يعد ارتفاع الضغط من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم والذي يطلق عليه اسم القاتل الصامت، بسبب عدم ظهور أعراض واضحة لدى كثير من المرضى، مما يؤدي إلى تأخر التشخيص والعلاج ومع مرور الوقت قد يسبب هذا الاضطراب أضرارًا بالغة لأعضاء حيوية مثل القلب والكلى والدماغ، مما يُزيد من احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة مثل الجلطات والسكتات الدماغية.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
يعد ضغط الدم بمثابة القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء ضخه من القلب إلى أنحاء الجسم، ويقاس الضغط برقمين ألا وهما:
الضغط الانقباضي: وهو الرقم الأعلى ويعبر عن ضغط الدم عند انقباض القلب.
الضغط الانبساطي: وهو الرقم الأدنى والذي يشير إلى الضغط أثناء ارتخاء القلب بين النبضات.
ويعتبر الضغط مرتفعًا إذا كانت قراءته قد تجاوزت 130/80 ملم زئبقي بشكل مستمر وفقًا للمعايير الحديثة.
أسباب ارتفاع الضغط المفاجئ
ينقسم ارتفاع الضغط إلى نوعين رئيسين ألا وهما:
الضغط الأولي أو الأساسي: ولا يوجد له أي سبب مباشر، ويمثل هذا النوع من الضغط الغالبية العظمي من الحالات، وهو الذي يظهر تدريجيًا مع التقدم في العمر وتتداخل فيه عوامل متعددة مثل الوراثة ونمط الحياة.
الضغط الثانوي: وهو الذي يحدث نتيجة مرض آخر مثل أمراض الكلى واضطرابات الغدة الكظرية، أو يكون نتيجة تناول أدوية معينة كحبوب منع الحمل أو مضادات الاحتقان ويظهر هذا النوع غالبًا فجأة ولكنه قد يكون أشد خطورة من الضغط الأولي.
ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟
رغم أن معظم المرضى لا يشعرون بأعراض، إلا أن هناك بعض المرضى قد يعانون من بعض الأعراض، ولكن نفس الأعراض قد تظهر أيضًا عندما يكون الضغط منخفضًا جدًا، ومن ثم كانت ضرورة الفحص الدوري وقياس الضغط بصورة منتظمة، للكشف المبكر عن الضغط المرتفع، إذا كنت تبحث عن ماذا يشعر الإنسان عند ارتفاع الضغط؟، إليك بعض أعراض ارتفاع الضغط الخفيف في النقاط التالية:
- صداع متكرر.
- دوخة أو دوار.
- اضطراب بالرؤية.
- ضيق في التنفس.
- خفقان القلب.
- نزيف في الأنف أحيانًا.
أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي
يعد ارتفاع ضغط الدم العصبي ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، نتيجة الانفعال أو التوتر ولكنه في بعض الأحيان يتحول إلى ارتفاع مزمن، إليك في النقاط التالية أكثر أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي شيوعًا كما يلي:
- صداع مفاجيء وشديد، وعادة ما يكون بالجبهة أو في مؤخرة الرأس وقد يزداد حدة مع الانفعال.
- تسارع ضربات القلب (الخفقان)، حيث يشعر الشخص بأن قلبه ينبض بقوة وقد يكون الأمر مصحوبًا برعشة خفيفة في اليدين.
- الدوخة أو الإحساس بعدم التوازن: وخاصة عند الوقوف المفاجيء أو في لحظات التوتر الشديد.
- ضيق التنفس وخصوصًا مع نوبة غضب أو قلق.
- توتر عضلي مصحوبًا بألم في الرقبة أو الكتفين: بسبب شد العضلات الناتج عن التوتر العصبي.
- تغيرات بالرؤية مثل رؤية ضبابية أو ومضات ضوئية.
- العرق البارد أو الإحساس بالحرارة المفاجئة، ويحدث ذلك نتيجة تأثير الجهاز العصبي على الغدد العرقية والدورة الدموية.
- الشعور بالقلق أو الخوف المبالغ فيه، ويعد هذا عرض نفسي وقد يكون مصحوبًا بالشعور بالاختناق أو الرغبة بالبكاء.
- ألم في الصدر أحيانًا، لكنه يكون غالبًا نتيجة انقباض عضلات الصدر وليس مشكلة قلبية مباشرة.
إقرا ايضًا: ما هي أسباب نبض عروق الرأس؟
علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل
كثير منا يتساءل، ماذا أفعل إذا كان الضغط مرتفعاً؟، أو سؤال آخر ألا وهو كيف انزل الضغط المرتفع بالمنزل؟، وتتلخص الإجابة في السطور القادمة كالتالي:
الجلوس والاسترخاء فورًا
- اجلس في مكان هاديء وخذ نفسًا عميقًا وبطيئًا من الأنف وازفر ببطء من الفم.
- كرر تمارين التنفس لمدة 5:10 دقائق.
- يساعد هذا على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر الذي يسبب ارتفاع الضغط.
شرب كوب من الماء البارد
حيث يكون الارتفاع في الضغط في بعض الحالات مرتبطًا بالجفاف أو التوتر، ومن ثم فإن الماء يساعد في إعادة توازن الجسم.
تجنب المنبهات فورًا
- تجنب تناول الشاي والقهوة أو أي مشروب آخر يحتوي على الكافيين.
- امتنع تمامًا عن التدخين في تلك اللحظة.
الاستلقاء في وضع مريح
- يفضل الاستلقاء مع رفع القدمين قليلًا.
- غلق الأنوار والبعد عن الأجهزة الإلكترونية.
قياس الضغط كل نصف ساعة
- باستخدام جهاز قياس الضغط المنزلي.
- إذا استمر الضغط مرتفعًا ولم ينخفض، لا بد من الاتصال بطبيبك المعالج.
تناول مشروبات منزلية تساعد على خفض الضغط
- مشروب الكركدية البارد، كونه يساعد على توسعة الأوعية الدموية.
- عصير الرمان الطبيعي، لأنه ذات تأثير ملين خفيف على الشرايين.
- مغلي النعناع أو البابونج، لأنه يهديء الأعصاب ويخفض الضغط العصبي.
قد يهمك: أفضل وقت لاخذ علاج الضغط في رمضان
متى يكون ارتفاع ضغط الدم مزمن
يعد ارتفاع الضغط مزمنًا عندما يكون مستمرًا وعندما يُشخص على أنه ضغط دم أساسي (أولي)، أو ثانوي ويستمر لفترة طويلة دون علاج فعال، ومن ثم فإن ارتفاع الضغط يعد مزمنًا في الحالات التالية:
- إذا كانت قراءة الضغط مرتفعة بشكل مستمر في أكثر من زيارة طبية وليس فقط مؤقتة بسبب التوتر أو المجهود.
- إذا كانت القراءات > 140/90 مل زئبقي بشكل متكرر.
- إذا استمر الارتفاع لأكثر من 3 أشهر دون أن يعود لمستواه الطبيعي.
لا يوجد تعليقات