسيليكون الحيوي الذي يحتاجه الجسم للحصول على بشرة شابة ومتوهجة، كما تحتوي على فيتامين هـ وفيتامين ج والفلافونويدات والكاروتينات التي تساعد في تحسين مستوى الكولاجين في البشرة مما يعزز ترطيب الجلد ويقلل التجاعيد ويساعد على شفاء إصابات الجلد البسيطة.
الريحان المقدس
يساعد في منع علامات الشيخوخة، لاحتوائه على مواد تساعد في تعزيز قدرة الجسم على محاربة الإجهاد، من خلال موازنة مستوى هرمون الكورتيزول، مما يقلل خشونة الجلد، ويمنع التجاعيد، ويحافظ على مستوى رطوبة الجلد، ويجعل البشرة ناعمة.
القرفة
تتمتع بخصائص مضادة للشيخوخة مما يساعد في منع فقدان مرونة الجلد وكذلك انهيار الكولاجين، لذلك يمكنك خلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة كبيرة من العسل الخام ووضعها كقناع للوجه لمدة 10-15 دقيقة ثم شطفه بالماء الفاتر.
الزعتر البري
غني بالفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تمنع تلف الجذور الحرة، مما يؤخر علامات الشيخوخة ويحفز نمو الخلايا الجديدة، كما أنه عشب مضاد للفيروسات.
الكركم
غني بمركب الكركمين، المضاد للشيخوخة مما يمنع الضرر الناتج عن الجذور الحرة ويحد من الالتهابات ويحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
اقرأ أيضا”بشرة رائعة خلال أسبوع : تعرفي علي أفضل طريقة العناية بالبشرة ”
الأسئلة الشائعة:
ما هي العلاجات الطبية المتاحة لشيخوخة البشرة؟
قد تضمن العلاجات الطبية لشيخوخة البشرة الكريمات والمصلات التي تحتوي على الريتينويدات وتُصرف بوصفة طبية، بالإضافة إلى حقن البوتوكس والتقشير الكيميائي، وحشوات الوجه وتجديد البشرة بالليزر، وحقن حمض الديوكسيكوليك وشد الوجه والرقبة.
هل تؤثر التغذية على شيخوخة البشرة؟
لقد أثبت العلم الحديث أن اختلال التوازن الغذائي والعادات الغذائية السيئة من الأسباب المهمة لشيخوخة الجلد، فالأطعمة التي تسبب التهابًا مزمنًا في الجسم يمكن أن تغير إنتاج الكولاجين وتدمر بشرتك مما يزيد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد كما قد تسبب منتجات الألبان والأطعمة المقلية الغنية بالدهون المشبعة والكربوهيدرات المعقدة الالتهاب وتسريع الشيخوخة.
متى تبدأ علامات الشيخوخة في الظهور على البشرة؟
عادةً ما نبدأ في التقدم في السن عند سن الخامسة والعشرين تقريبًا، حيث تفقد الخلايا تفقد سرعتها، وتباطأ إنتاج الكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك وهي المواد التي تحافظ على بشرتنا مشدودة ومرنة ورطبة.
كيف يمكن العناية بالبشرة لمنع ظهور التجاعيد المبكرة؟
يمكنك اتباع بعض النصائح لإبطاء آثار التعرض لأشعة الشمس وغيرها من أسباب التجاعيد بما في ذلك حمياة بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية وتجنب التسمير في الأماكن المغلقة وتحديد الوقت الذي تقضيه في الشمس، وخاصة في منتصف النهار، وغسل وجهك وترطيبه، والاقلاع عن التدخين وتناول نظامًا غذائيًا صحيًا.
لا يوجد تعليقات