يؤثر ألم مؤخر الرأس على الحياة اليومية لدى عدد كبير من الأشخاص، وبالرغم من شيوعه، فإنه من الأعراض التي تمثل تحديًا في تشخيصها لأنه يتداخل مع العديد من الحالات، نستعرض في هذا المقال، أبرز أسباب ألم الرأس من الخلف، وكيفية العلاج.
ما هو ألم مؤخرة الرأس؟
ألم مؤخر الرأس يُقصد به الشعور بألم أو ضغط في الجزء الخلفي من الرأس، وينتج عادة بسبب أنواع مختلفة من الصداع، كما أن له العديد من الأسباب الأخرى، مثل: التهابات المفاصل وإصابات الرقبة، وغير ذلك.
أسباب ألم مؤخر الرأس
هناك عدة أسباب محتملة للشعور بألم مؤخرة الرأس، مثل:
الصداع التوتري
يعد أحد أكثر الأسباب شيوعًا لألم مؤخر الرأس، يُسبب ألمًا في الجبهة، ومن الممكن أن يستمر هذا النوع من الصداع من نصف ساعة إلى 7 أيام، ويؤدي الإجهاد والإرهاق، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، إلى حدوث صداع التوتر.
الصداع النصفي
من الممكن أن يبدأ الصداع النصفي بالجانب الأيسر، ثم ينتشر إلى الصدغين، ويصل في النهاية إلى مؤخرة الرأس، وتشمل أعراض الصداع النصفي الغثيان والقيء والشعور بألم شديد نابض، والحساسية للضوء أو الصوت والعيون الدامعة.
الصداع العنقودي
على الرغم من أنه نادر الحدوث، إلا أن الصداع العنقودي يسب ألمًا شديدًا للغاية، وقد سُمي بهذا الاسم نسبة إلى “الفترات العنقودية” التي يحدث فيها، ويعاني مرضى الصداع العنقودي من نوبات ألم متكررة، وقد تستمر هذه الفترات أو أنماط النوبات لأسابيع أو حتى أشهر.
الوضعية السيئة
يمكن أن تتسبب الوضعية السيئة أيضًا في آلام الرقبة والظهر، حيث تتوتر الرقبة والكتفين والظهر بسبب محاذاة الجسم غير الصحيحة، وقد ينتج الصداع عن الإجهاد، وقد يكون هناك ألم باهت ونابض بالقرب من قاعدة الرأس.
التهاب المفاصل
الألم في مؤخرة الرأس والرقبة هو أحد الأعراض الشائعة لالتهاب المفاصل ويزداد الشعور بالألم مع الحركة.
الصداع العنقي
الإصابة بانفتاق غضروفي في فقرات الرقبة، ينتج عنه حالة تعرف بالصداع العنقي، وعادةً ما يبدأ الألم ويشعر به المريض في مؤخرة الرأس، وقد يشعر به أيضًا في الصدغين أو في المنطقة خلف العينين، وعند الاستلقاء، قد يزداد الصداع العنقي سوءًا.
الصداع الناتج عن انخفاض الضغط
يشعر المرضى بالصداع الناتج عن انخفاض معدل الضغط بسبب انخفاض ضغط السائل الشوكي في الدماغ، وعادة ما يكون تسرب السائل الشوكي من العمود الفقري هو سبب هذا الصداع، وقد يحدث فجأة أو نتيجة لثقب العمود الفقري أو إجراء جراحي آخر عندما يتسرب السائل من العمود الفقري، مما يسبب الصداع.
الألم العصبي القذالي
الألم العصبي القذالي هو حالة تحدث عندما يتهيج العصب الذي يربط النخاع الشوكي بفروة الرأس، وهو عبارة عن اضطراب يؤدي إلى ألم نابض وطعني ينتشر من قاعدة الرقبة باتجاه فروة الرأس.
الصداع الناتج عن المجهود
يظهر هذا النوع من الصداع فورًا بعد ممارسة نشاط بدني أو حتى أثناؤه، ولهذا السبب قد يُطلق عليها “صداع التمرين” أو “صداع رافعي الأثقال”. يعتقد الخبراء أنه يحدث عندما تتمدد الأوردة والشرايين لتوفر المزيد من الدم والأكسجين عند بذل المجهود، عندما تتمدد الأوعية الدموية في الرأس يمكن أن يسبب ذلك ضغطًا في مما يؤدي إلى الألم، وقد تستمر أعراضه من 5 دقائق إلى 48 ساعة.
قد يهمك: الصداع النصفى الأيمن والأيسر
أعراض ألم مؤخر الرأس
تختلف الأعراض المصاحبة لألم مؤخرة الرأس اعتمادًا على المشكلة الأساسية التي أدت إلى الصداع، وفيما يلي بعض الأعراض الشائعة المرتبطة بألم مؤخرة الرأس:
- ألم خفيف أو نابض يشعر به معظم المصابين.
- الصداع التوتري الذي يسبب ضغطًا ثابتًا كالشريط حول ارأس.
- آلام الرقبة، يصاحب ألم مؤخرة الرأس آلام في الرقبة تتمثل في الشعور بالتصلب في الرقبة، وقد يمتد هذا الألم إلى الكتفين أو الجزء العلوي من الظهر.
- الصداع في جانب واحد، في بعض الحالات قد يكون الألم في جانب واحد مثل الصداع الناتج عن الألم العصبي القذالي.
- رهاب الصوت والضوء، يعاني بعض الأشخاص من حساسية من الصوت والضوء.
- اضطرابات بصرية، مثل: الهالات أو فقدان مؤقت في الرؤية.
- الشعور بالضغط والاحتقان في الجيوب الأنفية، حول العينين والأنف.
- الشعور بالألم عند تحريك الرأس وفي وضعيات معينة للرقبة.
- الألم الحاد أو المفاجيء، الذي يرتبط بالألم العصبي أو بمشكلات متعلقة بالأعصاب.
- الغثيان والقيء.
طرق علاج ألم مؤخر الرأس
غالبًا ما تكون العلاجات المنزلية فعالة في تخفيف ألم مؤخر الرأس، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب في حالة الصداع المتكرر أو الشديد لاستبعاد أي حالات طبية كامنة، يمكن تخفيف العديد من أعراض الصداع باستخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية وبصفة عامة تعتمد فعالية علاج الصداع الخلفي على الأسباب المؤدية إليه، كما يلي:
- يمكن علاج الصداع الناتج عن التهاب المفاصل بشكل فعال باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات والعلاج الحراري لتقليل الالتهاب.
- بالنسبة للصداع الناتج عن الانزلاق الغضروفي، تشمل خيارات العلاج العلاج الطبيعي، والتمدد المعتدل، وحقن فوق الجافية لتقليل الالتهاب، وفي الحالات الشديدة، الجراحة.
- يمكن في كثير من الأحيان تخفيف الصداع الناتج عن التوتر باستخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، يتضمن العلاج مسكنات الألم، وتعديلات نمط الحياة، والتدليك، وأحيانًا تقنيات الاسترخاء (مثل التأمل). ومع ذلك، فإن الصداع التوتري المتكرر يحتاج إلى إشراف طبي لمزيد من العلاج.
- تُستخدم الأدوية الموصوفة طبيًا بشكل شائع لعلاج الصداع النصفي، على الرغم من أن فعاليتها قد تختلف من شخص لآخر،
يتضمن علاج الصداع النصفي تناول مسكنات الألم والراحة في غرفة مظلمة، وعادة ما ينصح الأطباء بتعديل نمط الحياة والعلاج الهرموني والأدوية المضادة للصداع النصفي مثل التريبتان لتقليل تكرار وشدة الصداع النصفي. - تشمل خيارات العلاج لمرض العصب القذالي العلاج بالدفء أو الحرارة، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية، والعلاج الطبيعي، والتدليك، ومرخيات العضلات الموصوفة طبيًا، وقد أثبتت جميعها فعاليتها.
اقرأ أيضًا: ريزافيلم أسرع علاج للصداع النصفي الحاد
متى يجب زيارة الطبيب لألم الرأس؟
يجب على المرضى استشارة الطبيب فورًا إذا شعروا بصداع شديد في مؤخرة الرأس يختلف عن الصداع المعتاد لديهم أو إذا تفاقم الصداع حتى مع العلاج.
ما هي الأسباب الشائعة لألم مؤخرة الرأس؟
تعد وضعية الجسم السيئة من أكثر الأسباب المؤدية للشعور بالألم في مؤخرة الرأس، وأكثر أنواع الصداع شيوعًا هو الصداع الناتج عن التوتر، والذي يحدث غالبًا بسبب إجهاد عضلات الرقبة والرأس.
إليك: بخاخ زافزبريت للأنف للصداع النصفي للتخلص منه في 15 دقيقة
كيف يمكن التمييز بين أنواع الصداع المختلفة؟
يمكن التميييز بين أنواع الصداع المختلفة من الأعراض، على سبيل المثال يتميز الصداع العنقي بأنه يكون مصحوبًا بألم غير نابض وتصلب الرقبة، والصداع النصفي يكون مصحوبًا بالغثيان والقيء والحساسية للضوء، وصداع المجهود يكون مصحوبًا بألم نابض ويحدث بعد ممارسة نشاط شاقٍ، والصداعي العنقوي يصاحبة شعورًا بالوخز أو الضغط في الرأس،
ما هي الأعراض التي تدل على أن ألم مؤخرة الرأس يستدعي زيارة الطبيب؟
يجب على المرضى طلب العناية الطبية الطارئة عند الشعور بأي من الأعراض التالية:
- القلق والتغيرات المزاجية.
- الحمى، وتصلب الرقبة.
- التلعثم والضعف في الكلام.
- الشعور بصداع غير محتمل.
ما هي العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف من ألم مؤخرة الرأس؟
تتضمن طرق علاج ألم مؤخر الرأس بطرق طبيعية ما يلي:
- الراحة والاستلقاء في مكان مظلم، بعيداً عن الضوضاء.
- استخدام الكمادات الدافئة والتدليك.
- الوقوف أو الجلوس في وضعية مستقيمة، واستخدام كراسي مريحة مع دعم لأسفل الظهر لتحسين الوضعية.
- وضع فوطة قطنية تحتوي على كيس ثلج باردة على الرأس.
- الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم.
- ممارسة الأنشطة الرياضية وتعزيز لياقة الجسم البدنية.
هل يمكن أن يكون ألم مؤخرة الرأس مؤشراً على مشكلة صحية خطيرة؟
ألم مؤخرة الرأس من الحالات الشائعة، وعادةً لا يمثل خطورة، وبالرغم من ذلك، إذا استمر الألم أو تفاقم بحيث لا يمكن تحمله، من الممكن أن يكون ذلك مؤشرًا للخطر، لذلك يجب على أي شخص يعاني من ألم في مؤخرة الرأس استشارة الطبيب، لتقييم الحالة وتحديد ما إذا كان هناك أي خطورة.
لا يوجد تعليقات