سن البلوغ هو وقت في الحياة يصبح فيه الصبي أو الفتاة ناضجين جنسياً، حيث تحدث لهما العديد من التغيرات الجسدية، عادة بين عمر 10-14 عامًا للبنات وعمر 12-16 عامًا للأولاد.
وفي مقالنا سنعرف ما هو البلوغ والفرق بين الفتيات والأولاد وعلاماته والتغيرات الهرمونية التي تحدث فيه، وتأثيراته وكيفية التعامل مع مشكلاته، كما سنجيب على أهم الأسئلة الشائعة فتابعوا القراءة.
ما هو سن البلوغ؟
يُعرف سن البلوغ بأنه وقت في حياة الطفل يتحول فيه جسديًا إلى بالغ، حيث ينتج جسمه هرمونات معينة تؤدي إلى التغيرات الجسدية كما تتضمن أيضًا تغيرات عاطفية وعقلية، وعادةً ما يمر البلوغ بمراحل قد تختلف من طفل لآخر، اعتمادًا على جنسه وعرقه والعديد من العوامل البيئية.
الفرق بين البلوغ عند الذكور والإناث
يمكن توضيح الفرق بين البلوغ عند الذكور والإناث كالتالي:
| وجه المقارنة | الذكور | الإناث |
| بداية البلوغ | 8-14 عام. | 8-13 عام. |
| نهاية البلوغ | تنتهي مرحلة البلوغ عادة في سن 15-17 عامًا. | تنتهي مرحلة البلوغ في سن 16-17 عامًا. |
| التغيرات الهرمونية | تعمل هرمونات الغدة الكظرية على توجيه الخصيتين لإنتاج هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية. | تعمل هرمونات الغدة الكظرية على توجيه المبايض لإنتاج هرمون الاستروجين الذي يحفز نمو وإطلاق البويضات. |
| التغيرات الجسدية | عادة ما تحدث طفرة النمو بين سن 12-15 عامًا، وبحلول سن 16 عامًا، يتوقف معظم الذكور عن النمو، لكن عضلاتهم تستمر في النمو. | عادة ما تحدث طفرة النمو بين سن 9-16 عامًا، قبل حوالي 1-2 سنة من بدء الدورة الشهرية وبعدها تنمو معظم الإناث حوالي 1-2 بوصة أخرى قبل توقف النمو. |
متى يبدأ سن البلوغ؟
- تبدأ مرحلة البلوغ عند الفتيات عادة بين سن 8-13 عامًا (قبل الأولاد بعامين) كما أن الفتيات السود واللاتينيات يبدأن مرحلة البلوغ في وقت أبكر من الفتيات البيض (في سن 7.5 سنوات).
- يبدأ البلوغ عند الأولاد ما بين 9-14 عامًا، كما أن الأولاد السود واللاتينيون يبدأون البلوغ في وقت أبكر قليلاً من الأولاد البيض.
اقرأ أيضا”: السمنة لدى الأطفال ”
علامات البلوغ عند الذكور والإناث
غالبًا لا تظهر علامات البلوغ في نفس الوقت، وقد تشمل ما يلي:
علامات البلوغ عند الذكور
- كبر تفاحة آدم (النتوء في الحلق) وتصبح أكثر وضوحًا أثناء حدوث ذلك.
- زيادة حجم الخصيتين والقضيب.
- نمو شعر الإبط والوجه والعانة.
- تطور بعض أنسجة الثدي.
- صوت عميق ومنخفض.
- قوة العضلات.
- ظهور حَبُّ الشّبَاب.
- التعرق ورائحة الجسم.
- نمو الشعر على الوجه والصدر والظهر.
- اتساع عظم الصدر والأكتاف.
علامات البلوغ عند الإناث
- تطور الثديين.
- نمو شعر الإبط والساق والعانة.
- نزول الدورة الشهرية الأولى.
- ظهور حَبُّ الشّبَاب.
- التعرق ورائحة الجسم.
- اتساع الأوراك وقد يصبح جسمك أكثر انحناءً.
- تغير لون الشفتين ويصبحان أكبر حجمًا.
اقرأ أيضا”اضطرابات النوم عند الأطفال ”
ما هي التغيرات الهرمونية أثناء البلوغ؟
يبدأ البلوغ عندما يبدأ جزء المهاد في الدماغ بإنتاج هرمون إطلاق الغدد التناسلية (GnRH)، ويرسله إلى الغدة النخامية مما يجعلها تطلق:
- الهرمون الملوتن (LH): يحفز الخلايا في المبايض لإنتاج هرمونات مرتبطة بالإستروجين والخلايا في الخصيتين لإنتاج هرمون التستوستيرون.
- الهرمون المنبه للجريب (FSH): يحفز هذا الهرمون إنتاج هرمون الاستروجين في المبايض ويحفز الخلايا في الأنابيب المنوية للخصيتين للمساعدة في إنشاء الحيوانات المنوية.
يتضمن دور الهرمونات الجنسية ما يلي:
- التستوستيرون: الهرمون الجنسي الرئيسي للأولاد والضروري لزيادة الطول، ونمو شعر الجسم والعانة، وتضخم القضيب والخصيتين وغدة البروستاتا، وزيادة الرغبة الجنسية.
- الإستروجين: الهرمون الجنسي الرئيسي للفتيات والذي يتسبب في ظهور خصائص جنسية ثانوية، مثل الثديين والتغيرات في تكوين الجسم وتنظيم الدورة الشهرية.
- البروجسترون: هرمون جنسي آخر لدى الفتيات، يساهم في تغيرات الثدي أثناء البلوغ، وتنظيم الدورة الشهرية، وكذلك في الحمل الصحي.
كما تنتج الغدد الكظرية هرمونات الأندروجينات التي تساهم في تكوين الخصائص الجنسية الثانوية مثل نمو شعر العانة وتحت الإبط .
المشكلات الشائعة المرتبطة بسن البلوغ
قد تحدث مشاكل في البلوغ بما في ذلك:
- البلوغ المبكر: وفيه يبدأ ظهور الخصائص الجنسية الثانوية للمرحلة الثانية من تصنيف تانر قبل سن الثامنة لدى الفتيات أو سن التاسعة لدى الأولاد.
- تأخر البلوغ: يحدث عندما لا يحدث للفتاة تطور الثدي في سن 13 عامًا او لم تبدأ الحيض بحلول سن 15 عام، أو لم يصل الأولاد إلى تطور الأعضاء التناسلية في سن 14 عامًا.
وقد يحدث ذلك بدون سبب واضح أو لعدة أسباب منها:
- نقص التغذية، بما في ذلك اضطرابات الأكل.
- التعرض البيئي للهرمونات.
- الأورام التي تؤثر على إنتاج الهرمونات.
- الحالات الوراثية.
كيفية التعامل مع سن البلوغ؟
فيما يلي سنوضح نصائح للتعامل مع سن البلوغ بشكل صحي لمساعدة طفلك في هذه المرحلة:
- إخبار طفلك بالتغيرات الجسدية التي سوف يتعرض لها.
- إعطاء طفلك الحقائق وتصحيح أي معلومات خاطئة.
- توعيته حول التكاثر الجنسي وأهمية الموافقة والجنس الآمن.
- توفير الطمأنينة عند شعوره بالخوف أو الارتباك أو المشاعر المعقدة الأخرى المرتبطة بالبلوغ.
- تقديم قدوة في قبول الجسم وأسلوب الحياة الصحي.
- احترام حاجته لمزيد من الخصوصية والاستقلال.
- التدخل عندما تكون هناك مشاكل تتعلق بالسلامة ووضع الحدود المناسبة.
- التحدث إلى أخصائي صحي في حالة الشعور بالقلق بشأن معدل نمو الطفل أو الطريقة التي يتغير بها جسمه.
كما يجب على الفتاة أو الولد:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- الحصول على قدر كافٍ من النشاط البدني والنوم.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية.
- التحدث مع الآباء حول أ تغيرات غير مفهومة.
اقرأ أيضا”أبرز اعراض فرط الحركة عند الاطفال وتشتت الانتباه وعلاجهما ”
تأثير سن البلوغ على الصحة النفسية والاجتماعية
- ثبت أن الطفرات الهرمونية والنضج البدني المرتبط بالبلوغ في مرحلة المراهقة تؤثر على جوانب متعددة من تطور الدماغ والإدراك الاجتماعي والعلاقات مع الأقران.
- كما قد يواجه الشباب خطرًا أكبر للإصابة بمشاكل الصحة العقلية مع البلوغ المبكر بما في ذلك، القلق والاكتئاب واضطرابات الأكل واضطراب السلوك المعادي للمجتمع واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) وإيذاء النفس.
يمكن لمعظم الشباب التغلب على سنوات المراهقة دون صعوبة، ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالات صحية عقلية قائمة، فإن بداية البلوغ قد تؤدي إلى تفاقم هذه الحالات وظهور سلوكيات مثل:
- تعاطي المخدرات أو الكحول والتجريب نتيجة ضغط الأقران.
- الاستقلال عن الوالدين، مما قد يؤدي إلى صراعات محتملة في المنزل
- ممارسة التجارب الجنسية المبكرة مما يزيد من خطر التعرض للاستغلال الجنسي والتحرش عبر الإنترنت
- الضغوط حول التحصيل الدراسي والامتحانات والتي تحدث في نفس وقت البلوغ قد تسبب زيادة التوتر.
لماذا يختلف سن البلوغ بين الأفراد؟
تتبع مراحل البلوغ مسارًا محددًا مع تطور التغيرات الجسدية والعاطفية والعقلية، وقد يحدث ذلك للأفراد في أعمار مختلفة بناءً على عوامل مثل الوراثة والجنس والعرق والتعرض للعوامل البيئية.
هل يمكن توقع سن البلوغ بناءً على الوراثة؟
يتم التحكم في تقدم البلوغ من خلال آلية تحكم معقدة بين العوامل الوراثية وغير الوراثية، مثل العوامل البيئية والتغذوية والنفسية.
كيف تؤثر التغذية والرياضة على سن البلوغ؟
- تؤثر الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون والمواد المضافة على الوظائف الهرمونية وتؤدي إلى البلوغ المبكر، كما يسرع الإفراط في تناول الطعام من البلوغ، وتؤخر سوء التغذية البلوغ نتيجة تأخر النمو وتطور الهرمونات.
- كما يؤدي التدريب البدني المكثف إلى تغيير نقطة ضبط الغدة النخامية تحت المهاد عند البلوغ، وإطالة مرحلة ما قبل البلوغ، وتأخير نمو البلوغ والحيض في مجموعة متنوعة من الرياضات.
نصائح للتعامل مع سن البلوغ بشكل صحي
يجب على الفتيات والفتيان في سن البلوغ: الاعتناء بأنفسهم، الحذر من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، التحدث إلى شخص ما بشأن التغيرات التي تحدث، والتركيز على المدرسة والهوايات.
ما هو سن البلوغ الطبيعي للذكور والإناث؟
تبدأ أغلب الإناث البلوغ عندما تتراوح أعمارهن بين 8-13 عامًا، ويبدأ أغلب الذكور البلوغ بين 9-14 عامًا، وقد يبدأ البلوغ قبل ذلك أو بعده.
ما هي العلامات الأولى للبلوغ عند الأطفال؟
تشمل علامات البلوغ نمو الثديين لدى الفتيات وبدء الدورة الشهرية، ونمو القضيب والخصيتين لدى الصبيان، وصوت أعمق ومظهر أكثر عضلية.
ما الفرق بين البلوغ الطبيعي والبلوغ المبكر أو المتأخر؟
يبدأ البلوغ الطبيعي عادةً بين سن 8-13 عامًا للفتيات وسن 9-14 عامًا للأولاد، بينما يبدأ البلوغ المبكر مبكرًا بشكل غير طبيعي قبل (7 أعوام للبنات، و8 أعوام للذكور)، والبلوغ المتأخر هو البلوغ الذي يبدأ متأخرًا بشكل غير طبيعي.
لا يوجد تعليقات